2017年杭州中考體育時間
中考體育是我國一項進入高中的考試，希望大家加油，下面是百分網小編整理的2017年杭州中考體育時間，歡迎閱讀借鑒!
2017年杭州中考體育時間
2017年3月下旬至4月下旬。體育中考時間和地點等由杭州市教育考試院另行公布。
游泳項目：3月12號
地點：杭州市游泳館
其他項目：3月17號
地點：每個學校會有一個教育局分配的學校場地
以上考試場地，除考生外閑雜人等不能進入!
2017年杭州市區體育中考細則
杭州市教育局基礎教育處處長孔永國說，今年體育中考的考試類別、計分辦法等和去年沒有變化，滿分為30分，每類滿分為10分，以學生每類所考項目中的最好一次成績計入總分。體育中考時間安排在2018年3月下旬至4月下旬。具體時間和地點等由杭州市教育考試院另行公布。
冬訓謹防運動拉傷 一受傷要花一兩個月恢復
丁蘭實驗中學體育教研組組長張朝杰說：“從現在開始，初三學生要開始進入迎考狀態，依照考試的三個類別進行針對性訓練，冬季晴天少，戶外訓練時間并不充裕。在學校，除了40分鐘的體育課，還有大課間的25分鐘。體育老師會根據學生的優勢項目，重點強化練習。
“進入冬季，訓練前的熱身動作尤為關鍵。張老師說，每節體育課都要花10-15分鐘在拉伸、輔助性動作的熱身上。“天冷了，運動中最容易拉傷，一旦受傷要花一兩個月恢復，劃不來。冬訓的關鍵是量的積累，適量慢跑，圈數慢慢增多。”
天杭教育集團體育老師王海斌，現在教的'就是初三。他說，今年下半年下雨比較頻繁，學校體育課就在室內場館進行，或者讓學生跑樓梯鍛煉身體。如果碰上嚴重霧霾，只能換一些輕松的練習。“體育還是以練習身體素質和爆發力為主，需要持之以恒的鍛煉，成績才能比較穩固。明年的體育中考3月開始，也就是說下學期開學后只有兩個月左右的訓練時間，學生在寒假期間也要堅持鍛煉，家長最好陪同監督。不然到開學，一上體育課，找回狀態都要很長時間。”
立定跳遠水平比較難提高
跑步是最好練的
中考體育，哪些項目容易提分?訓練中有哪些巧妙的方法?體育老師提供實戰經驗——
中考體育的考試項目，一般由學生自主選擇，體育老師會通過模擬測試，建議學生選擇最擅長的項目報考。如果都不怎么擅長，就選分數容易提高的。上一屆體育中考，學生選的項目比較多的是跳遠、實心球和跑步，滿分率達到85%以上。
一般來說，立定跳遠是比較難提高的，成績與鞋子、地面、擺臂等因素都息息相關。跳繩是比較容易練出成績的，但是存在一定的偶然性。要拿滿分，一分鐘要跳185個，頻率要很快。最擔心的就是鞋帶散了、腳磕了一下，這種時候，考驗的就是學生的心理素質，要淡定不要慌，馬上調整過來。
力量類，實心球屬于技巧性項目，握球、出手速度、投擲角度等方法要領掌握了，基本幾次練習就能提高。對男生來說，引體向上難度還是比較大的，每年的中考屬于小眾項目，練起來也比較吃力。選這項的學生較少，通過俯臥撐、啞鈴等輔助練習，可以提高臂力。
游泳門檻比較高，要學會需要花費一定時間，去年選游泳的學生只有個位數，都達到滿分。有些學生小時候就學過，這樣相對比跑步容易些。”
采訪中，幾位體育老師都提到，中考體育，學生最怕的項目還是跑步，其實這是最好練的，只要堅持練習，提高耐力，進步會很明顯。
在家，學生也可以做適當的練習和鞏固。比如俯臥撐練上肢力量，深蹲練跳躍。力量類的項目最好不要一個勁兒地猛練，可以穿插慢跑，放松肌肉，松弛有度。身材比較肥胖的，力量比較大，選實心球就很輕松。另外，跳繩和游泳也比較適合。
很多學生會選擇仰臥起坐作為力量類的測試。前段時間，有新聞說臺灣一男子，做了幾個仰臥起坐后，頸椎嚴重受損，導致頸部以下全身癱瘓。丁蘭實驗中學張朝杰老師說：“教學多年，從未見這樣的事。以前我可以連做半個小時仰臥起坐。這項運動主要是腰腹部發力，練習的重點在小腹到髖關節這個位置。這個核心部分非常重要，跑步加速、實心球發力等項目也要靠這股力量。”
2017年杭州中考體育有關要求
1.各地各校要認真做好體育中考工作的指導和管理。要將《杭州市區初中畢業升學體育考試工作有關規定》(附件2，以下簡稱《體育中考有關規定》)印發給每位報考的學生及家長(法定監護人，下同)，并做好解讀工作，要求考生做到誠信考試，文明考試。
2.各地各校要按照有關要求，認真做好參加體育中考學生的信息采集、匯總等工作，具體上報方式和時間將在體育中考信息采集工作會議上另行通知。
3.各地各校要認真做好身體殘疾、患疾病(傷病)學生免考申請的審核工作。既要耐心勸阻患有心、肺、肝、腎等疾病或哮喘的學生參加耐力類考試，防止傷害事故的發生，又要堅持公平、公正的原則，防止弄虛作假事件的發生。要求免考的學生，須由學生及其家長按有關規定和程序辦理免考手續。具體見《體育中考有關規定》。
4.教研部門和學校要認真組織體育教師、初三年級班主任老師學習《體育中考有關規定》，明確目的和意義，了解相關要求。有關體育教師要科學指導學生進行鍛煉，有效提高學生的身體素質和體育技能。
5.符合杭州市區體育中考報考條件的往屆初中畢業生和非杭州市區初中學校2017屆畢業班學生的資格審核、報名工作，將在2017年寒假后進行，具體時間另行通知。
【杭州中考體育時間】相關文章：
2018杭州中考體育新政06-10
2018年杭州中考時間安排01-26
杭州中考體育考試技巧08-02
2015年杭州中考報名時間安排11-15
2018杭州中考體育排球練習方法09-07
2018安慶中考體育時間08-07
2018寶雞中考體育時間08-07
2018杭州中考體育足球項目考試規則09-07
2022北京體育中考時間的安排04-02