寶寶睡覺搖頭的原因及解決辦法
從睡眠儀的檢查結(jié)果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現(xiàn)不同的變化。由此，科學(xué)家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻(xiàn)中都用英文縮寫的第一個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相睡眠寫作REM。現(xiàn)在我來告訴大家寶寶睡覺搖頭的原因。
一、寶寶睡覺搖頭原因有哪些
有時候父母會發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺時會搖頭，其實(shí)寶寶睡覺搖頭一般屬于正常現(xiàn)象，父母要觀察一下寶寶是不是汗多導(dǎo)致的后腦瘙癢，或者是寶寶患有濕疹不舒服而搖頭。若是有不正常的因素導(dǎo)致寶寶睡覺搖頭，要馬上進(jìn)行處理。
寶寶睡覺搖頭原因一：正常現(xiàn)象
【狀況說明】首先，要區(qū)別寶寶睡覺搖頭的出現(xiàn)時間。如果寶寶睡前出現(xiàn)搖頭的現(xiàn)象，那么家長不需要擔(dān)心。因?yàn)閷殞毸皳u頭屬于正常的現(xiàn)象。
【解決方法】因?yàn)檫@是寶寶在淺意識睡眠中會出項(xiàng)的正常癥狀，等寶寶睡熟了這種現(xiàn)象就會逐漸消失。而寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)搖頭的現(xiàn)象，家長們就要注意啦！
寶寶睡覺搖頭原因二：寶寶想脫掉胎毛
【狀況說明】寶寶出生后腦袋上會長出一層淺淺的胎毛，胎毛會隨著寶寶成長慢慢脫落。有時候?qū)殞毸X搖頭，是因?yàn)槟X袋長胎毛的部位發(fā)癢，代表脫毛即將脫落。
【解決方法】順其自然，胎毛是會自己脫掉的，完全脫干凈則需要一段時間，待胎脫落干凈后，寶寶睡覺搖頭的現(xiàn)象就會消失了，家長不必?fù)?dān)心。
寶寶睡覺搖頭原因三：寶寶在鍛煉頸部肌肉群
【狀況說明】一般來說，寶寶在出生兩個月后能逐漸獨(dú)立抬頭，脖子能夠支撐腦袋的重量。這時候，寶寶可能會通過一些運(yùn)動來鍛煉頸部的肌肉群，例如搖頭等，屬于正常現(xiàn)象。
【解決方法】順其自然就好，這是寶寶在成長發(fā)育的過程中會遇到的。
寶寶睡覺搖頭原因四：出汗多頭發(fā)癢
【狀況說明】寶寶出了汗，導(dǎo)致后腦瘙癢。寶寶不會說話，只能夠通過自發(fā)的動作來解決。因?yàn)楹苟喽^癢，所以寶寶躺著時喜歡搖頭磨頭，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)就會被磨光，形成枕禿。
【解決方法】在寶寶睡覺前，家長最好準(zhǔn)備好干凈的毛巾抹干寶寶后腦勺的`汗，讓寶寶舒舒服服地入睡。腦袋不癢了，寶寶睡覺搖頭的情況也會逐漸減少。
寶寶睡覺搖頭原因五：濕疹
【狀況說明】寶寶睡覺搖頭，除了因?yàn)楹節(jié)駥?dǎo)致后腦瘙癢，還可能是因?yàn)闈裾铋L到了頭部和背部，發(fā)癢發(fā)疼導(dǎo)致的。當(dāng)遇到寶寶睡覺搖頭的情況，媽媽要先檢查一下寶寶是否有濕疹。
【解決方法】如果是因?yàn)闈裾畹脑驅(qū)е聦殞毸X搖頭，家長可以在寶寶睡覺前先在寶寶濕疹部位涂抹藥膏，緩解瘙癢癥狀。若寶寶濕疹嚴(yán)重，要及早帶寶寶就醫(yī)。
寶寶睡覺搖頭原因六：缺鈣性搖頭
【狀況說明】寶寶缺鈣的話，體內(nèi)血鈣含量下降，引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性升高，導(dǎo)致寶寶肌肉收縮、手足搐搦、頭頸部出汗，濕頭在枕上來回?fù)u動，形成枕禿。
【解決方法】謹(jǐn)遵醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)鈣，可以吃一些補(bǔ)鈣品和含鈣量高的食物，也可以適時帶寶寶曬曬太陽。
二、寶寶睡覺搖頭怎么辦
