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2018安徽省中考體育考試評分標準

　　中考體育的評分標準是考生正視自身能力，確立奮斗目標的重要依據。下面是小編為大家整理的安徽省2018年中考體育評分標準，希望大家喜歡!

2018安徽省中考體育考試評分標準

　　2018安徽省中考體育評分標準

　　安徽省2018中考體育評分標準情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!

　　安徽中考跳繩項目提高方法

　　一、在技術方面包括：用繩的長短、抓繩方法、用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節奏、動作的規范性等。

　　1、在技術方面包括：用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節奏、動作的規范性等。

　　2、用繩的長短：繩子短能使繩的轉速快，繩子的長短因人而異，一般來說繩的長度相當于身高的一半稍長2~3厘米為宜。

　　3、抓繩方法：抓繩方法也很講究，如果抓繩時離繩柄越遠，在跳繩速度越來越快時，產生的離心力就越大，繩對手的拉力就越大，這樣手臂就越容易疲勞。因此，抓繩時應靠近繩柄，越近越省力。

　　二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲勞能力、心肺功能、腿部力量等。

　　1、手臂力量：有些學生跳多了上臂會酸痛，那是因為在跳繩時手臂張得太大，小臂在隨著繩子甩動時，小臂的肌肉容易疲勞。為了減少疲勞，在跳繩時手臂盡量貼近身體，用手腕用力。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對，手心朝下更能發力，這樣能節省體力，跳得再多也不會累。

　　2、心肺功能：心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。在跳繩時隨著體力的下降，人體要承受一定的運動負荷來維持跳繩運動，出現心跳加快，四肢乏力，此時，跳繩的速度減慢，最終減少了跳繩的個數。要提高心肺功能唯一的`目的是堅持鍛煉，體育鍛煉能使我們的心臟更有力，促進和加快新陳代謝，這要求必須有一定的運動量并掌握科學的運動方法，沒有一定的運動量，心肺功能就達不到鍛煉的目的。

　　3、鍛煉腿部力量：在跳繩時，雙腿要承受身體的體重反復跳躍，一定時間后雙腳無力，有的學生就會因此減慢跳速，最終導致跳繩不能過關。為了克服這現象必須進行腿部肌肉的鍛煉，如：收腹跳練習，就是從原地直力開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。還可以做單腳跳、雙腳跳臺階等練習。

　　中考體育考試特殊情況的處理

　　1、未完成全部考試項目者，按照實際考試項目的成績計算體育考試成績。

　　2、對于確實喪失運動能力的殘疾考生，經確認批準后，準許免試，成績按滿分(60分)計。

　　2、對于考試期間，經市級以上教育行政部門批準，經確認批準后，準許免試，成績按滿分(60分)計入中考總分。

　　3、對于因傷病不能正常參加中招體育考試的考生，經確認批準后，技能體能考核和平時參加體育鍛煉情況考核部分隨學校正常考核進行，體質健康測試部分準許部分或全部項目免試，參加的考試項目按實際得分計分，未參加的考試項目按該項目分值的60%計分(核分保留到個位)。

　　4、考生因臨時輕度傷病或女生例假等特殊原因，不能如期參加考試者，經本人申請、學校認定并出具證明后，可準予緩試。緩試必須在規定的時間和地點一次性補考。

　　5、考生在考試過程中受傷或出現意外情況，可根據考生意愿，經申請、批準后，補考部分項目或補考全部項目，成績以補考為準。

　　拓展資料：

　　2021年初中學業水平體育與健康學科：

　　考試工作方案。

　　為做好常態化疫情防控形勢下的初中學業水平體育與健康學科考試工作，經研究，決定2021年初中學業水平體育與健康學科考試延續2020年的組織模式，根據有關要求并結合實際制定本方案。

　　一、考試對象。