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保護(hù)牙齒的注意事項(xiàng)
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，人的齒齡可與年齡相等，即是說(shuō)理論上健康的牙齒可伴隨你的一生。但也許你還不知道。在日常生活中有些常見(jiàn)的習(xí)慣會(huì)不經(jīng)意地?fù)p害你的牙齒：
1.刷牙時(shí)用力過(guò)大標(biāo)志是你的牙刷使用2～3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無(wú)接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過(guò)大時(shí)會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過(guò)分磨耗，形成楔狀缺擬（在牙級(jí)與牙頸部交界的凹陷）。出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會(huì)使牙卻損傷、退縮，露出原來(lái)被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。
2.咬過(guò)硬食物常見(jiàn)一些人“咬骨嘗髓”，當(dāng)然有此能力者牙齒不會(huì)差到那去。但另一方面，臨床上常見(jiàn)一些牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱(chēng)的磨耗、牙隱裂、牙折的患者，誼問(wèn)病史，發(fā)現(xiàn)他4O絕大多數(shù)是喜咬硬物者。牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過(guò)多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似金屬疲勞的現(xiàn)象。從這些薄馭部位裂開(kāi)，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者則需拔除。另外，咀嚼過(guò)硬食物也會(huì)使頗頌關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，一旦超過(guò)其代償能力，就會(huì)造成顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。
3.偏側(cè)咀嚼
咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)也會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。而另一側(cè)呈廢用性退化。偏側(cè)咀嚼除由習(xí)慣造成外，多是因?yàn)橐粋?cè)有患牙或牙齒缺失而被動(dòng)形成，所以有患牙應(yīng)及時(shí)治療，而拔牙后更應(yīng)當(dāng)及時(shí)鑲牙。
4.把牙齒作工具使用
用牙齒開(kāi)瓶塞、咬縫線。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。
5.緊咬牙
不單用力時(shí)“咬緊牙關(guān)”，而且動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，也會(huì)出現(xiàn)牙齒過(guò)度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。
6.剔牙上癮
偶爾剔牙不會(huì)造成多大的損害。但問(wèn)題在于剔牙會(huì)剔出癮來(lái)，而且越來(lái)越用力，柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。
7.自行隨意服藥孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類(lèi)藥物。由于這期間正是幼兒牙齒發(fā)育形成的時(shí)期，服用的四環(huán)素類(lèi)藥物會(huì)與牙本質(zhì)結(jié)合，使牙齒顏色變黑，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。
8.吮指、咬指甲、咬唇、吐舌
兒童的各種口腔不良習(xí)慣，都能影響面部及牙頜的正常發(fā)育，造成牙列畸形。
保護(hù)牙齒的注意事項(xiàng) [篇2]
也許有人會(huì)認(rèn)為自己已刷了幾十年的牙，豈有不會(huì)刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細(xì)研究。刷好牙是老年人搞好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。
老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)袝r(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題，此時(shí)合理使用牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時(shí)用力要適當(dāng)，不要過(guò)猛過(guò)急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)擦拭清潔牙齒的鄰面。
老年人刷牙保持口腔衛(wèi)生，首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1～2個(gè)月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應(yīng)更換。
牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因?yàn)橄幢靥┯休^強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。 除了刷牙以外，叩齒，也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開(kāi)始時(shí)每回叩36次，以后逐漸增多。長(zhǎng)期堅(jiān)持叩齒，對(duì)牙齒的健康大有好處。
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本次活動(dòng)青松康護(hù)計(jì)劃投入1560萬(wàn)元，采用向北京、上海公開(kāi)招募和通過(guò)與社區(qū)、企業(yè)、機(jī)關(guān)合作的方式，與北京、上海兩地1萬(wàn)個(gè)空巢家庭建立聯(lián)系，為空巢老人提供公益性的無(wú)償服務(wù)。
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