1、濕疹引起的睡覺搖頭似乎現(xiàn)在科學(xué)沒有太有效的辦法，無非就是用濕疹膏，可是效果明顯的濕疹膏都含有大量的激素，對寶寶的健康也存在著很大的風(fēng)險，但嚴(yán)重的濕疹不使用藥物又無法得到治療，這也是爸媽矛盾的所在。濕疹會隨著溫度的升高而加重，所以在平時護(hù)理寶寶的時候一定不要捂到孩子，孩子的穿著跟大人是一樣的，不要覺得孩子小就怕冷，相反很多寶寶都比大人怕熱。
2、寶寶睡覺搖頭和缺鈣有關(guān)，建議給寶寶查一下微量元素。通常寶寶補(bǔ)充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU—800IU至二歲，北方地區(qū)可延長至三歲，這是預(yù)防量。因?yàn)槟溉楹湍谭壑泻}量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補(bǔ)充魚肝油。
此外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強(qiáng)烈的陽光下直射。如果寶寶有明顯的缺鈣征象，出現(xiàn)煩躁、睡眠不安、夜啼、多汗、枕突等癥狀，最好到醫(yī)院查一下微量元素，按醫(yī)生指導(dǎo)用藥，及時補(bǔ)充鈣和魚肝油，并定期復(fù)查。
3、頭皮瘙癢引起的睡覺搖頭的解決方法很簡單，媽媽要經(jīng)常給寶寶洗洗澡，保持寶寶的頭部干爽，自然問題就解決了。
三、寶寶睡覺搖頭吃什么好
如果是缺鈣引起的搖頭，就會影響孩子生長，寶寶在成長過程中，注意微量元素補(bǔ)充，含鐵量高的食物：普中紅蘑、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。
此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡(luò)合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養(yǎng)兒及以谷類為主食地區(qū)的兒童容易發(fā)生鋅的缺乏癥。
多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動植物中的維生素D，要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。
海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，或者去買些紅蘑鮮蔬、金槍魚海苔、香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯。里面食材種類比較豐富，對寶寶發(fā)育很有好處的。
四、預(yù)防寶寶睡覺搖頭的方法
方法一：預(yù)防濕疹。
1、保持寶寶雙手的清潔，經(jīng)常幫寶寶剪手指甲。
2、寶寶常會用手抓撓濕疹處的皮膚，這會引起皮膚的細(xì)菌感染。因此，得了濕疹，要警惕寶寶用手搔抓，以免感染。
3、不能用肥皂、熱水洗患處皮膚。肥皂和熱水會將皮膚表面的油脂洗掉，使皮膚更加干燥。
4、可以給寶寶穿上寬大衣服，衣服質(zhì)地最好選用棉質(zhì)，避免衣物摩擦加重濕疹。
方法二：避免受到驚嚇。
寶寶受到驚嚇引起也會搖頭，當(dāng)寶寶睡覺時反復(fù)翻動時，最好輕輕拍拍他，潛意識告訴他媽媽在身邊，反復(fù)搖頭媽媽那就親他額頭，讓寶寶有安全感。
方法三：調(diào)整睡姿和枕頭高低
要應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢（側(cè)臥位）和枕頭的適宜高度（10厘米左右）。
方法四：白天適度增加寶寶的運(yùn)動量。不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且寶寶白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。
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