孩子偏食的解決方法大全

　　大多數中國兒童，偏食、挑食。家長為讓孩子多吃點，可謂煞費苦心，追在孩子后面喂飯的家長不在少數。

　　有關數據顯示，目前中國大概有40%-60%的.兒童存在挑偏食問題，多發于3-12歲的兒童。“偏食挑食，只吃肉，不吃蔬菜；食欲不強，剩飯菜很多。”家長們應該采取一些溫和有效的方式來幫助孩子矯正不良飲食習慣，比如合理豐富餐桌上的食物種類，多在菜的色香味上下功夫，使孩子胃口大開，孩子食欲不振時，不可勉強逼食，要耐心矯正飲食方式。

　　以下8個妙招，有助家長開發孩子的食欲。

　　1、增加孩子活動量，刺激產生饑餓感；

　　2、限制孩子在兩餐之間的零食；

　　3、餐前最好不喝飲料，因為飲料會占據胃部空間；

　　4、不要與其他兒童攀比進食量，允許個體差異；

　　5、注意餐桌食物色香味俱全，在烹飪技巧上多下功夫；

　　6、只要比原來有進步，家長就要及時表揚、鼓勵孩子；

　　7、適當為孩子補充兒童專用的復合維生素B也能夠起到增進孩子食欲的目的。因為復合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲；

　　8、在吃飯時間收起所有的玩具，并關掉電視，千萬不要追在孩子后面喂飯。最好將孩子的用餐時間控制在25分鐘，超時就不允許再吃。

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