寶寶補(bǔ)鈣的幾個(gè)方法介紹
對(duì)于給寶寶補(bǔ)鈣的方法有很多不同的說(shuō)法，專(zhuān)家指出，無(wú)論補(bǔ)鈣的方法有多好，都始終是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，只有科學(xué)合理補(bǔ)鈣，才能讓寶寶茁壯成長(zhǎng)。
給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該采取適時(shí)適量的方法，不妨每天給寶寶適當(dāng)性的補(bǔ)鈣，是未雨綢繆的好辦法。給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，一定要注意避免一段時(shí)間突然性的大量不該，而后又一段時(shí)間停滯，這樣除了會(huì)造成鈣質(zhì)浪費(fèi)之外，同時(shí)還戶影響寶寶的身體健康。
千萬(wàn)不要以為一次性大量補(bǔ)鈣，以后就不需要再補(bǔ)鈣了，這并不是一勞永逸的。鈣會(huì)隨著時(shí)間而流失，特別是對(duì)于新生寶寶來(lái)說(shuō)，缺鈣是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象，比如拉稀或者吸收不好的`時(shí)候就會(huì)容易缺鈣。而且鈣在更新代謝中也會(huì)大量流失，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毶L(zhǎng)最快，鈣的更新速度也最快，所以在平時(shí)一定要注意預(yù)防寶寶缺鈣。
對(duì)于補(bǔ)鈣的數(shù)量，應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行判定，如果你家寶寶一直是母乳喂養(yǎng)，長(zhǎng)得很好，健康壯實(shí)，那么一天補(bǔ)300毫克的鈣就行了。除此之外，媽媽本身也需要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，要知道媽媽身體的含鈣量對(duì)寶寶的補(bǔ)鈣影響很大，而且母乳中的鈣是很好吸收的。媽媽只有在平時(shí)補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，才能增加母乳中的含鈣量，而寶寶也就成為媽媽補(bǔ)鈣的最終受益者了。
除了母乳之外，還可以給寶寶適量的做一些補(bǔ)鈣的食物，比如“燉小排”。它既可補(bǔ)充補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)，也可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，特別適合剛剛吃輔食的6個(gè)月島1歲的寶寶。可以用燉小排的湯汁來(lái)熬粥，將粥熬成糊狀，一定深受寶寶喜愛(ài)的。
同時(shí)還可以給寶寶多吃一些含鈣量高同時(shí)還利于消化的蔬菜，秋季是豐收的季節(jié)，有哪次各種蔬果都非常新鮮，非常適合寶寶食用。比如芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等，這些蔬菜中都含有豐富的鈣質(zhì)，烹制成半流質(zhì)或流質(zhì)狀的食物便可給寶寶很好的補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣的方法可不只有這些，最實(shí)際的補(bǔ)鈣方法便是曬太陽(yáng)，通過(guò)紫外線可以將身體中的維生素d轉(zhuǎn)化為鈣質(zhì)從而被人體所吸收。
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