夏季游泳的安全知識

　　夏季是大家游泳的最佳時機，大家可以與自己的家人朋友們到水里去健身和消暑。但是水里不比陸地，如果不能很好的掌握和了解好相應的游泳安全知識，那么大家我們大家就不能更好的.體驗到游泳帶來的好處了。下面我們一起來了解相關的內容吧。

　　1、游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

　　2、游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位;如果離岸遠，應立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。

　　3、洪水季節絕對不能下河游泳。

　　4、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

　　5、若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

　　6、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

　　7、游泳時遇到水草，應立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。

　　8、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　9、跳入前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草，巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

　　10、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，即使調整方向，確保安全。

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