影響寶寶智力的不良習慣

　　我們都說三歲看大，七歲看老。在孩子的成長過程中，周圍的生活環境以及自身的習慣對孩子的健康發育都有很大影響，孩子自私、叛逆、不合群等負面人格的滋長，也是家長在兒童時期沒有及時糾正孩子的不良習慣造成的。以下是小編幫大家整理的影響寶寶智力的不良習慣，供大家參考借鑒。

　　齲齒

　　齲齒的發生與甜食有著密切的關系。糖和其他碳水化合物既能給菌斑中的細菌提供生活和活動能量，又能通過細菌代謝作用使糖酵解產生有機酸。這些酸如果長期滯留在牙齒表面和窩溝中，破壞牙齒表面的釉質，而其中的某些細菌又會使牙齒中的蛋白質溶解形成齲洞。

　　睡眠不足

　　一項最新調查顯示，我國城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1小時。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習慣、環境因素有關，直接影響孩子今后發育、智力和學習，睡眠不足的孩子多動、好斗、易怒，學習問題多。因此，從0歲開始就應該培養嬰兒良好的睡眠習慣，這將使其終生受益。

　　睡眠不足者多動易怒根據規定，新生兒的睡眠總量應該在每天16—20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9—12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立起穩定的睡眠規律。

　　研究發現，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調節上，更容易激怒。

　　少言寡語

　　大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

　　應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

　　蒙頭睡覺

　　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

　　不愿動腦

　　思考是鍛煉大腦的最佳方法。

　　只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。 反之，不愿動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

　　智力的構成因素

　　觀察力

　　是指大腦對事物的觀察能力，如通過觀察發現新奇的事物等，在觀察過程對聲音、氣味、溫度等有一個新的認識，并通過對現象的觀察，提高對事物本質認識的能力。我們可以在學習訓練中增加一些訓練內容如觀察和想像項目，通過訓練來提高學員的觀察力和想像力。

　　注意力

　　是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。如我們好的學員能全神貫注地長時間地看書和研究課題等，而對其他無關游戲、活動等的興趣大大降低，這就是注意力強的體現。

　　記憶力

　　是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。例如我們到老時也還記得父親母親年輕時的形象，少年時家庭的環境等一些場景，那就是人的記憶在起作用。

　　思維力

　　是人腦對客觀事物間接的、概括的反映能力。當人們在學會觀察事物之后，他逐漸會把各種不同的物品、事件、經驗分類歸納，不同的類型他都能通過思維進行概括。思維力是智力的核心。

　　想象力

　　是人在已有形象的基礎上，在頭腦中創造出新形象的能力。比如當你說起汽車，我馬上就想象出各種各樣的汽車形象來就是這個道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識面的基礎上完成的。

　　飲食提高智力

　　核桃：核桃中所含的油脂可供給大腦基質的需要。核桃中所含的礦質元素鋅和錳是腦垂體的重要成份，常食核桃有益于腦的營養補充，有健腦益智的作用。

　　雞蛋：雞蛋所含豐富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用，對人體發育和神經系統有著很大的幫助，人體消化卵磷脂后，可釋放膽堿，膽堿可改善各年齡段記憶力。

　　拓展：真正影響孩子智力發育的9個壞習慣

　　一、蒙頭睡覺

　　如果孩子習慣蒙頭睡覺，晚上呼吸的空間就變得狹小，空氣沒法正常流通，而人是需要不斷呼吸的，被子內的氧氣就會隨之越來越少，呼出的二氧化碳就會逐漸增多，因為氣體無法完成交換，就會導致大腦供氧量不足，影響大腦器官的運轉。

　　另外，充足的睡眠對孩子來說也十分重要，是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響孩子智力的發育。

　　二、長期飽食

　　研究發現，嬰兒進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。

　　這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果嬰兒長期飽食的話，勢必會導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

