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育兒保健知識(shí)

　　萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來(lái)了。氣溫變化無(wú)常時(shí)，是疾病的多發(fā)季節(jié)。幼兒抵抗力低，肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí)，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，就容易引發(fā)各種疾病。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)春季育兒保健知識(shí)，希望大家喜歡。

育兒保健知識(shí)

　　春季育兒保健知識(shí)一

　　第一：家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。

　　培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

　　冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行，一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。

　　室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。

　　第二：經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

　　在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。

　　因此，春季要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，通過適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

　　第三：合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。

　　應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。

　　春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。

　　第四：悉心保育，防患于未然。

　　春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，保暖利于孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。

　　戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

　　第五：充足的睡眠。

　　幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起。人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。

　　此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施。

　　春季育兒保健知識(shí)二

　　穿衣方面

　　春季育兒方面，孩子的穿著不容忽視。冬天剛剛走了，春天悄然而至。然而祖國(guó)大地廣闊，不同地區(qū)溫度的差異還是很大的。有些地區(qū)氣溫還是比較低，在孩子的保暖方面，爸爸媽媽們?nèi)耘f不能忽視。

　　有些地區(qū)晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽們要及時(shí)根據(jù)外界溫度的變化，為孩子適當(dāng)增減衣物。春天時(shí)節(jié)，孩子穿得過多，流汗后容易引發(fā)著涼感冒問題。要是穿得太小，孩子也可能出現(xiàn)感冒情況。

　　因此，春季育兒穿衣方面，爸媽們需要及時(shí)為孩子增減衣物。為了防止孩子流汗著涼，建議選擇為孩子準(zhǔn)備純棉的衣物。純棉材質(zhì)的貼身衣物更吸汗，對(duì)于孩子的肌膚刺激性也是比較小的。

　　飲食方面

　　春季育兒?jiǎn)栴}上，孩子的.飲食也是至關(guān)重要的。寶貝飲食營(yíng)養(yǎng)跟上了，那么孩子的身體也就變得更好。春天也是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī)，在飲食上自然不能夠馬虎。趕緊看看春季孩子飲食需注意什么?

　　1.選擇含鈣多的食物。在孩子的飲食方面，盡量選擇含鈣量比較多的食物。孩子的骨骼發(fā)育需要鈣元素的幫助。在飲食上，可以選擇為孩子煲骨頭湯。有些孩子也是比較挑食的，除了準(zhǔn)備骨頭湯外，孩子也能夠食用蝦皮或者一些海產(chǎn)品。不過為孩子準(zhǔn)備海鮮類食物之前，要預(yù)防孩子出現(xiàn)海鮮過敏問題。

　　2.選擇維生素C含量多的食物。在飲食選擇問題上，為孩子準(zhǔn)備維生素含量較多的食材。比如新鮮的蔬菜和一些水果。橙子就是含有維生素C多的水果。由于維生素C是孩子身體必須的營(yíng)養(yǎng)，維生素C補(bǔ)給充足，利于孩子的腦部神經(jīng)發(fā)育。特別是有些孩子存在流鼻血的問題，春季飲食中，多吃含維生素食物，能夠有效緩解該問題的發(fā)生。

　　3.多吃粗糧類食物。粗糧利于人體身體健康。有些孩子的腸胃不好，那么飲食方面盡量為其準(zhǔn)備清淡些的食物。粗糧中含有多種礦物質(zhì)元素，能夠調(diào)節(jié)孩子的腸道問題。春季孩子飲食中，需要適當(dāng)選擇粗糧食物。

　　居住方面

　　春天來(lái)了，有些地方春雨綿綿，潮濕的地方就更加容易出現(xiàn)細(xì)菌的滋生。在居住方面，爸爸媽媽們要及時(shí)打掃孩子所居住的環(huán)境。孩子房間的衛(wèi)生打掃要細(xì)致，特別是死角地方，要及時(shí)清潔。對(duì)于孩子經(jīng)常使用的玩具，我們也要定期進(jìn)行消毒，這樣才能夠避免孩子感染細(xì)菌。

　　出行方面

　　春暖花開，很多家長(zhǎng)也會(huì)帶著寶寶外出旅游。在外出過程中，要是孩子是屬于過敏性體質(zhì)，那么不建議孩子到長(zhǎng)滿鮮花的地方。春季比較容易出現(xiàn)流感性病毒的傳染，盡量不要帶孩子到人多的地方。

　　春季育兒知識(shí)比較多，希望爸爸媽媽們能夠詳細(xì)了解，并好好照顧自家的寶寶，讓寶貝能夠健康成長(zhǎng)。

　　育兒保健小常識(shí)

　　小常識(shí)一：保護(hù)皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　小常識(shí)二：堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)

　　有些父母害怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出去，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉。所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　小常識(shí)三：合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力，應(yīng)根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　小常識(shí)四：注意節(jié)制飲食

　　“若要孩子安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘，所以盡量讓孩子少食多餐。

　　小常識(shí)五：多曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

　　小常識(shí)六：定時(shí)通風(fēng)換氣、注意室溫

　　冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲孩子體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　小常識(shí)七：減少病源感染機(jī)會(huì)

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好孩子的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　小常識(shí)八：注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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