風熱感冒要如何物理降溫

　　風熱感冒常發于春夏季，尤其是夏季天氣炎熱時，許多人都貪涼，不慎就會感冒，那風熱感冒如何物理降溫呢？以下是小編整理的風熱感冒要如何物理降溫，希望對大家有所幫助。

　　風熱感冒可喝溫開水

　　應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水，有一定溫度的溫開水最為宜。第一，喝水補充體液，人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。

　　風熱感冒可用溫水擦身體

　　每次使用一些溫水，用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體、額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

　　風熱感冒可用毛巾敷額頭

　　毛巾敷額頭也是運用水蒸發散熱的方法降溫，之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

　　風熱感冒也可冷敷額頭

　　冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。

　　將冷水放在冷敷袋中，再敷到額頭上。如果因為水過冷不舒服，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋，以免太過冰涼。

　　患上感冒要時刻注意體溫

　　如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。

　　如何預防風熱感冒

　　保持空氣流通

　　早晨起床后，應及時地打開窗戶，去到室外呼吸新鮮的`空氣，同時讓室內的空氣保持流通。

　　早冷水洗臉，晚熱水泡腳

　　早上起床后用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水泡腳。長期的堅持這個方法，可促進血液的循環，從而提高身體的抵抗力。

　　晨跑+晨操

　　每天早晨起床收拾完畢后，適當去慢跑15分鐘，做做早操，增強一下自身的體質，這也可以增加身體的免疫力。

　　保持口腔清潔衛生

　　每天早晚堅持刷完牙，用淡鹽水和茶水漱口，這保持了口腔的清潔衛生，同時可以殺滅口腔中可能存在的感冒病毒。

　　保暖

　　根據不同的時令氣候和天氣預報，要及時添加衣服，注意保暖，不可硬撐。不要為了風度失去溫度，這樣很容易導致患上感冒。

　　預防風熱感冒的方法

　　中醫把感冒分為風熱感冒和風寒感冒兩大類，如果患的是風熱感冒就不宜用姜糖水進行治療，另外，注意通便對預防風熱感冒有很大幫助。

　　1.通

　　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

　　2.洗

　　早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。

　　3.動

　　每天晨起后，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。

　　4.漱

　　每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。

　　5.穿

　　根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。

　　6.聞

　　夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒。

　　7.熏

　　把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效殺滅感冒病毒和微生物。

　　保持居室空氣新鮮，不要在室內抽煙，每天定時開窗通風換氣。還要注意保持室內空氣有一定濕度，特別是有暖氣的家庭。如果空氣太干燥可以用爐子把水加熱，產生水蒸氣，達到增加室內濕度的目的，如用加濕器更好。

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