增強寶寶抵抗力的方法

　　引導語：抵抗力是抵御疾病的一種方式，以下是小編整理的增強寶寶抵抗力的方法，歡迎參考閱讀!

　　1、母乳喂養

　　眾所周知，母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的抵抗力。初乳含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃。所以一般都建議，母乳喂養至少半年，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。

　　2、均衡飲食，多吃水果蔬菜

　　對于幼小的寶寶來說，最好通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。其中，要額外注意補充胡蘿卜、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。專家建議，1歲以后的寶寶一天需要有5份水果蔬菜來滿足營養需求以增強體質。

　　3、保證睡眠

　　長期睡眠缺乏的寶寶容易出現抵抗力差的情況。一般而言，新生兒需要18小時左右的睡眠，1歲左右的寶寶總共需要12～13小時睡眠，學齡前兒童需要10小時睡眠。夏天寶寶不愿意白天睡午覺，媽媽就要注意在晚上提前安排入睡，建議寶寶盡量可以在8點左右入睡。

　　4、多鍛煉

　　對于1歲以內的.寶寶，其實所謂的“鍛煉”也就是出生后醒著多趴，平時創造條件讓寶寶多動。如果有條件，每天可以帶寶寶出門去公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽。只是需要注意的是，夏季天氣炎熱，媽媽要避免在溫度高的時候帶寶寶出門，以防中暑。

　　5、良好衛生習慣

　　勤洗手是最重要的全家衛生習慣，大部分的病毒都是通過接觸傳染的，而且夏天細菌非常容易滋生，寶寶脆弱的防線很容易被摧毀，所以接觸寶寶之前大人要記得洗手。當寶寶大了，活動多了，平時也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前后、出門回家、接觸過寵物等。

　　6、謹慎使用抗生素

　　抗生素只對細菌引起的疾病有效，對于病毒引起的疾病是沒有效果的，而大部分嬰幼兒疾病都是由于病毒引起的。不少媽媽一遇到寶寶生病就要給寶寶使用抗生素，這樣是不對的，一定要避免濫用抗生素。

　　7、定期接種疫苗

　　疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，定期接種很有必要，可以幫助寶寶建立自己的抵抗力。

　　每一位媽媽都舍不得寶寶生病，非常關心如何增強寶寶抵抗力，其實只要平時多多注意，寶寶就會有強壯的小身體了。

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