幼兒園育兒小知識

　　孩子的健康是我們共同的希望，作為老師多了解幼兒園育兒小知識對幼兒的健康成長 很關鍵!

　　1.幼兒衣服的`增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

　　2.在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。

　　3.教育幼兒注意衛生，防止病從口入。

　　4.早上醒來先喝杯水，預防結石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)

　　5.白天多喝水，晚上少喝水。

　　6.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

　　7.最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

　　8.食物過于粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。

　　9.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

　　10.每天攝取均衡的飲食，不過量。

　　11、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好，中吃飽，晚吃少)

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