風濕病的預防措施

風濕病是一種常見的反復發作的急性或慢性身性結締組織炎癥，主要累及心臟、關節、中樞神經系統、皮膚和皮下組織。臨床表現以心臟炎和關節炎為主，可伴有發熱、毒血癥、皮疹、皮下小結、舞蹈病等。急性發作時通常以關節炎較為明顯，但在此階段風濕性心臟炎可造成病人死亡。急懷發作后常遺留輕重不等的心臟損害，尤以瓣膜病變最為顯著，形成慢性風濕性心臟病或風濕性瓣膜病。

1、外感六淫之邪：六淫之邪氣是指風、寒、暑、濕、燥、火六種正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發病的氣就稱為邪氣，風濕病是受到風、寒、濕邪氣侵入人身而發生的。風氣勝者為行痹;寒氣生者為痛痹;濕氣勝者為著痹。因此，這是導致出現風濕的病因之一。

2、營氣衛血失調：這也是主要的誘發風濕的病因，中醫講營氣衛血，營氣脈中、衛行脈外，陰陽相貫，氣調血暢。營養四肢百骸臟腑經絡。營衛和調，衛氣在外保護人的體表，防御邪氣侵入身體，營衛不和，邪氣乘虛而入，故營衛失調是風濕病發病的重要因素之一。

3、臟腑陰陽內傷：按中醫陰陽五行的觀點講，五臟是心、肝、脾、肺、腎。心主血脈：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;腎主骨。發生風濕病主要是肝脾腎發生內傷，腎為先天之本。藏精生髓，在體為骨是作強之官;肝為筋之本，、藏血生筋，統司筋骨關節;脾為后天之本，氣

血生化之來源，主四肢肌肉。所以，這也是誘發風濕的病因。

1、內分泌因素：雌激素可刺激類風濕關節炎的發病，所以這是類風濕的病因之一。

2、感染因素：很多風濕病與感染有關。如類風濕的病因與A型溶血性鏈球菌的感染有關。

3、免疫因素：免疫異常在類風濕的病因中占有重要地位，許多風濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風濕關節炎屬于自身免疫性疾病。

4、遺傳因素：越來越多的資料顯示類風濕的病因與遺傳因素有關。痛風、風濕熱與遺傳因素也有密切關系。

5、預防風濕避免風寒濕邪侵襲。春季是萬物萌發的季節，也是預防風濕發生的好時間，所以，為有效預防風濕要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

6、預防風濕要注意勞逸相結合。

飲食有節、起居有常，勞逸結合是預防風濕的主要措施。臨床上，有些風濕患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

風濕病的預防措施 [篇2]

１.爭取早期診斷、早期治療

雖然本病的致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的治療，仍可控制其發展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知識，醫生和患有關節腫痛癥狀的病人對本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發展，減少致殘率和增加勞動能力。

２.加強鍛煉，增強身體素質

經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。《內經》說的"正氣存內，邪不可干"、"邪之所湊、其氣必虛"，正是這個道理。

３.避免風寒濕邪侵襲

大部分病人發病前或疾病復發前都有汗出當風涼、接觸冷水等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，正是萬物萌發、樹木花草發芽、長枝、生葉、開花之際，也"百病發"之際。這時，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱當令，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。我在接診的病人中，述其因臥睡石板、水泥地面或長時涼水浸泡而發病者，不在少數。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲，冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

另外，有些職業是工作在水濕潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動后，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔和干燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗濕后應及時更換洗凈。

４、注意勞逸結合

祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，得往往由于勞累而重新加重或復發，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。

５、保持正常的心理狀態

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。祖國醫學認，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、驚）過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發病。

６、預防和控制感染

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病源體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

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