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預防措施

小兒近視眼的預防措施

時間:2021-06-25 13:26:28 預防措施 我要投稿

小兒近視眼的預防措施

  1、養成良好的衛生習慣,防止眼睛感染。父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛;防止沙塵等物落入眼睛。在夏天,光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

  2、家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件,光線應從左側或左前方射來,以免陰影擋住了光線。

  3、 看書寫字姿勢要端正,不宜躺在床上或在開動的車里進行。看書寫字時,眼睛距桌面應保持1尺左右,一次學習時間不宜過長,一小時左右就應休息一會,并眺望遠方或做眼保健操。

  4、控制孩子看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,45-60分鐘就該暫停,讓眼睛休息。

  5、家長要經常向孩子講清近視眼的`危害性,讓孩子知道怎樣預防近視,使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

  6、父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養,五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護。專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,有利預防近視

  7、定期檢查視力,在發現兒童近視時,不要急于給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視。發現有近視,及時采取矯正措施。

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