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2016新年人生規劃
看了去年的新年計劃,好是好,但沒有解決我最要緊的問題。放假這段時間,我一直在思考什么是我最需要解決的問題,以及解決的方式。琢磨了一段時間后,我發現身體健康和心理健康是最基本,也是最重要的兩個方面。盡管從小到大一直有堅持鍛煉,但身體素質還是有待提高。小時候的歷史遺留問題給我帶來很多麻煩,但目前所造成的后果還是在我能承受的范圍之內。如果不趁著大學畢業之前改正的話,以后工作和婚姻都會遇到更大的麻煩。
我的人生目標:不斷地成長學習,不斷的超越自己。
核心:身體健康、心理健康。
一、身體健康。
身體是革命的本錢。從去年的表現來看,鍛煉身體給我帶來很多好處。我變得不那么容易生病,并且精力更加充沛。同時,運動在一定程度上釋放了我的壓力,緩解了我的焦慮。今年,運動是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外,應該增加多一些柔韌性運動。(如,每天壓腿,拉伸肩部等)另外,力量性訓練應該得到重視。去年鍛煉的大部分時間只是跑步,并沒有進行很多力量性的訓練。力量性訓練的缺乏導致我的背部不夠強壯,在搬東西的時候總感覺背部使不上力。因此,背部鍛煉應該是今年力量性訓練的重點。
不吃身體不需要的食物,不喝身體不需要的飲料。從去年的表現來看,大腦最清醒的時候是演出前的一個星期。鑒于食物對演出的影響,我必須很仔細挑選吃進我胃里的東西。零食,多油和多糖的食物是絕對不可以出現在我的演出前的食品欄上的。而喝的東西只有水和茶。而演出過后就沒有那么嚴格的要求了,所以有時候會吃或者喝一些給身體帶來負擔的東西,導致學習和做事的效率降低了。今年,我要更加嚴格的執行我對食品的準則,不要給我自己的身體帶來不必要的負擔。
二、心理健康。
從去年的表現來看,我最大的問題就是時間管理和情緒管理不當。這兩大問題又造成壓力管理、目標管理和心智管理的混亂。由于時間管理不當,導致自己的目標很多沒有實現,同時給自己帶來很多不必要的壓力。在壓力之下,負面情緒升起來了,心智便制造了很多帶有負面情緒的念想。負面情緒、雜念打亂了自己的時間管理的節奏,造
成惡性循環。
時間管理背后的問題:缺乏執行力,身上的習性很重。
我從小就有拖拉的習慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。長大了以后,盡管為此吃盡了苦頭,卻依然故我。上了大學以后,課業負擔變重,拖拉給我帶來更多的麻煩。盡管我看上去很勤奮,我明白其實我可以不用做那么多無用功,把自己逼得那么緊。究其原因,有以下幾點:
第一,童蒙養正,小時候沒有培養好快速處理事情的習慣。所以,長大后得為自己兒時種下的因“買單”。
第二,父母的教育方式。在這里我并不想指責我父母對我的教養方式,因為我相信他們做了當時他們認為最好的選擇。我爸媽對我拖拉的習慣很不滿,便不斷地嘮叨我、提醒我,甚至為此罵我。我內心便升起抵觸情緒,反而變得更拖拉了。結果,現在再也沒有人指責我了,反而是生活用現實來給我“上課”。
第三,對完美的執著和對失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸,所以便逃避著不去做,實在拖不下去了,便急急忙忙地把它完成了。當事情做得不是很好的時候,我便有理由給自己找借口。這反映出我內心不能夠接受自我,害怕自己不完美的一面。有時候會有自我否定的情緒出現,消耗了很多不必要的精力。
解決之道:尊重事實,承認自己的不足之處。當舊的模式不再適用(指用拖拉跟父母對抗的模式)并給自己帶來很多的麻煩時,是否還要堅持去做?當這種模式不再能夠表達自己的身份,請問還要堅持下去嗎?
與此同時,問問自己,為什么如此恐懼自己的不完美之處?為什么你會怕失敗?人人本自具足,正因為如此,我們才要生在不完美中去學習完美。至于失敗,你是怕你敗了之后沒有人會接受你和喜歡你吧。其實別人接不接受你有什么關系?最重要的是,無論你失敗和成功,你都一如既往地愛自己和接受自己。一個連自己都接受不了的人,如何讓別人接受呢?
情緒管理后的問題:對自己不滿意,便升起情緒。有時候為生活和學習上的事情鬧心,雖然沒有發脾氣,但自己還是被情緒困住了。
解決之道:覺知自己情緒背后的原因,并判斷為此起情緒值不值得。同時反思,與其坐在這里生悶氣,有什么更好地解決辦法?很多時候,我的負面情緒是生在“我不夠好”的基礎上,但我卻沒有相應地執行力來提升自己,造成自我的“分-裂”。如果覺得自己需要提升,就馬上行動!
