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家庭育兒保健知識
在日常生活中，家長一定要抽出時間來多了解孩子，才能讓孩子健康成長。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)家庭育兒保健知識，希望大家喜歡。
家庭育兒保健常識
1、給寶寶喂奶的最佳間隔時間
門診經(jīng)常碰到新媽媽問寶寶到底應(yīng)該多長時間喂次奶合適，在這里就一并給大家普及一下這方面的常識：
小寶寶第1、2個月是不需定時喂哺的，可按嬰兒需要隨時喂。此后按照小兒睡眠規(guī)律可每2-3小時喂1次，逐漸延長到3～4小時1次，夜間逐漸停1次，一晝夜共6-7次。4-5個月后可減至5次。每次哺乳約15-20分鐘。根據(jù)各個嬰兒的不同情況，適當(dāng)延長或縮短每次哺乳時間，以吃飽為度。每次哺乳前要用溫開水拭凈乳頭，乳母取坐位，將小兒抱于懷中，讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)。哺乳完畢后將小兒輕輕抱直，頭靠母肩，輕拍其背，使吸乳時吞人胃中的空氣排出，可減少溢乳。母親患傳染病、重癥心臟病或腎臟病，或身體過于虛弱者，不宜哺乳。乳頭皸裂、感染時可暫停哺乳，但要吸出乳汁，以免病后無乳。
2、寶寶該不該喂夜奶
門診上經(jīng)常聽到寶媽們抱怨，寶寶晚上睡眠不好、白天吃飯不好等等，詢問之下，無一例外的都或多或少的在喂夜奶。最嚴(yán)重的一個寶媽夜間一個小時喂一次，弄得自己筋疲力盡，寶寶還面黃肌瘦，食欲不振。所以，我一再向?qū)殝寕儚娬{(diào)，要給寶寶斷掉夜奶! 原因如下:
首先，大家要明確，寶寶夜間醒來和夜啼，極少是因為饑餓導(dǎo)致的，三個月以后的寶寶，胃腸道已具備食物存儲的能力，況且夜間人體所有的臟腑功能均處于休眠狀態(tài)，胃腸蠕動很慢，寶寶喝夜奶，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成積食和胃腸積熱，進(jìn)而影響脾胃功能，導(dǎo)致白天食欲不振，晚上夜臥不安，造成越吃夜奶醒的越頻繁，白天越不好好吃飯的惡性循環(huán)。
其次， 夜里正是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間，白天該吃的時候好好吃，晚上該睡的時候好好睡，夜間充足的睡眠抵過任何的食品攝入和營養(yǎng)添加，夜間頻繁醒來會妨礙孩子的生長發(fā)育。而且對于長了牙的寶寶來說，吃夜奶更容易導(dǎo)致蛀牙。
再次， 夜半三更，三番兩次起來給寶寶喂夜奶，致使大人的生活節(jié)奏被打亂，影響家庭成員正常的作息，而且根本是“費力不討好”!
所以，寶媽們，試著慢慢斷掉喂寶寶夜奶的習(xí)慣吧!孩子哭幾聲不要緊，很快就會調(diào)整過來，還你和寶寶及家人一份完整而美好的睡眠。
3、哺乳期的媽媽生病時要不要繼續(xù)給孩子喂奶
流感病毒來襲，讓很多人全家“中槍”，好多哺乳期的年輕媽媽也未能幸免!此時，該不該給寶寶喂奶就成了哺乳期媽媽們面臨的一個難題――媽媽與寶寶是零距離接觸的，既擔(dān)心生病會傳染給寶寶，又害怕吃藥后影響乳汁的成分，對孩子不利。
其實，母乳是嬰兒最理想的食物，經(jīng)濟、衛(wèi)生、溫度合適并且方便，還含有抗病原微生物的抗體，不到萬不得已，不建議停止母乳喂養(yǎng)。如果只是輕度的.感冒、不發(fā)燒的話喂奶仍可照常，媽媽應(yīng)多喝水，飲食以清淡易消化為主。最好有人幫助照看寶寶，使媽媽能有更多的時間休息、睡眠，以保證體力的恢復(fù)。媽媽在喂奶時才接觸寶寶，并戴雙層口罩;但如果持續(xù)高燒的話需要暫停母乳喂養(yǎng)1~2天，停止喂養(yǎng)期間，應(yīng)按時把乳房內(nèi)乳汁吸出。 另外，生病的哺乳期媽媽吃藥時，有許多藥物會經(jīng)乳汁到達(dá)嬰兒體內(nèi)，進(jìn)而對他們的身體造成損害。所以，哺乳期的媽媽用藥要特別謹(jǐn)慎。盡量避免使用對嬰兒有不利影響的藥物，如果因為病情需要而使用了對嬰兒可能不利的藥物，宜暫時停止喂奶。在暫停喂哺母乳時，媽媽們應(yīng)該每天定時用吸奶器吸出乳汁，否則會導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至停止分泌。哺乳期間吃藥小心是對的，但不能因噎廢食，得了病一定要看，該吃的藥一定得吃。
4、小寶寶不喜歡喝水要不要糾正，能不能常喝葡萄糖
剛剛有年輕媽咪在微信咨詢小寶寶不喝水怎么辦的問題，在這里就一并普及一下這方面的知識，希望能幫到更多有同樣困惑的家長!
