小兒近視眼的預防措施

　　1、養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛；防止沙塵等物落入眼睛。在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

　　2、家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　3、 看書寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

　　4、控制孩子看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，45-60分鐘就該暫停，讓眼睛休息。

　　5、家長要經常向孩子講清近視眼的`危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

　　6、父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視

　　7、定期檢查視力，在發現兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視。發現有近視，及時采取矯正措施。

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