蹲踞式跳遠說課稿5篇(熱)

　　作為一位兢兢業業的人民教師，通常會被要求編寫說課稿，編寫說課稿助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么寫說課稿需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的蹲踞式跳遠說課稿，希望對大家有所幫助。

蹲踞式跳遠說課稿 篇1

　　說教材：

　　跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

　　一、教學目標

　　（1）知識目標：

　　初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術。

　�。�2）能力目標：

　　1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　二、教學重點：

　　鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　三、教學難點：

　　騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。

　　說教法：

　　將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

　　教學過程：

　　一、首先要求學生通過合作學習的方式來進行蹲踞式跳遠中騰空步的抬腿、挺髖練習。練習中，要求學生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個過程中有的同學做不出挺髖這個動作，所以，另一個學生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習。通過這個動作的練習，使學生知道在騰空過程中怎樣做到挺髖，使學生建立一個挺髖的本體感覺。

　　二、下面一個內容是要求學生利用剛才練習的挺髖動作，來完成行進間通過障礙的練習。將兩床墊子重疊方在地上，要求學生采用兩步一跨的方式從墊上通過，提醒學生在跨越障礙的時候，擺動腿積極向前上方抬起、挺髖來完成練習，使學生從中體會出在空中挺髖的動作。

　　三、接下來是進行完整的騰空步練習。在地上架一個高約30cm的PVC管，（目的：由于有的學生會因為害怕導致不敢進行練習，所以我們用pvc管來代替橫桿，減小學生的恐懼心理，并把危險系數降到最低。同時使學生認識到我們面對困難或新生事物的時候敢于嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的`勇氣都沒有就談不上成功，建立學生的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）學生通過助跑、踏跳然后完成騰空的動作。在練習過程中，要求學生按照老師的口令進行練習，四個人一組進行練習，這樣可以觀察到學生的錯誤，并且可以保證學生在練習過程中的安全。

　　四、最后將學生組織起來進行一項跨越障礙的比賽。要求學生。

　　利用所學的知識來完成比賽。依次從每一個障礙物上越過，然后從一邊跑回來。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味，又使學生在無形中鞏固了練習內容。

蹲踞式跳遠說課稿 篇2

　　一、說教材

　　教材分析：

　　蹲踞式跳遠是中學體育教學的重要內容之一，它不僅能夠有效鍛煉學生的下肢力量、協調性和爆發力，還能培養學生的空間感知能力和勇敢果斷的品質。本節課依據《體育與健康課程標準》的要求，目的是讓學生掌握蹲踞式跳遠的基本技術動作，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環節，特別是起跳瞬間的蹬地發力和騰空后的蹲踞姿勢控制，為后續更復雜的跳遠技術打下基礎。

