確保寶寶能夠攝取到充足的營養

　　寶寶到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一起吃飯。但是，父母們仍然不可掉以輕心，因為一歲的寶寶正處于迅速成長的階段，寶寶開始學走路，學說話及認知周圍的事物，體力腦力消耗相對增加，需要充足的營養素來幫助身體發育，所以父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養，以幫助他奠定一個良好的健康基礎。

　　有些父母認為，我只要給寶寶足夠的肉類蔬菜類食物，寶寶的營養就一定足夠了。但是，一歲至三歲的幼兒，他的食量還很小，消化系統的.吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。

　　一至三歲的幼兒，如果營養完全由米飯、肉類、蔬菜等固體食物提供，那么他則需要每天吃3碗米飯（每碗約為2兩），肉類140克（相當于2.8兩），蔬菜210克（相當于4.2兩），水果2～4個，脂肪類3茶匙。我們想想，一至三歲的寶寶能吃這么多食物嗎？

　　很多調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由于鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20％，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50％左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發育，如果維生素D不足，嚴重的則更易發生佝僂病、軟骨癥。

　　因此，保證寶寶的健康，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為40∶60。

　　有些父母會選擇鮮牛奶作為幼兒的奶類食品，但是鮮牛奶的維生素C、維生素D、維生素E，尤其是鐵質的含量很低，它并不是幼兒的理想奶類食品，而專為幼兒配制的均衡的配方奶制品才是理想的選擇。作為專為一至四歲幼兒配制的配方奶制品，應該含有豐富的優質蛋白質，因為寶寶的肌肉成長，器官發育，甚至是免疫物質的生成均需要優質蛋白質。配方中應該含有豐富的必需脂肪酸，因為寶寶的大腦及神經系統發育，需要必需脂肪酸。還應該含豐富鈣質及適當的維生素D，以促進寶寶牙齒及骨骼的發育。而且配方奶中最好已去除了牛油（又稱乳脂），因為牛油會與鈣質起鈣化反應，會影響鈣質的吸收。配方中應該可以提供足夠的鐵質，以助預防缺鐵性貧血。目前，多方面的研究表明，β－胡蘿卜素可以幫助增強寶寶免疫力，促進視力發育，因此，配方奶中加入β－胡蘿卜素，則可以幫助寶寶全面發育，為他們奠定一個良好的健康基礎。當然，奶制品有不少假、冒、劣制品，應該特別注意，因此父母們更要小心選擇。

【確保寶寶能夠攝取到充足的營養】相關文章：

斷奶后如何保證寶寶的營養充足07-14

談談哪些食物能夠營養寶寶的大腦07-21

乳汁是否能夠滿足寶寶營養需求08-03

哪幾種營養元素能夠開發寶寶智力07-12

幫寶寶補充足量的碘質方法05-19

博美犬吃什么能夠補充營養12-02

寶寶的營養餐07-17

寶寶營養餐07-22

怎么給寶寶營養07-14