　　建議：可以在兩餐之間進行加餐，這樣不僅不會感到饑餓，而且對大腦發育有好處。

　　三、睡眠不足

　　睡眠已經成為困擾大城市兒童的第一大問題。一項最新調查顯示，我國城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1小時。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習慣、環境因素有關，直接影響孩子今后發育、智力和學習，睡眠不足的孩子多動、好斗、易怒，學習問題多。因此，從0歲開始就應該培養嬰兒良好的睡眠習慣，這將使其終生受益。

　　而睡眠不足或者睡眠質量不高會加速大腦細胞的老化，降低腦神經的活性，使人思考問題的能力下降，懶于動腦。長期處于睡眠不足的狀態，就會影響大腦的發育。

　　此外，在生長發育中，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。

　　建議：在孩子完成作業情況下，盡量讓他早睡。充足的睡眠不僅對大腦發育有好處，同時還能幫助孩子長身高，因為在熟睡期間會分泌生長激素。

　　四、懶于用腦

　　許多家長認為，只要把寶寶的一日三餐解決好了，空閑時間就是哄寶寶入睡。殊不知，思考是鍛煉大腦的最佳方法。家長應多寶寶接觸，教寶寶制作一些簡單安全有趣的小手工，早一步開發寶寶的觀察能力和思考能力，促進大腦的發育。

　　這是因為人在思考問題時產生的邏輯性思維能促進大腦某些功能的發育，鍛煉大腦的功能。勤于用腦的人會變得越來越聰明，反之，懶于用腦，大腦就會退化。而不善于思考、缺乏交流、少言寡語的人，這些功能就會退化。

　　建議：可以買一些益智類書籍給孩子，在有空的時候陪他一起做些益智游戲。

　　五、甜食過量

　　吃甜食過多，會影響孩子的腦部發育，也會影響學生的智力發育，這是為什么？

　　因為大腦發育需要充足的蛋白質和維生素，而過多甜食會降低食欲，這樣肯定會減少其他食物的攝入，蛋白質和維生素的攝入也會減少，大腦就得不到及時的營養補充，從而就會影響大腦的發育。

　　建議：控制孩子甜食的攝入量，可以給孩子吃一些其他零食，例如：堅果、果干之類的。

　　六、睡前看太多的電子設備

　　現如今，智能手機、iPad普及開來，不少的家長都給孩子買iPad，或者讓寶寶用自己的手機看動畫片。

　　父母上一天班早已疲累，沒有太多精力與孩子進行互動，于是選擇一些更為快捷和有效的方式讓寶寶安靜下來，那就是看動畫片。

　　寶寶的大腦處于飛速發展的時期，睡前接觸太多電子設備會影響寶寶的大腦發育，動畫片的刺激也會讓寶寶大腦得不到充分的休息，從而影響發育。

　　七、環境單調

　　美國心理學家發現，如果孩子長期在過于單調、缺乏刺激的環境下成長，孩子的智力發育會推遲3個月。

　　如果周邊的環境氛圍總是一成不變，孩子的大腦缺少必要的刺激，長時間沒有接觸到新事物，孩子就會缺乏智力發育的動力。

　　因此，家長要努力給孩子創造一個豐富多彩的環境，比如利用光線、顏色、音樂等，讓孩子感受到環境的刺激，幫助孩子更好的成長。

　　八、不吃早餐

　　孩子吃早餐的習慣來自父母的影響比較大，有的家庭父母一般不吃早產，所以造成孩子自然也不知道吃早產，吃早產能提供孩子一上午的營養供給，經常不吃早餐，孩子血糖降低，注意力不集中，記憶力跟不上，不利于大腦的發育，導致孩子變笨。

　　九、無時間觀念

　　對于經常遲到的人，家長們肯定都會對他產生不滿的心理，那如果是自己的孩子呢？起床、刷牙、穿衣服、吃飯……做什么事情都慢吞吞，雖然只是生活中的小問題，但卻在潛移默化地在拖孩子的后腿，使他在日常的學習和生活中都無法集中注意力，讓孩子學習更加吃力，甚至失去學習的興趣。

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