寶寶晚上睡覺不踏實應該怎么辦

　　很多的寶寶晚上睡覺不踏實，很多媽媽都為此煩心，那么寶寶怎么才能睡得好呢?下面小編為大家介紹寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦

　　1、按時睡覺。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

　　3、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

　　5、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在周圍。

　　6、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。

　　7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮，或運動過量。

　　8、睡覺前別吃太多東西。

　　9、室內溫度要適中，20—22度為宜，濕度50—60度。

　　10、白天臥室要定時開窗通風。

　　寶寶睡覺不踏實的原因

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的`鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　2、太熱、太冷。

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0。5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

　　寶寶睡覺不踏實的認識錯誤

　　4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安，幾乎是所有的家長都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮，有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法，來減少孩子夜間驚醒的次數。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因為米糊的密度比較高，寶寶在吃了密度高的食物后，胃排空的時間比較長，不容易因排便不適而醒來的緣故。但是，4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的，因為米糊雖然質地密度高，但其營養價值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營養需求和快速生長發育的需要。

　　睡前不宜過量喂奶。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉，因此睡前給孩子過量地喂奶，也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩的方式之一，可是要了解的是過量喂奶很容易導致寶寶嗆奶等意外狀況發生，所以這一點也是不可取的。

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