寶寶營養不良的4大危害及調理
寶寶營養不良是指攝食不足或食物不能充分吸收利用，以致能量缺乏，不能維持正常代謝，迫使肌體消耗，出現體重減輕或不增，生長發育停滯，肌肉萎縮的病癥，又稱蛋白能量不足性營養不良，多見于3歲以下的幼兒。那么，寶寶營養不良的原因有哪些呢?會對寶寶的健康產生哪些危害呢?媽媽們應該如何預防和調理寶寶營養不良的狀況呢?和小編一起來看看吧！
一、造成寶寶營養不良的4大因素
1、飲食習慣不良：飲食不定時、挑食、偏食、厭食、反芻習慣或神經嘔吐等。
2、喂養不當：長期攝食不足，如母乳不足又未能及早添加輔食；人工喂養者，食物的質和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度，或單純用淀粉類食品喂哺；突然斷奶，嬰兒不能適應新的食品等。
3、疾病因素：疾病影響食欲，妨礙食物的消化、吸收和利用，并增加機體的消耗。易引起營養不良的常見疾病有：遷延性嬰兒腹瀉、慢性腸炎或痢疾、各種酶缺乏所致的吸收不良綜合征、腸寄生蟲病、結核病、麻疹、反復呼吸道感染、慢性尿路感染等，某些消化道先天畸形(如唇裂、腭裂、先天性肥大性幽門狹窄或賁門松弛等)和嚴重的先天性心臟病均可致喂養困難。某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也可影響食物的消化、吸收和利用。早產和雙胎易引起營養不良，宮內感染，孕母疾病或營養低下，胎盤和臍帶結構與功能異常均可導致胎兒營養不足和宮內生長阻滯，為嬰兒營養不良的先決條件。重度營養不良大多由于多種因素所致。
4、心理因素：孩子的長期焦慮緊張，如孩子家庭關系緊張、入園后情緒變化沒有及時緩解等，都會影響孩子進食的多少及營養攝入能夠均衡。
二、寶寶營養不良的4大危害
充足的營養是兒童生存和發展的根本保證。營養狀況被認為是衡量兒童健康狀況的靈敏指標。每個兒童都應享有全面健康發展的權力，但從目前全球狀況來看，營養不良的危機依然存在。 那兒童營養不良有哪些危害?
1、首當其沖的會造成孩子體格發育，一般體重他反應孩子一個近期營養狀況，他有可能身高不夠，頭也不夠，胸圍不夠，長時間會得一個慢性疾病。
2、營養不良初期，身高并無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高亦低于正常。輕度營養不良，精神狀態正常，但重度可有精神萎靡，反應差，體溫偏低，脈細無力，無食欲，腹瀉、便秘交替。合并血漿白蛋白明顯下降時，可有凹陷性浮腫、皮膚發亮，嚴重時可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營養不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。
3、由于營養不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反復呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結核病、中耳炎、尿路感染等。
4、嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養不良，形成惡性循環。營養不良可并發自發性低血糖，患兒可突然表現為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時診治，可致死亡。
三、如何預防寶寶營養不良
盡管現代生活水平不斷提高，但依然會出現兒童營養不良的現象，原因主要是攝食不足，喂養方式不當，身體素質不佳的導致營養不能被吸收等，有的孩子可能過多食用速食食品，也會導致營養難以吸收。營養不良十分不利于孩子正常的生長發育，甚至會對治療發育有影響，因此，要對營養不良進行預防。
孩子出生之后，盡量用母乳進行喂養，母乳中含有大量嬰兒生長所需要的營養，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的嬰兒食品。如果母乳不足，要在喂養母乳的基礎上搭配其他配方奶。
要讓孩子多運動，尤其是戶外運動，陽光能夠促進孩子營養的吸收，在運動中可消耗人體的熱量，增強食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食，就更應讓他多運動，運動之后，胃口會大開，能夠幫助改掉偏食的壞習慣。
規范孩子的生活，均衡營養、合理的調配孩子的飲食;定時食用；保證孩子充分的睡眠時間等等，都能有效的.增強兒童的身體素質，改善兒童的營養不良。
按摩，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉，每天按摩三次，每次3分鐘即可，最好在手心發熱的時候按揉，否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進孩子胃腸蠕動，增強消化系統功能，更好的消化所攝取的食物營養。
如果孩子的食欲不好，可以給予孩子易消化和促進食欲的食品，在飯菜中可適當添加食醋，讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食欲。
如果寶寶已經患有營養不良，除了以上的注意事項，還可以配合以藥物治療。比較自然而有效的是運用中藥。家長可依據自己孩子的情況向醫師諮詢。
四、寶寶營養不良的調理食譜
寶寶們都會出現一些挑食厭食的不良現象，這些不良現象多少會造成寶寶不同程度的營養不良，或者影響寶寶的正常發育。下面這5款食譜可調理寶寶營養不良，寶媽們和小編一起來學習吧。
1、蔬菜掛面：蔥、姜片、蝦米、干貝、木耳、白菜、掛面、調料。制作：鍋里放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開，木耳放水里泡發；燒水的時候，把小白菜洗好，切段；水燒開了以后，放入掛面煮熟后，加入小白，少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍！食用方法：掛面可以作為寶寶的正餐，配上青菜作為原料，可以不用額外準備菜，同時又滿足了寶寶的營養需求。
2、蘋果雪梨瘦肉湯：蘋果1個、雪梨1個、瘦肉適量。制作：蘋果、雪梨去皮和心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。食用方法：適合飯后食用，四季皆宜。
3、香菇粥：小米50克、鮮香菇50克。制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。每日服3次，持續服用有效。
4、豬排燉蘿卜：白蘿卜500克、豬排骨(大排)250克、鹽3克、蔥10克。制作：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。
5、香蕉葡萄干牛奶：牛奶30克、香蕉25克、糙米20克、葡萄干10克、檸檬汁5克。制作：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。
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