母乳的主要成分其實就是水，所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶只要不發(fā)燒、不嘔吐、不腹瀉、不脫水，就沒有必要另外特意喂水!白開水不喝就不要勉強，尤其不要養(yǎng)成喝葡萄糖水的習(xí)慣! 但是在日常生活中，不少家長認(rèn)為葡萄糖營養(yǎng)豐富，把它當(dāng)作滋補劑，不管寶寶吃什么都放點葡萄糖，認(rèn)為這樣有益于寶寶健康。其實，這種做法既不經(jīng)濟，又不利于寶寶健康。
因為，葡萄糖雖然是生物體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但葡萄糖是一種單糖，雖然有易吸收易消化的優(yōu)點，但是如果人體小腸長期直接吸收葡萄糖，腸道正常分泌出來的淀粉酶和其他消化酶的功能就會發(fā)生退化。時間久了，會造成腸道淀粉酶的分泌功能低下，影響食物的消化和吸收。寶寶長期服用就會使孩子的腸胃產(chǎn)生依賴性，使其正常的消化功能減退，容易發(fā)生營養(yǎng)不良。同時容易造成蟲牙，而且孩子長大會特別喜歡濃甜味，對身體很不利! 因此，健康的寶寶不用也不宜常喂葡萄糖!您知道了么?
5、小寶寶不宜常吃饅頭蘸菜湯
門診接診寶寶時問及飲食，很多家長提到寶寶會跟著大人一起吃，會給寶寶喂饅頭蘸菜湯等，而且寶寶還吃得有滋有味!其實，這是一種最需要摒棄的喂養(yǎng)方式!原因有以下幾條，給廣大家長普及一下，希望能引以為戒:
1.菜湯里除了鹽分和油脂外，并沒有什么營養(yǎng)，而一歲以內(nèi)寶寶并不適合油鹽等調(diào)味品;
2.饅頭主要成分是淀粉，很容易填飽小肚子，會使寶寶沒有機會攝取其它有營養(yǎng)的食物;
3.饅頭蘸菜湯對寶寶而言，可以不經(jīng)過咀嚼就吞下去，不利于寶寶咀嚼功能的訓(xùn)練;
4.寶寶味覺極其敏感和挑剔，習(xí)慣于什么口味后很難改變。而且過重的口味使寶寶習(xí)慣于吃咸味食品，對寶寶尚不成熟的肝腎功能是一種負(fù)擔(dān)，并對成年后形成高血壓、糖尿病埋下后患。
基于以上幾點，不贊成家長給寶寶吃饅頭蘸菜湯或者湯泡飯類食物!而且一歲以內(nèi)小寶寶胃腸功能發(fā)育尚不完善，牙齒尚未長全，咀嚼能力有限，所以還是建議家長要給一歲以內(nèi)小寶寶單獨做飯，不能找省勁兒跟著大人一起吃!
6、孩子如何科學(xué)喂養(yǎng)更健康
門診接診寶寶常見飲食不良習(xí)慣有---
一：乳制品為主;
二:肉類為主;
三:水果為主;
四:零食飲料為主。
這些不健康的不良飲食習(xí)慣破壞了寶寶的胃腸功能和食欲，所以寶寶慢慢的吃飯不好了，大便不正常了，影響長個了，身體抵抗力差愛生病了…… 其實幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就說：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。” 五谷雜糧是我們飲食的根本、是所有飲食的基礎(chǔ)、是應(yīng)該占我們的飲食比例最大的一部分!但現(xiàn)在很多寶寶和寶寶家長對五谷雜糧的攝入不夠，而顛倒主次給寶寶以奶為主，以肉為主，以水果為主，從而導(dǎo)致了寶寶飲食結(jié)構(gòu)的不合理而引發(fā)了諸多疾病。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中，中國居民膳食寶塔的健康飲食建議比例和《黃帝內(nèi)經(jīng)》是不謀而合的，希望大家能及時調(diào)整自己和寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，讓寶寶和我們自己都有一副好腸胃，都有一個好身體!
兒童不宜多吃的20種食物
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人參：兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細(xì)胞的功能。
15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。
18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
19、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。
家庭育兒小知識——學(xué)會自理
1、家庭成員的溺愛包辦。
在幼兒園凡是孩子能做的事，老師都注意培養(yǎng)孩子自己學(xué)做，從小養(yǎng)成孩子做各種力所能及的事情的習(xí)慣。但回到家父母尤其是爺爺奶奶常溺愛孩子，嫌孩子自己吃飯?zhí)蚺K衣服而急于去喂他，孩子一切生活全部由成人包攬，養(yǎng)成孩子事事依賴成人的壞習(xí)慣。
2、孩子沒有掌握自理的方法和技能。
孩子因年齡小，在自理時常不懂程序和方法，碰到實際困難，爸爸媽媽不是教會孩子，而是去代替孩子做，導(dǎo)致孩子不會自理。
3、缺少必要的反復(fù)練習(xí)的機會。
孩子剛學(xué)會穿衣服時興致很高，且常得到父母的鼓勵表揚。但學(xué)會后孩子便失去興趣而不愿再做，父母就代替去做，使得孩子失去了一次次練習(xí)的機會。
那么怎樣訓(xùn)練孩子的生活自理能力，從小養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣和獨立能力呢?
1、 根據(jù)孩子生理發(fā)展特點，逐步提出要求，從易到難，從簡到繁。
2-3歲的孩子可訓(xùn)練自我服務(wù)，如吃飯、洗手、刷牙、包括自己上廁所
2、為孩子生活自理創(chuàng)設(shè)必要的、合理的條件。
如：最好有自己的小床、小被子;衣服要放置在低矮的櫥里，便于孩子取放;洗臉盆要小而輕便，洗臉巾要短且薄等。
3、教會孩子基本的生活自理方法和技能。
如：教孩子擦臉順序是：用毛巾擦眼睛、臉部、鼻子萬嬰育兒跟蹤、前額，然后擦耳朵、耳背，最后擦頸部等。
4、要持之以恒，反復(fù)訓(xùn)練。
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