讓寶寶遠(yuǎn)離營養(yǎng)不良的方法
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在的每個(gè)家長都很關(guān)注自己的寶寶，但是很多寶寶卻還是營養(yǎng)不良。那導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良的原因是什么？寶寶營養(yǎng)不良怎么預(yù)防？
如今人們的生活水平越來越高，可選擇的食物非常豐富，但是盡管如此，有些孩子還是會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。這使得家長非常憂心，那么如何解決孩子營養(yǎng)不良的問題呢？這里小編給父母們支個(gè)招，讓家長們能夠調(diào)理好孩子的身體。
孩子會(huì)營養(yǎng)不良，主要表現(xiàn)在攝入的營養(yǎng)元素不足，或者是吸收不好，又或者是損耗過度這些方面。雖然現(xiàn)在的生活質(zhì)量非常之高，但是孩子們因?yàn)樘羰常车木壒剩蛘呤窍矚g吃垃圾食品的緣故，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)元素失衡，使得孩子身體受到影響，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這些都是孩子自身原因。當(dāng)然不排除孩子吸收不好的緣故，所以家長們需要注意給孩子調(diào)養(yǎng)身體，避免營養(yǎng)不良。
1、遠(yuǎn)離挑食、偏食
挑食、偏食會(huì)讓孩子不喜歡吃很多食物，于是便會(huì)導(dǎo)致身體的`營養(yǎng)跟不上。例如，有的孩子不喜歡吃胡蘿卜，那么他們體內(nèi)的胡蘿卜素含量便會(huì)較低。另外還有的孩子不喜歡吃肉制品，那么他們體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪等其他營養(yǎng)元素也會(huì)較低，營養(yǎng)不夠。父母們可以將菜混在孩子喜歡吃的東西里面，讓他們吃掉，以免營養(yǎng)不良。比如如果你的孩子不愛吃胡蘿卜，那么你可以將胡蘿卜切碎與其他食物像是黃瓜之類的混雜在一起讓孩子吃，這樣他們便能夠補(bǔ)充營養(yǎng)了。
2、多喝粥
對于吸收不好的孩子來說，他們可能是腸胃不適，不能將很多營養(yǎng)食物吸收大概，這時(shí)候家長們可以給孩子喝粥。將米粥中加入雞肉，或者是雞內(nèi)臟，又或者是蔬菜、牛乳之類的。這樣的粥富含很多的蛋白質(zhì)、維生素，有利于孩子身體健康，而且做成粥的形式便會(huì)讓孩子容易吸收，能夠吃的更香，身體攝入更多的營養(yǎng)。所以家長們需要變著花樣給孩子做飯，讓他們營養(yǎng)豐盛。
3、少吃多餐
對于運(yùn)動(dòng)過剩，身體損耗較多的孩子而言，他們可能是因?yàn)榻?jīng)�；顒�(dòng)，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不夠維持消耗。這時(shí)候家長們可以給孩子多備一份餐，讓他們少吃多餐，每頓都是葷素搭配營養(yǎng)均衡，但是量要少，等一會(huì)活動(dòng)完了后可以繼續(xù)加餐，或者是吃水果，讓孩子能夠獲得足夠的營養(yǎng)，保證攝入足夠消耗。
寶寶營養(yǎng)不良的原因是什么
1、喂養(yǎng)不當(dāng)
長期攝食不足如母乳不足又未能及早添加輔食；人工喂養(yǎng)者食物的質(zhì)和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度或單純用淀粉類食品喂哺；突然斷奶嬰兒不能適應(yīng)新的食品等。
2、飲食習(xí)慣不良
飲食不定時(shí)偏食反芻習(xí)慣或神經(jīng)嘔吐等。
3、疾病因素
疾病影響食欲，妨礙食物的消化吸收和利用，并增加機(jī)體的消耗。
易引起營養(yǎng)不良的常見疾病有：遷延性嬰兒腹瀉、慢性腸炎或痢疾各種酶缺乏所致的吸收不良綜合征；腸寄生蟲病、結(jié)核病、麻疹、反復(fù)呼吸道感染、慢性尿路感染等某些消化道先天畸形（如唇裂腭裂先天性肥大性幽門狹窄或賁門松弛等）和嚴(yán)重的先天性心臟病均可致喂養(yǎng)困難：某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也可影響食物的消化吸收和利用。
早產(chǎn)和雙胎易引起營養(yǎng)不良：宮內(nèi)感染孕母疾病或營養(yǎng)低下胎盤，和臍帶結(jié)構(gòu)與功能異常均可導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足和宮內(nèi)生長阻滯為嬰兒營養(yǎng)不良的先決條件。
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