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如何增強1歲寶寶抵抗力
大家都知道小寶貝還小的時候抵抗力和免疫力都比較差,那么我們應該怎么做才能增強寶寶抵抗力呢?來看看小編的介紹吧!
如何增強1歲寶寶抵抗力
1、撫觸--改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經系統的發育。出生后,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,并能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
2、不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。
3、多喝白開水--保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
4、不必過于干凈--形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調。
平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。
以上四個小技巧簡單容易,只要父母細心、耐心,通過這些環保的、健康的、經濟的方式,一樣可以大大提高寶寶的抵抗力呢!大家不妨實踐一下,持之以恒,寶寶的抵抗力一定會有根本的改觀。
新手爸爸媽媽什么都要學,在學習當中也常常會犯很多的錯誤,所以,為了讓你能更好地照顧寶寶,現在我們看看日常新手爸爸媽媽所犯的錯誤:
1、固定新生寶寶睡眠姿勢
“聽說寶寶側睡會造成偏頭,俯睡容易造成窒息,所以每次寶寶在我懷中睡著后,我都是輕輕放下寶寶,然后擺正他的頭,并在頭兩邊用小枕頭抵著。這樣寶寶很安全。”
正確做法:新生兒初生時保持著胎內姿勢,四肢仍然蜷曲,為了幫他把產道中咽進的一些水和黏液流出,在生后 24小時以內,仍要采取低側臥位。長期仰臥會使孩子頭形扁平,正確做法是經常為寶寶翻身,這次睡覺左側臥,下次就要平躺,再下次右側臥,這樣才能使寶寶頭形長得勻稱好看。吃奶后要注意側臥不要仰臥,以免吐奶嗆到氣管。左右側臥時,要當心不要把小兒耳廓壓向前方,否則耳廓經常受折疊也易變形。
2、喚醒熟睡中的寶寶把尿
“我怕寶寶尿床,每隔幾個小時就把寶寶抱起來把尿,有時候寶寶被我弄醒后哇哇大哭,沒辦法,我可不想他的小屁屁被濕濕的尿布包著,得了紅屁股多不好。”
正確做法:寶寶的睡眠很重要,如果犧牲了寶寶寶貴的睡眠只為了不弄臟他的小屁屁,那就得不償失了。選用優質的尿不濕保護寶寶的小屁屁,如果寶寶尿濕了很不舒服,他會用哭聲提醒你及時更換。兩三歲以后的寶寶夜里小便時,有的已經知道叫人,有的會在有尿意時自然醒了,根本不需要非把寶寶弄醒不可。
3、開燈睡覺
“我喜歡在臥室里留燈,一來方便照顧寶寶,另一方面讓寶寶有安全感。”
正確做法:關燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量,還會影響視力發育。任何人工光源都會對人體產生一種微弱的光壓力,這種光壓力長期存在,會使嬰幼兒焦慮、緊張,難于成眠。長期在燈光下睡覺,還會影響眼睛的網狀激活系統,導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺,容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發病率要高出4倍。
4、穿太多衣服睡
“我怕寶寶睡覺著涼,給寶寶穿一件薄毛衣睡,這樣就不怕凍著小肚子了。”
正確做法:睡覺不宜穿太熱。被窩濕度較高,加上寶寶代謝旺盛,容易誘發“悶熱綜合征”,可致寶寶大汗淋漓,甚至發生虛脫。同樣,用電熱毯也容易因為溫度過高引起輕度脫水而影響健康。
5、奶粉沖泡過濃
“我總覺得照說明泡出來的奶太淡了,所以都會自己加一些奶粉,這樣寶寶才能吃飽長胖。”
正確做法:奶粉不宜過濃或過淡。牛奶中的鈉含量是人體的兩倍,牛奶濃度越高含鈉越多,易使嬰兒血鈉濃度升高,引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。別擔心 這是新生兒的特有現象
6、過早添加輔食
“我寶寶滿月后就開始喝果汁,這樣可以給她補充水分和維生素。”
正確做法:起碼等到4個月后再添加輔食。母乳是嬰兒最完美的天然營養品和飲料,可提供寶寶所需的全部營養,其中包括水和大部分維生素。所以,對4個月以內的、純母乳喂養的寶寶,不必另外加水和其他飲料。
1歲寶寶怎么提高免疫力
一、注意均衡營養。若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。五谷類是人類的主食,在寶寶4個月后添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。
二、按摩。按摩是通過皮膚感官溫和的刺激,引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應,可促進胃腸激素的分泌,有助于增加小兒的食量,促進食物消化、吸收和排泄,加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉,使身體發育得更健壯。另外,皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響,有益于新生兒的體格與心智的健康發育。
三、多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣。平時注意冷暖,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌,注意別讓寶寶反復感冒,這樣會大大降低寶寶的抵抗力,藥物,特別是抗生素藥物會損害寶寶的抵抗力。
1歲寶寶免疫力低下的原因
一、查是否缺鈣:寶寶喂養不當、尤其是人工喂養由于熱量攝入過多,添加輔食不當或戶外活動少,室內光線不充足,均可造成寶寶缺鈣乃至患佝僂病。缺鈣者應盡量多食含鈣食物,如豆制品、魚蝦、蛋、海帶、骨頭湯等,必要時在醫生指導下服用鈣片和魚肝油。另外,家長應經常帶寶寶到戶外活動、曬太陽。
二、查是否缺乏鋅:寶寶缺鋅常常引起厭食癥,長期厭食又會造成營養攝入不足,導致寶寶營養不良,出現貧血,使寶寶免疫功能下降,故寶寶易感冒。缺鋅兒應養成良好的飲食習慣,多食用含鋅豐富的食物,如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋果等。
三、查是否缺乏維生素:寶寶由于偏食、厭食或喂養不當等原因常有維生素不足現象,尤其是維生素C和維生素E不足易患感冒。維生素C有抗病毒作用,不足時則抗病毒作用減弱。維生素E不足,寶寶中性粒細胞的吞噬、殺菌及趨化作用機能不足而易感冒。維生素缺乏者可多食用新鮮蔬菜、水果和五谷雜糧。
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