健康育兒小知識

　　每個爸爸媽媽都希望自己的孩子能健康成長。下面百分網小編為大家整理了相關健康育兒小知識，希望大家喜歡。

　　健康育兒小知識：寶寶3天一次大便算不算正常

　　一般觀察大便情況，是了解寶寶消化狀態和飲食的重要途徑。

　　對于母乳喂養的寶寶，剛出生時，大便次數可能較多，每天3~5次甚至更多都屬于正常現象，這是因為母乳容易消化，利于排出。

　　隨著寶寶逐漸長大，腸道功能不斷完善，一些寶寶可能出現大便次數減少的情況，有時可能3~5天才排便一次。此時家長不要急于斷定寶寶是便秘，而要進一步觀察大便的性狀和寶寶的表現。

　　如果寶寶大便是糊狀或凝乳狀，顏色是金黃色的，無硬結，同時寶寶進食正常，體重身高增加正常，排便過程中不費勁，就屬于正常現象，不需要過多干涉。許多人將母乳寶寶這種排便現象稱為“攢肚子”，一般認為是因為寶寶消化能力提高，能充分消化、吸收母乳，所以每天產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便。

　　如果寶寶大便偏硬偏干，不易排出，則可能是便秘。此時媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。如果沒有改善要及時咨詢醫生，進一步查找原因。

　　健康育兒小知識：小兒增高的輔助食療法

　　食療增高：即通過科學的飲食搭配和健康的飲食習慣，幫助孩子身體長高的一種手段。適應人群為嬰幼兒至青春期青少年。

　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　孩子身高除了遺傳因素外，飲食療法也是一個彌補身高的`輔助方法：

　　1、五味子黃芪豬肝湯。選用黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。豬腿骨與黃芪、五味子一起放進鍋內熬煮1小時，將豬肝片放進湯內煮熟，加進調味料調味。

　　2、菠菜豬骨羹。取新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。將骨頭熬煮2小時后，將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘即可。

　　3、紫菜豆腐羹：紫菜30克，北豆腐300克，西紅柿100克，雞蛋1個，淀粉10克。

　　步驟：

　　(1)紫菜下入鍋內略烘，然后洗一下，用清水浸開，再用沸水焯一下，擦干水分后撕成粗條。

　　(2)豆腐洗凈，切成小方丁，西紅柿切成小塊。

　　(3)鍋內放入西紅柿略炒，加入適量水燒沸，加入豆腐丁與紫菜條同煮。

　　(4)以淀粉混合雞蛋和少許水攪勻，加入到煮沸的紫菜豆腐湯內，以食鹽調味即可盛出。

　　此菜含大量鈣質的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質;紫菜等海藻食物含豐富的碘質，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長發育及新陳代謝非常重要的。

　　此外，建議定期服用鈣片、維生素AD制劑，以進一步促進骨骼成成長。

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