　　教學目標：

　　1. 知識與技能：學生能夠理解蹲踞式跳遠的技術原理，掌握助跑、起跳、騰空和落地的正確動作要領。

　　2. 過程與方法：通過示范講解、分組練習、糾錯指導等方法，提高學生的'身體素質和運動技能。

　　3. 情感態度與價值觀：培養學生勇敢拼搏、團結協作的精神，激發學生對體育運動的興趣和熱愛。

　　教學重難點：

　　重點：起跳時的蹬地發力和騰空后的蹲踞姿勢保持。

　　難點：助跑與起跳的銜接自然流暢，以及騰空后的身體控制。

　　二、說教法

　　教法選擇：

　　1. 直觀演示法：教師首先進行完整的蹲踞式跳遠示范，讓學生建立正確的動作表象。

　　2. 分解教學法：將蹲踞式跳遠技術分解為助跑、起跳、騰空、落地四個部分，逐一講解并示范，便于學生理解和掌握。

　　3. 分組練習法：將學生分成若干小組，進行分組練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。

　　4. 游戲競賽法：通過小組間的比賽或游戲，激發學生的參與熱情，提高練習效果。

　　三、說學法

　　學法指導：

　　1. 觀察模仿法：學生認真觀察教師的示范動作，嘗試模仿，形成初步的動作概念。

　　2. 自我體驗法：在分組練習中，學生積極參與，通過反復練習，感受動作要領，體會身體各部位的協調配合。

　　3. 合作交流法：小組成員間相互學習，交流心得，共同解決練習中的問題，增強團隊合作意識。

　　4. 反思總結法：每次練習后，引導學生進行自我反思，總結成功經驗和不足之處，為下次練習提供改進方向。

　　四、說教學流程

　　1. 準備部分（約10分鐘）：

　　課堂常規：集合整隊，師生問好，宣布本課內容。

　　熱身活動：慢跑、拉伸操等，預防運動損傷。

　　2. 基本部分（約30分鐘）：

　　導入新課：通過視頻或圖片展示優秀跳遠運動員的比賽瞬間，激發學生興趣。

　　講解示范：教師詳細講解蹲踞式跳遠的技術動作，并進行完整示范。

　　分解練習：將技術動作分解為助跑、起跳、騰空、落地四個部分，逐一進行練習。

　　分組練習：學生分組進行完整動作練習，教師巡回指導，糾正錯誤。

　　游戲競賽：組織小組間的比賽或游戲，鞏固練習成果，提高練習興趣。

　　3. 結束部分（約10分鐘）：

　　放松整理：進行放松操或瑜伽動作，緩解肌肉緊張。

　　總結評價：教師總結本課學習情況，表揚表現突出的學生，提出改進建議。

　　布置作業：鼓勵學生課后繼續練習蹲踞式跳遠，并嘗試記錄自己的進步。

　　五、說板書

　　板書設計：

　　蹲踞式跳遠

蹲踞式跳遠說課稿 篇3

尊敬的各位老師：

　　大家上午好！

　　今天我的說課題目是《蹲踞式跳遠》，下面開始我的說課。

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，以學生發展為本，激發學生的運動興趣，重視學生的主體地位，形成學生自我發展的個性和終身體育意識。本課重在挖掘學生的學習潛能，培養學生的自主創新、主動參與以及合作學習的意識，使學生學會學習、樂于學習、主動學習，通過親身體驗，內化為對體育的興趣與能力。

　　二、說教材

　　《蹲踞式跳遠》是選自人教版《體育與健康》課程水平四七年級的教學內容;這是一節技能實踐課，是初中體育課學習的重點內容，是跳躍運動中重要的組成部分。通過本節課的練習，培養學生的跳躍能力，發展綜合體能，提高對運動的感知能力以及對身體的控制能力，并能培養學生勇敢、機智、頑強等品質。

　　三、說學情

　　對于水平四的學生來說，他們在小學階段就已經接觸過跳遠運動并且已經具備了一定的運動基礎，但是他們在技術動作的細節上還有待更進一步的提高。

　　這一年級的學生思維活躍、表現欲和模仿能力強，但身體素質和身體控制能力較弱。

　　以上這些都是我在教學中所要考慮的因素。

　　四、說教學目標

　　1.了解蹲踞式跳遠的基本動作，基本能夠做出蹲踞式跳遠的騰空動作，知道其鍛煉價值，并能夠在生活中運用。

　　2.通過練習和游戲，發展速度、力量、靈敏等身體素質，促進身體機能水平提高。

　　3.學生能夠體會蹲踞式跳遠帶來的樂趣，培養勇敢頑強、機智果斷、遵守規則、互敬互愛等優良品質。

　　五、說教學重難點

　　重點：起跳動作和騰空姿勢。

　　難點：教學難點是空中姿勢和上下肢協調配合。

　　六、說教學方法

　　1.教法：為了達到既定教學目標，突出重點，突破難點，本節課主要采用了講解示范法，并結合比賽和游戲法來輔助教學。講解示范法可以給學生建立正確的動作表象，能夠快速地掌握這項運動技術。游戲法和比賽法一方面可以激發他們學習體育的興趣，另外一方面也可以提高他們的身體素質。

　　2.學法：本節課學生主要采用了小組練習法，小組合作和討論的方法來進行學習。合作中培養團隊意識，討論中提高創新精神。

　　七、說教學過程

　　(一)開始部分

　　包括集合整隊、師生問好、宣布本節課內容、檢查服裝、安排見習生等。宣布本節課內容能夠給學生提供一個明確的學習目標;通過檢查服裝，能夠培養學生養成安全鍛煉的意識。

　　(二)準備部分

　　將采用游戲加徒手操的方式來進行課前熱身準備。游戲名稱：兩人雙足跳;

　　游戲隊形：將學生分成兩人一組，各組對面站立在起點線后，互用右手握對方的左腳，左手搭肩，組成一對兩足人。

　　游戲規則：發令后，兩足人側跳至終點，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點線。先完成的一組為勝。游戲懲罰：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。游戲后，將全班學生分成四組，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、踝腕關節運動的練習順序進行關節、韌帶練習(4*8拍)。通過這樣的游戲和徒手操活動，一方面可以激發他們學習體育的興趣，另外一方面也可以防止運動損傷的發生。

　　(三)基本部分

　　第一，我將向學生展示全國跳遠冠軍王嘉男的圖片，并向學生提出2個問題，問題1：你們知道這是誰��？問題2：你們知道他為什么能跳這么遠嗎？通過圖片和問題導入的形式，來吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，達到課未始，興已濃的'教學效果。

