中班幼兒春季育兒知識

　　在幼兒園的中班的孩子年齡都在5、6歲左右，這個年齡段的孩子模范能力、學習能力都是很強的。同時孩子貪玩的天性在這個年齡段也是表現的很突出。下面小編為大家整理了相關中班幼兒春季育兒知識，希望大家喜歡。

　　中班幼兒春季育兒知識

　　春天是孩子生長發育較快的一個季節，了解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應春季干燥的氣候，同時，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面以確保孩健康成長。

　　1.多補充維生素c

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質，適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　中班春季育兒知識

　　春季天氣多變，小兒容易生病。各位家長應如何針對季節變化安排好兒童的飲食起居、防病于未然呢?

　　小兒同成人比較，其體質特點是：“火”大。這里所說的“火”是指“生長的火”，即小兒在生長發育期，新陳代謝極為旺盛。

　　俗話說“春捂秋凍”，但是家長也不要把孩子捂得太厚了。小兒衛氣不固，對外界氣候適應能力較差，《養子十法》中提出過“背、腹、足、膝要暖，頭要涼”的觀點。一般在室內不活動的情況下，孩子不出汗、手腳掌心不發燙、皮膚摸上去涼絲絲的，這時候衣服穿的厚度就比較合適。但是也不能給孩子減衣服太快了。春季是感冒多發季節，學齡前兒童的脾、胃、神經發育還不完全，一旦患上感冒，沒有及時治療，就有可能感染流行性腦膜炎，并發病毒性心肌炎、腎炎、肝炎等不易治愈的疾病，給孩子和家長帶來痛苦。

　　小孩子生病的特點是，病得快，好的也快。有時候往往是孩子沒有病征的表象了，其實感冒還沒有好徹底，而家長就自己給孩子停了藥，留在孩子體內的熱毒沒有被徹底去除，留下了病灶。一旦孩子又接觸到致病的誘因，就往往更容易發作、得病，誘發咽炎、扁桃體炎、發燒等病癥。體質差的小孩患了感冒，就會形成病毒性心肌炎等比較難治療的病癥。

　　小孩子感冒后看似好了，沒什么癥狀了，最好也到醫院復診一下，聽從醫生的指導是否要再服用一個療程的藥物，把感冒徹底治愈。一旦小兒患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神負擔，更不能亂投醫，最好找有經驗的兒科專科大夫診斷。只要堅持治療，是完全可以治愈的。

　　為了孩子的健康成長，家長們在春季要根據氣候的變化隨時給孩子添減衣服。室內注意通風，多帶孩子出去曬曬太陽、適量運動。現在的家長老是怕孩子吃不飽，吃不好，對孩子千依百順，往往慣得孩子偏食、挑食，這對兒童的生長很不好。吃飯的時候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養成好的生活習慣。平時檢查一下孩子的舌苔，一般來說，以能看見舌體的顏色為正常。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。

　　中班幼兒春季育兒注意事項

　　1、注重孩子的活動時間

　　孩子讀幼兒園的時候，孩子除了要保證一定的學習時間，還要注重孩子的戶外活動。經常鍛煉身體，多多的運動能夠增強孩子的體質，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點非常的重要。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動時間。在春季的時候，戶外溫度適宜，空氣清新，也很適合孩子多多的活動。老師們可以指導孩子們多多的做游戲以及學習體操等等，通過提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。

　　2、注意為孩子增減衣物

　　冬天的時候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風寒。現在已經進入了春季，孩子在幼兒園讀書的時候，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時候，很可能出現流汗的情況。春季室內以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師，當孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會冷了之后再穿衣服。及時的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點。

　　當孩子流汗時，沒有及時的脫衣，很容易導致孩子出現感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責任心，及時的觀察幼兒園孩子的保暖問題。

　　3、保證孩子的午睡時間

　　現在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認為春困秋乏，春季的時候很容易出現打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺，只有保障足夠的睡眠時間，孩子下午上課的時候才不會打瞌睡。而且小孩子正處于長身體的時候，我們還是需要保證孩子的睡眠時間，這是孩子成長中所必需的。

　　4、保證幼兒飲食均衡

　　孩子一般都會在幼兒園吃午餐或者是吃點心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準備孩子的食物時，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛生，這是最基本的一點。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購食材的時候，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營養性。最好是選擇當季蔬菜，這種蔬菜的農藥殘留較低，更具有安全性保障。孩子處于長身體的時期，教師需要督促孩子多吃飯，不能夠挑食。

　　相信大家都了解幼兒園春季保健知識，父母以及教師們需要從多方面出發，保障孩子的生活質量，做好春季保健。

　　中班幼兒春季育兒技巧

　　春季乍寒還暖，氣候很不穩定，但這個季節恰好是孩子生長發育較快的一個季節，更加應該給孩子補充更多營養。

　　一、確保孩子的營養供給

　　1、補充鈣：孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。食補法補鈣最佳，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。排骨湯或骨頭湯也是補鈣佳品，比較利于身體對于鈣質吸收。

　　2、補充維生素c：維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維生素c可以服用維生素c片，要盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等等。

　　3、補自然糖分：春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。所以春季要時常給孩子加餐，利用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。多吃花生米、紅薯干、栗子、 葡萄干、蜂蜜、果脯等含有自然糖分的食品。

　　4、少給孩子吃燥熱食物：春天風多氣候干燥，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等也不要給孩子食用。春季陽氣上升，像是韭菜、蒜苗等蔬菜對陽氣生發有好處，可適當給孩子吃一些，另外春天也是易發過敏季節，有過敏體質的孩子要慎食海鮮類。

　　二、經常鍛煉，增強孩子體質

　　1、多給孩子安排鍛煉時間，增強孩子的體質。家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行孩子樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大孩子的運動量。加強運動，多讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣，增強小兒造血及免疫功能。

　　2、春季氣候變化無常，及時為 孩子增減衣服，避免孩子受涼，衣服切勿驟增驟減，春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據氣候的變化隨時給孩子增減衣服，早晚適當多穿一件。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，勞逸結合。春季是孩子長身體的關鍵時期，家長應該抓住這個時期提高孩子的免疫力，增強孩子的免疫力。

　　幼兒園中班春季保健生活常識

　　一、鹽的妙用。

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　三、衣食住行。

　　衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

　　食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。

　　①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。

　　②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

　　③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

　　住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。

　　行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸消化功能，調節內分泌等。

　　護理要點

　　春季天氣變化無常，又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，特向家長介紹幾種幼兒保健常識。

　　1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服。

　　2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通。

　　3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

　　4、教育孩子注意衛生，防止病從口入。

　　5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

　　以上是關于幼兒園春季保健知識做好安全工作很重要的介紹，春季是各種傳染性疾病的高發期，因此做好預防工作很關鍵。

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