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健康育兒小知識(shí)
每個(gè)爸爸媽媽都希望自己的孩子能健康成長(zhǎng)。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)健康育兒小知識(shí)，希望大家喜歡。
健康育兒小知識(shí)：寶寶3天一次大便算不算正常
一般觀察大便情況，是了解寶寶消化狀態(tài)和飲食的重要途徑。
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，剛出生時(shí)，大便次數(shù)可能較多，每天3~5次甚至更多都屬于正常現(xiàn)象，這是因?yàn)槟溉槿菀紫谂懦觥?/p>
隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，腸道功能不斷完善，一些寶寶可能出現(xiàn)大便次數(shù)減少的情況，有時(shí)可能3~5天才排便一次。此時(shí)家長(zhǎng)不要急于斷定寶寶是便秘，而要進(jìn)一步觀察大便的性狀和寶寶的表現(xiàn)。
如果寶寶大便是糊狀或凝乳狀，顏色是金黃色的，無(wú)硬結(jié)，同時(shí)寶寶進(jìn)食正常，體重身高增加正常，排便過(guò)程中不費(fèi)勁，就屬于正常現(xiàn)象，不需要過(guò)多干涉。許多人將母乳寶寶這種排便現(xiàn)象稱(chēng)為“攢肚子”，一般認(rèn)為是因?yàn)閷殞毾芰μ岣撸艹浞窒⑽漳溉椋悦刻飚a(chǎn)生的食物殘?jiān)苌伲蛔阋源碳ぶ蹦c形成排便。
如果寶寶大便偏硬偏干，不易排出，則可能是便秘。此時(shí)媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過(guò)油膩。如果沒(méi)有改善要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，進(jìn)一步查找原因。
健康育兒小知識(shí)：小兒增高的輔助食療法
食療增高：即通過(guò)科學(xué)的飲食搭配和健康的飲食習(xí)慣，幫助孩子身體長(zhǎng)高的一種手段。適應(yīng)人群為嬰幼兒至青春期青少年。
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
孩子身高除了遺傳因素外，飲食療法也是一個(gè)彌補(bǔ)身高的`輔助方法：
1、五味子黃芪豬肝湯。選用黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。豬腿骨與黃芪、五味子一起放進(jìn)鍋內(nèi)熬煮1小時(shí)，將豬肝片放進(jìn)湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)調(diào)味料調(diào)味。
2、菠菜豬骨羹。取新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。將骨頭熬煮2小時(shí)后，將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘即可。
3、紫菜豆腐羹：紫菜30克，北豆腐300克，西紅柿100克，雞蛋1個(gè)，淀粉10克。
步驟：
(1)紫菜下入鍋內(nèi)略烘，然后洗一下，用清水浸開(kāi)，再用沸水焯一下，擦干水分后撕成粗條。
(2)豆腐洗凈，切成小方丁，西紅柿切成小塊。
(3)鍋內(nèi)放入西紅柿略炒，加入適量水燒沸，加入豆腐丁與紫菜條同煮。
(4)以淀粉混合雞蛋和少許水?dāng)噭颍尤氲街蠓械淖喜硕垢瘻珒?nèi)，以食鹽調(diào)味即可盛出。
此菜含大量鈣質(zhì)的食品，幫助骨骼生長(zhǎng)，豆腐含豐富的鈣質(zhì);紫菜等海藻食物含豐富的碘質(zhì)，碘是甲狀腺素的基本原素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及新陳代謝非常重要的。
此外，建議定期服用鈣片、維生素AD制劑，以進(jìn)一步促進(jìn)骨骼成成長(zhǎng)。
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