7招甩開寶寶偏食的小尾巴方法
寶寶偏食，指的是小兒對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不良的飲食習慣，既不利于營養的攝入，也不利于健康的發育。下面是小編帶來的7招甩開寶寶偏食的小尾巴方法，希望對你有幫助。
1.興趣激發食欲
寶寶好奇心重，媽媽可以想些有趣的方法來提高寶寶吃飯的興趣，像是將食物擬人化，編些故事情節；或是將食物制作成孩子喜歡的動物圖案、卡通人物造型，保管孩子胃口大開。
2.改變就餐環境
寶寶吃東西時，也應像聽故事一樣，不能分散注意力，因為吃飯時，大腦主要工作是支配好腸胃，把血液集中到胃腸道，加強胃腸道氧和營養的供給，對食物進行消化和吸收。
因此爸爸媽媽應該改掉讓寶寶一邊吃一邊玩玩具，或是追著喂的情況。這樣不但影響消化，也會讓寶寶食不知味，失去了進食的樂趣，也喪失了與家人共同進餐的`情感交流機會。
3.喂食的時間要掌握
盡量做到吃飯的時間，全家人能一同坐在餐桌上用餐的習慣，并溫柔而堅定地告訴寶寶，如果寶寶不吃完餐盤的食物，等下餓了，不會給他任何的零食，久而久之，寶寶一定會養成定時、定量的習慣。
在對待這件事，家庭各成員思想要保持統一，不能有絲毫松動，要不就前功盡棄。通常寶寶用餐時間大約在30分鐘左右即可。如果發現寶寶開始玩食物，或是出現了不想進食的表情，說明他已經吃飽了，這時候媽媽就可以把食物收走了。
4.營造愉快的用餐氣氛
首先避免把用餐時間變成父母訓話或挑剔的時間。媽媽們不妨在餐廳里擺上一些鮮花，鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布，播放輕柔舒緩的音樂，舒適良好的環境有助于孩子愉快用餐。
可以也讓寶寶參一腳，選一套漂亮的餐具，看到飯菜盛在自己親手挑選的餐具里，寶寶也許會愛鳥及屋，對食物產生興趣。
5.加強戶外活動
如果寶寶胃口不好，可以試著在餐前1小時進行戶外活動：一起到公園散散步，跑跑跳跳，戶外活動能令小孩放松，同時適當的運動又會促進兒童體內的新陳代謝，會有助于刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。一般運動后寶寶的饑餓感來了，吃起飯也會格外香。要注意的是，不要急著給他(她)吃含糖量高的飲料食品。
6.樹立榜樣效應
寶寶學習力強，爸媽可以視情況來評估，例如上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗蔬果、一起煮飯等行為，讓寶寶不但有參與感，進而更喜愛吃飯。
讓寶寶在廚房里幫忙做菜，不時地贊揚他，不要心疼一些小的浪費，相對于幫助寶寶養成吃飯的好習慣，來說可算毛毛小雨。如果爸媽本身的飲食習慣就不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯的習慣。
有些家長喜歡邊吃飯邊小酌，或是抽煙，一方面延長了吃飯時間，影響小孩形成良好的進餐習慣，另一方面也不利于孩子的身體健康。因此，做榜樣還要從家長做起。
7.平衡吃與玩關系
“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，值得注意的是孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關系。
去同事親戚家串串門，讓孩子們一起吃飯也是好的，寶寶之間很容易互相影響，飯桌上要善于調動寶寶的情緒，鼓勵寶寶互相學習好的吃飯習慣。
拓展閱讀
寶寶偏食怎么克服
1、營養失衡
寶寶需要均衡的營養，多樣化的食物能幫助寶寶快速生長。
2、體重不達標
偏食寶寶生長發育容易出現問題，體重偏輕，長高也會減慢。研究結果表明，偏食寶寶低體重率是飲食規律寶寶的2倍。
3、影響智力正常發育
飲食正常寶寶智力發育指數比偏食寶寶高出14分，偏食還會出現注意力不集中。
4、抵抗力差容易生病
飲食不均衡，偏食寶寶不能從食物中獲取較多的營養來提升自己的免疫力，這樣自然容易生病，還會感冒發燒。再者，偏食寶寶容易出現貧血、佝僂病等等營養不良疾病。
5、出現極端性格
營養不平衡會促使寶寶極端性格，家長如果是用威脅、責罵等方法逼著寶寶吃飯，這樣只會增加逆反心理，時間久了親子關系也緊張了。
寶寶偏食怎么辦?10絕招
絕招1：觀察寶寶日均進食量
1~3歲的寶寶飲食量不是那么穩定，家長們可以自己注意觀察他的進食量。發現寶寶近幾天不好好吃飯，不要心急，過幾天他會吃回來。
絕招2：態度堅決但不強迫寶寶進食
假如寶寶因為飯菜不合胃口而不吃，家長們可以把飯菜撤走，并且不給他吃零食，讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。
絕招3：一家人一起吃飯
一家人熱熱鬧鬧的圍桌吃飯，寶寶會受到這良好就餐氣氛影響，也會跟著吃得很歡，慢慢的接受多樣化食物。
絕招4：培養寶寶新胃口
只選擇寶寶喜歡的食物給他吃，會造成他偏食。所以你可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物，來培養他的新飲食習慣。時間久了，他會養成新的飲食習慣。
絕招5：巧妙游戲，看誰吃得快
把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，這些游戲很管用，3歲以下的寶寶很喜歡這些游戲。
絕招6：將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭
可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜肴。比如愛吃肉，不愛吃蔬菜，那就做成蔬菜肉餃子;愛喝酸奶，不愛水果，那就做酸奶水果沙拉。起初的時候，不要放太多寶寶不愛吃的食物，慢慢增加。
絕招7：給寶寶一定飯量，不要過量
別給寶寶裝滿滿一盤子的食物，看著寶寶能吃飽就行了，別過量。
絕招8：請寶寶幫忙準備食物
請寶寶來一起摘菜葉子，一起準備飯菜，給寶寶一種新體驗，增加他吃飯的樂趣。
絕招9：盡量少給寶寶吃甜食
甜食影響健康，少給寶寶吃甜食。少買甜食，或是不買。買了甜食要規定寶寶吃多少，不可毫無節制的吃。
絕招10：不要催促寶寶吃飯
有些寶寶吃飯慢，就不要一個勁頭催促。喂寶寶的時候，不要一大口讓他吞下去。
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