　　第二，我將首先進行完整示范，其次是分解講解，通過這樣由整體到局部的方式，使學生建立正確的動作表象，加深學生對蹲踞式跳遠動作的理解。

　　第三，學生練習鞏固階段，分為以下3個練習。

　　練習1：原地收腹跳練習，初步體會騰空收腹動作。

　　練習2：原地騰空步練習，為后面完整練習打下基礎。

　　練習3：踏跳騰空練習，體會完整空中動作。

　　在學生練習的過程中，我將巡回指導，及時的糾正錯誤動作。

　　第四，比賽環節。

　　將全班學生分成人數和競技水平均等的四組，進行“蜘蛛爬”的接力比賽，最先完成的小組獲勝，此游戲可有效的鍛煉學生的核心力量以及身體控制能力，更加能夠讓學生參與其中。

　　(四)結束部分

　　1.通過同學之間的相互放松，一方面能夠使學生的身心疲勞得以恢復，另一方面也能夠加深同學之間的友誼，消除陌生感。

　　2.通過學生的自我評價，可以使學生總結學習收獲，教師的課堂總結能夠檢驗教學設計的合理性和可操作性，在總結的過程中盡量多用鼓勵性的話語。

　　3.通過收拾器材，培養學生熱愛勞動、愛惜公共財物的良好習慣。

　　八、說教學效果

　　最后是本課最后一個環節—預計教學效果，平均心率在140-160次/分，群體密度70%左右，個體密度50%左右，練習強度中等。

蹲踞式跳遠說課稿 篇4

　　一、說教材

　　教材分析：

　　蹲踞式跳遠是中學體育教學中一項重要的田徑項目，它不僅能夠有效鍛煉學生的下肢力量、爆發力和協調性，還能培養學生的勇敢精神和挑戰自我的意識。本課選自《體育與健康》課程標準中的跳躍類教學內容，通過系統的學習和練習，使學生掌握蹲踞式跳遠的基本技術動作，提高身體素質，享受運動帶來的樂趣。