壓力管理背后的問題:壓力的來源分為兩種,一種是外在的壓力,一種是自己給自己的壓力。(在此感謝李佳桐博主對壓力的解析,讓我對這個問題有了更加清晰的認識)現在主要外在的壓力是學業上的壓力,而自己同時也給了自己不少的壓力。時間安排的不合理讓我為事情倍感焦慮,負面情緒讓我為自身的成長感到擔憂。
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解決之道:你無法控制外在給你的壓力,但你能控制自己不要給自己壓力。事實上,如果你處理得當的話,外在的壓力也無法影響你。很多時候,壓力是產生于自己時間和情緒管理上的問題,只要把這兩項處理好,生活上的壓力就會大為減少。同時,在面對事情的時候,不要給自己壓力,而是去思考事情的解決方案。自己給自己的壓力除了創造出自己“很努力”的假象來蒙騙別人,沒有給自己帶來任何好處。
心智管理和目標管理背后的問題:腦子雜念不斷,說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我,同時也產生了焦慮感。時間、情緒、壓力和心智管理的不當使自己老是忘記自己的目標,導致很多該做完的事情沒有完成。
解決之道:當雜念不斷的時候,由他去!專注于當下的事情,并不斷的練習,慢慢地減少頭腦里的雜念。或者,準備一個本子,寫下自己的雜念,從而提高對這個問題的認識程度,起到減少雜念的作用。
至于目標管理,寫下每天的計劃,再腦子發暈得時候拿出來看看。 還有一點,執行力對目標管理起到至關重要的作用。這已經在時間管理那一欄中提到,不多說。
新年計劃出來以后,還要不斷地跟進,確保此計劃的到真正的執行。以后的執行的進展將會在個人月總中提到。
2017新年人生規劃 [篇2]
你們好!做為一個剛踏入房地產行業的新人,“房地產”這個詞對我來說十分的陌生。在此,我非常感謝領導給予的我這個平臺及給予的我幫助與支持。
房地產是一個充滿挑戰、機遇與壓力并存的空間。其要求有較強的責任意識、服務意識及較高的品德素質修養和職業道德情操。這五個月,我跟隨經理;以及同事做的工作有:房屋帶看;優質房源分析;分解客戶思維;商圈分析;部門日常工作及領導交代各項臨時任務等;
就我自身而言,還有很多不足之處有待提高:
1):工作主動意識需進一步加強;
2):溝通及表達能力需不斷提高;
3):執行工作中細節關注不足之處有待提高;
4):專業提升及個人學習需有計劃及進行總結;
有人說“專業來自沉淀。不積跬步無以至千里。任何一個人的知識與能力的提升都是在項目服務過程中不斷積累、修正和完善的”。由于以前我未曾接觸過這一行業,故從基礎學起。雖然困難很多但學習的理念是相通的。所以除了自己要在短時間內惡補,還非常需要領導與同事的教導與督促。
團隊在于有效的溝通。只有有效的溝通才有理解,有理解才有更好的合作,然后才能建立高效的團隊、強大的公司,加強學習與各個分店部門的聯系與溝通方式,為今后的工作打下堅實的基礎是當務之急我要學習的任務之一。
一言一行以公司利益為重,得到領導的首肯和信任及使自己的人生的價值最大化。面對在金融風暴的這種新挑戰、新考驗、新形式,在機遇與挑戰并存的同時,我要求自己盡快適應并努力學習,實事求是、審時度勢,通過項目實踐結合自我學習,快速提升個人能力,擴寬知識面,提高個人口頭表達和書面表達能力,為正華奉獻我“微薄之力”。
2017年我的終極目標,‘藥藥切克鬧,獨棟別墅來一套’16年總業績,努力突破30萬,包攬國內游與國外游。
在新的一年,努力做好公司新標兵,做好公司臉面,業績與公司發展息息相關,我努力不拖森蘭店總業績后腿,不拖公司后腿,公司是需要發展的,個人業績也是需要不斷突破的。
新年我要努力做到以下幾點
1):努力賣一套獨棟別墅;
2):總業績努力目標30萬;
3):努力提升個人修養,個人交談能力,與客戶能有較為開心的交談;
4):店商圈的了解,優質房源分析等;
眾聯地產是一個能讓員工價值有足夠展示空間的企業,我有幸成為寶馬中的一員,深感榮幸與光榮。
“業精于勤而荒于嬉”。在以后的工作中,我會積極吸取工作經驗,克服不足,愛崗敬業,端正工作態度,摸索實踐。通過多看、多學、多練來提升自己各項業務技能,做的更好。也希望我們這個集體在新一年中亮新彩。
眾聯地產森蘭店:孟強
二〇一六年一月三日
2017新年人生規劃 [篇3]
過去的xx年,對我來說是重大變化的一年,變化主要體現在心態上,學習和生活越來越無力,不知道自己何去何從。
為什么會有這樣的心態變化?主要是審計考試復習大半年,最后還是失敗告終。面臨畢業,工作卻沒有任何著落。由于忙于學習忽略身體,導致身體日益變差。內心越來越苦悶,居然常常不自覺地流下眼淚,感覺世界沒有任何快樂可言,沒有任何事物可以給我帶來快樂。切切實實地感受到人生的不容易和磨難,感覺自己快撐不下去了。害怕放假,害怕去沒人的自習室學習,害怕周圍一片靜寂。
現在想想,其實很多東西都是自己跟自己過不去。朋友聚會不參加,健身不參加,學校的活動不參加,總是看別人的好想自己的不好,總是想著領導對自己的不滿忽,人為地將自己和周圍世界分割開來,人為地給自己制造了很多悲傷。
新的一年,我對自己有很多期望,這些期望看似老生長談,但是我真的希望自己能不斷提醒自己,不斷踐行。
1. 每天提醒自己感恩,微笑,快樂堅強地過好每一天。
2. 想清楚自己想要什么,忽略外部的眼光和影響,讓自己專注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌別人的想法,把自己搞得異常焦慮且沒有方向。
3. 練習外語。
4. 和父母多聯系,他們是最愛自己的人,活得快樂,讓他們能放心。
5. 做事情不斷想方法,而非逃避問題或馬上向別人請教。
6. 做好時間管理,提高效率。
7. 加強鍛煉,每周至少一次鍛煉身體。
8. 問題總會解決,避免拿目前未解決的事情煩惱自己。
9. 多看自己的長處,增強自信心。
生命真的很美好,你在別人眼中已經足夠好了,不要再跟自己過不去,把握眼前能夠把握住的東西!
最后,要感謝我最愛的爸媽和朋友小強,不斷幫助我!xx年,你們也要快樂!
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