寶寶睡覺開燈的不好影響
為了照顧寶寶，很多媽媽都習(xí)慣晚上給寶寶開著燈睡覺，寶寶睡覺開燈好嗎？醫(yī)學(xué)證實(shí)，晚上睡覺開燈對(duì)人體健康有很大的影響。寶寶睡覺開燈好嗎？相關(guān)的知識(shí)媽媽們一定要了解。
1、影響寶寶視力
專家提醒，經(jīng)常讓寶寶開著燈睡覺使得入睡后的孩子被動(dòng)地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強(qiáng)的光線，影響的不只是免疫力，同時(shí)更會(huì)對(duì)寶寶的視力造成傷害。
通過對(duì)479名2歲～16歲孩子的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，成長(zhǎng)后的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率更高達(dá)55%。
眼科專家認(rèn)為，0～3歲是寶寶眼睛視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因?yàn)樗咧械墓饩�可能影響兒童的睫狀肌。
盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能起到遮蔽光源的作用，可是如果人工光源太強(qiáng)，光線就會(huì)穿透眼皮，瞳孔感受到光線，由此自律神經(jīng)無法讓瞳孔休息，導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自律神經(jīng)控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。這對(duì)于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。
任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。同時(shí)，讓嬰幼兒長(zhǎng)久在燈光下睡覺，會(huì)進(jìn)一步影響他們眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育大大不利。眼球長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。
2、影響降黑素的分泌
最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體降黑素的水平。降黑素通常會(huì)在夜晚增加，可以保護(hù)細(xì)胞免受損傷，否則細(xì)胞很容易受到腫瘤的破壞。
在倫敦舉行的兒童白血病大會(huì)上提出了兒童白血病發(fā)病率增多與夜晚暴露在燈光下的關(guān)系。盡管研究人員對(duì)兒童患白血病的真正原因目前還了解不多，但他們認(rèn)為環(huán)境因素在兒童患白血病方面起著極大的負(fù)作用。研究小組表示，與100年前相比，現(xiàn)在人們夜晚暴露在人造光線下的.時(shí)間要多得多。
在夜晚，光線會(huì)使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，這種生物鐘控制著動(dòng)物和植物24小時(shí)循環(huán)不停的生物進(jìn)程。這種破壞會(huì)抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點(diǎn)至早晨8點(diǎn)之間。專家稱降黑素的減少一直與癌細(xì)胞生長(zhǎng)及其增生有關(guān)系。我們?cè)谝粋�(gè)要么亮要么暗的環(huán)境中生長(zhǎng)。降黑素會(huì)在夜晚急劇增加，這有助于人體休息和新陳代謝。如果人們夜晚暴露在人造光線下，那么他們分泌降黑素的能力就會(huì)受到限制。一旦上床睡覺，你應(yīng)該把燈關(guān)掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細(xì)胞生長(zhǎng)及癌細(xì)胞對(duì)DNA破壞的速度就會(huì)加快。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，DNA可能會(huì)出現(xiàn)變異，就有可能出現(xiàn)癌變。
專家稱，盡管目前沒有明確的證據(jù)證明過多的人造光線是兒童（尤其是發(fā)達(dá)國(guó)家的兒童）白血病發(fā)病率增加的罪魁禍?zhǔn)祝_實(shí)是一個(gè)非常可能的原因。他說，人們認(rèn)為使用電光理所當(dāng)然，但他們沒有想到電光是毒，是環(huán)境污染物。過多的電光確實(shí)有影響，人的一生當(dāng)中使用電光千萬要謹(jǐn)慎，夜晚睡覺不要開燈。不應(yīng)該允許孩子開著燈睡覺，你們同樣應(yīng)該注意，夜晚也盡量少開燈。
以前的研究表明，一些夜晚在電光環(huán)境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同時(shí)表明，盲人患癌癥的可能性一般比較低。盲人由于夜晚不用電燈，因此降黑素的分泌過程不受影響。地球上幾乎所有的生命都具有24小時(shí)往復(fù)循環(huán)的生物鐘的基因。生物鐘控制或改變我們的睡眠模式、警惕性、情緒、體力、血壓以及我們生理和行為的其它方面。進(jìn)入20世紀(jì)以來，兒童白血病發(fā)病率急劇上升，而且患者多為5歲以下的兒童。5歲以下兒童白血病的發(fā)病率在20世紀(jì)下半葉增加了50%以上。
經(jīng)過上面的了解，我們知道寶寶開燈睡覺是非常不科學(xué)的，媽媽們應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶關(guān)燈睡覺的好習(xí)慣。
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