　　教學目標：

　　1. 知識與技能目標：學生能夠理解蹲踞式跳遠的動作要領，掌握助跑、起跳、騰空、落地四個環節的協調配合，提高跳遠成績。

　　2. 過程與方法目標：通過分組練習、示范講解、糾錯反饋等教學方法，使學生在實踐中掌握技能，提高自我學習和合作學習的能力。

　　3. 情感態度與價值觀目標：培養學生的團隊合作精神、勇于挑戰自我的精神，增強體育運動的興趣和自信心。

　　教學重點與難點：

　　教學重點：助跑與起跳的銜接，以及騰空后的蹲踞姿勢保持。

　　教學難點：如何在高速助跑中準確起跳，并有效控制身體在空中的姿態，實現平穩落地。

　　二、說教法

　　1. 直觀演示法：教師先進行標準的蹲踞式跳遠示范，讓學生直觀感受動作要領，激發學生學習的興趣。

　　2. 分解練習法：將蹲踞式跳遠分解為助跑、起跳、騰空、落地四個部分，逐一進行練習，逐步掌握完整技術。

　　3. 分組合作法：將學生分成若干小組，通過小組合作練習，相互觀察、指正，共同提高。

　　4. 糾錯反饋法：在學生練習過程中，教師巡回指導，及時發現并糾正學生的錯誤動作，給予正面反饋和鼓勵。

　　三、說學法

　　1. 觀察模仿法：學生仔細觀察教師的'示范，模仿正確的動作，初步建立動作表象。

　　2. 自主探究法：在分解練習和完整練習中，學生嘗試自我調整和改進動作，培養自主學習能力。

　　3. 合作交流法：通過小組討論、相互評價，促進信息的交流和思想的碰撞，共同進步。

　　4. 反思總結法：每次練習后，學生自我反思動作完成情況，總結經驗教訓，為下一次練習做準備。

　　四、說教學流程

　　1. 準備部分（約10分鐘）：

　　課堂常規：集合整隊，檢查著裝，宣布本課內容。

　　熱身活動：慢跑、關節操、拉伸練習，預防運動損傷。

　　2. 基本部分（約30分鐘）：

　　導入新課：簡述蹲踞式跳遠的重要性和學習意義。

　　直觀演示：教師示范蹲踞式跳遠全過程。

　　分解練習：

　　助跑練習：強調速度與節奏的控制。

　　起跳練習：注重起跳腿的蹬地和擺動腿的協調。

　　騰空與落地練習：模擬騰空動作，強調蹲踞姿勢和落地緩沖。

　　完整練習：將各部分動作串聯起來，進行完整跳遠練習。

　　分組合作與糾錯反饋：學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。

　　3. 結束部分（約10分鐘）：

　　放松活動：慢走、深呼吸、拉伸放松，緩解肌肉緊張。

　　課堂總結：回顧本課學習內容，表揚進步明顯的學生，指出普遍存在的問題。

　　布置作業：鼓勵學生課后繼續練習，鞏固所學技能。

蹲踞式跳遠說課稿 篇5

　　一、說教材

　　教材分析：

　　蹲踞式跳遠是中小學體育教學中一項重要的田徑項目，它不僅能夠鍛煉學生的下肢力量、爆發力和協調性，還能培養學生的勇敢精神和競爭意識。本課選自XX年級《體育與健康》教材，是跳躍單元中的關鍵內容，通過系統的學習與實踐，使學生掌握蹲踞式跳遠的基本技術動作，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環節，為后續學習更復雜的跳遠技術打下基礎。

　　教學目標：

　　1. 知識與技能目標：學生能夠理解蹲踞式跳遠的基本原理，掌握助跑與起跳的協調配合，以及騰空后形成蹲踞姿勢并安全落地的技術。

　　2. 過程與方法目標：通過分組練習、示范講解、糾錯反饋等方法，提高學生的觀察、模仿和自我調整能力。

　　3. 情感態度與價值觀目標：培養學生勇于挑戰、團結協作的精神，增強體育鍛煉的興趣和自信心。

　　教學重難點：

　　重點：助跑與起跳的銜接，騰空后形成蹲踞姿勢。

　　難點：起跳時機的把握，騰空后身體姿態的控制與平衡。

　　二、說教法

　　教法選擇：

　　1. 直觀演示法：教師首先進行完整動作的示范，結合慢動作回放，讓學生清晰看到每個技術環節。

　　2. 分解練習法：將蹲踞式跳遠分解為助跑、起跳、騰空、落地四個部分，逐一進行練習，逐步合成完整動作。

　　3. 分組合作法：將學生分成若干小組，通過組內互助、組間競賽的方式，激發學習動力，提高練習效率。

　　4. 糾錯反饋法：在學生練習過程中，教師巡回指導，及時發現并糾正錯誤動作，給予正面鼓勵和建設性建議。

　　三、說學法

　　學法指導：

　　1. 觀察模仿：學生認真觀察教師的示范，積極模仿，初步建立動作表象。

　　2. 自主探究：在分解練習的基礎上，鼓勵學生自我嘗試，探索適合自己的起跳時機和騰空姿態。

　　3. 合作交流：在小組內分享練習心得，相互學習，共同進步，培養團隊協作精神。

　　4. 反思總結：每次練習后，引導學生反思自己的表現，總結成功經驗與不足之處，為下次練習提供參考。

　　四、說教學流程

　　1. 準備部分（約10分鐘）：

　　課堂常規：集合整隊，檢查人數，宣布本課內容。

　　熱身活動：慢跑、關節操、動態拉伸，預防運動損傷。

　　2. 基本部分（約30分鐘）：

　　導入新課：通過視頻或圖片展示蹲踞式跳遠的'魅力，激發學生興趣。

　　講解示范：教師詳細講解蹲踞式跳遠的技術要領，并進行完整示范。

　　分解練習：

　　助跑練習：注意步頻與步長的控制。

　　起跳練習：強調起跳腿的蹬伸與擺動腿的提拉。

　　騰空與落地練習：指導學生體會騰空時的身體姿態，練習蹲踞式落地。

　　完整動作練習：將分解動作串聯起來，進行完整動作的練習。

　　分組競賽：組織小組間進行蹲踞式跳遠比賽，增強練習趣味性。

　　3. 結束部分（約10分鐘）：

　　放松整理：進行輕柔的拉伸放松，緩解肌肉緊張。

　　課堂總結：回顧本課學習要點，表揚表現突出的學生，鼓勵大家繼續努力。

　　布置作業：要求學生課后繼續練習，鞏固所學技術。

　　五、說板書設計

　　板書設計應簡潔明了，突出教學重點與難點。

　　蹲踞式跳遠

　　一、教學目標

　　1. 知識與技能...

　　2. 過程與方法...

　　3. 情感態度與價值觀...

　　二、教學重難點

　　重點：助跑與起跳的銜接，騰空后蹲踞姿勢

　　難點：起跳時機的把握，騰空姿態控制

　　三、教學流程

　　1. 準備部分...

　　2. 基本部分

　　導入新課...

　　講解示范...

　　分解練習：助跑→起跳→騰空→落地

　　完整動作練習...

　　分組競賽...

　　3. 結束部分...

　　四、注意事項

　　注意安全，避免受傷

　　認真觀察，積極模仿

　　團結協作，共同進步

　　這樣的板書設計既能幫助教師清晰地組織教學，又能讓學生一目了然地了解本課的學習要點和流程。

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