關(guān)于1歲寶寶食欲不振的原因
寶寶的食欲有時(shí)可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象。以下是小編為大家整理的關(guān)于1歲寶寶食欲不振的原因，歡迎大家前來查閱。
1、生活作息不規(guī)律
許多爸媽因?yàn)楣ぷ髅β?將孩子委托給保母或長輩帶養(yǎng),有時(shí)長輩想讓孩子睡飽,使孩子起床時(shí)間不固定,導(dǎo)致晚上睡不著、作息混亂、用餐時(shí)間不固定、生理時(shí)鐘失調(diào),食慾也會(huì)受影響,嚴(yán)重者更影響到幼兒的發(fā)育狀況,因此,務(wù)必讓孩子的生活作息保持在規(guī)律狀態(tài)中。
2、不良的飲食習(xí)慣
除了上述因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律而導(dǎo)致吃飯時(shí)間不固定、兩餐時(shí)間相隔太近之外,若孩子在用餐中間食用過多零食、甜點(diǎn),特別是太甜或太油的'點(diǎn)心,很有可能影響幼兒正餐的食慾而吃不下主食,使孩子總在非用餐時(shí)間肚子餓,如此惡性循環(huán)之下,造成營養(yǎng)攝取不均衡,影響生長及發(fā)育。
3、運(yùn)動(dòng)量過多或過少
若孩子整日在家沒有外出,又都從事靜態(tài)活動(dòng),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量不足、身體熱量消耗少,勢(shì)必不易感到饑餓。相反的,若過度激烈活動(dòng),特別是在餐前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或游戲,過度疲勞也可能影響孩子的食慾。
4、室溫過高
面對(duì)冬天到來,許多家長擔(dān)心孩子會(huì)冷,將室內(nèi)暖氣開很強(qiáng)。然而,當(dāng)室溫過高時(shí),可能會(huì)降低孩子的食慾,故建議家長應(yīng)該將室溫設(shè)定在24～26℃左右。
5、環(huán)境影響情緒
丁巧稜營養(yǎng)師說明,孩子的食慾其實(shí)和情緒狀態(tài)息息相關(guān),若孩子心情不好、用餐氣氛不佳,可能導(dǎo)致孩子食慾下降、不想吃飯。此外,如果讓孩子邊吃邊玩或邊吃邊看電視,也因分心而影響用餐食量。
6、強(qiáng)迫孩子進(jìn)食
許多爸比媽咪看見孩子吃得少或挑食拒吃某些食物,因擔(dān)心營養(yǎng)攝取不均,心急之下便強(qiáng)迫孩子吞掉眼前的飯菜,甚至斥責(zé)孩子,但這樣的方式很容易造成反效果,導(dǎo)致孩子更加反彈,甚至對(duì)吃飯感到厭惡,失去進(jìn)食的慾望。其實(shí)只要將孩子不喜歡的食物調(diào)整比例,或者混入其他喜愛的食材中,讓孩子有時(shí)間慢慢接受討厭的食物,較不會(huì)出現(xiàn)反效果。丁巧稜營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào),孩子的食量大小因人而異,也常受其他狀態(tài)影響,只要活動(dòng)力保持正常,不必過于擔(dān)心孩子食量不大。
7、餐點(diǎn)一成不變、外觀單調(diào)
幼兒對(duì)于鮮艷的物品較感興趣,若爸比媽咪準(zhǔn)備的食物總是色澤單調(diào)或菜單一成不變,不僅大人,連小孩也會(huì)吃膩。因此,建議家長應(yīng)注意食物的色、香、味與形狀,盡可能依照季節(jié)使用當(dāng)季食材,增加食物多樣化。此外,適量加入鹽巴調(diào)味,否則食物過于清淡無味,可能導(dǎo)致孩子沒有食慾,吃幾口便不想再吃。
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