- 相關推薦
吸收DHA對寶寶的影響
對胎兒而言，發展腦力最需要的是什么呢？當然是DHA!DHA 與ARA對寶寶的腦力、視力有很大的幫助，而DHA大量集中于海魚等海類產品中。當然，想要提升胎兒腦力，除了要吸收足夠的DHA以外，還有很多營養是需要吸收來共筑寶寶的腦部神經的!
對寶寶大腦發育有益處的食物
營養是腦部發育的物質基礎，也是影響IQ的重要因素。在各種腦部營養素中，DHA被形象稱之為“腦黃金”，是寶寶的聰明之源。DHA大量存在于大腦和視網膜組織中，是大腦脂蛋白的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的35%~45%，占視網膜磷脂的50%，對寶寶智力和視力發育至關重要。
由于人體自身難以合成足夠的DHA補充大腦，故必須攝入DHA來彌補，否則將導致腦功能障礙，如記憶力下降和腦細胞間的信息傳遞能力下降、感觀衰退等。究竟哪些食物中含有較為豐富的DHA呢?
肥肉：含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質;
蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿、卵磷脂等，可健腦補腦;
魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢;
大豆：含有大量的不飽和脂肪酸和多種微量元素、維生素和賴氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力，同時也是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。
木耳：含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。
香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃可降血壓;
牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸;
大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用;
鮮杏：含有豐富的維生素a和c，可保證大腦供血充分而增強記憶力;
【吸收DHA對寶寶的影響】相關文章：
寶寶什么時候吃DHA04-18
影響寶寶智力的不良習慣05-06
父母的語言對寶寶成長的影響？06-12
吸收不好太瘦怎么調理12-18
孕婦是否要吃dha的分析以及注意事項11-25
影響的作文08-03
風信子如何施肥吸收效果最好11-29
有吸收力的心靈讀書筆記范文04-20
《有吸收力的心靈讀書》讀書筆記09-29
不被影響的句子10-23