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入伏時(shí)間怎么算
入伏時(shí)間怎么算1
三伏天
入伏時(shí)間和出伏時(shí)間怎么算
1、入伏時(shí)間：夏至三庚便入伏，夏至后的第三個(gè)庚日開始入伏，初伏的第一天，初伏固定為10天。
2、 出伏時(shí)間：立秋首庚為末伏，立秋后的第一個(gè)庚日進(jìn)入末伏，末伏固定為10天。
3、中伏天數(shù)不固定，有可能是10天，一般為20天，當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。
如何算入伏和出伏的時(shí)間
夏至三庚便入伏，立秋首庚為末伏。
不過(guò)對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，直接每年查下三伏天時(shí)間即可，因?yàn)槿敕挠?jì)算方法比較的繁瑣，要熟悉我國(guó)獨(dú)有的“干支紀(jì)法”。每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天末伏為10天。
三伏天
我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。看來(lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
為什么三伏天這么熱
三伏天正值七八月，我國(guó)許多地區(qū)的天氣形勢(shì)受副熱帶高壓影響，在高壓內(nèi)部下沉氣流的控制下，天氣晴朗少云，導(dǎo)致地表接受的太陽(yáng)輻射能急劇上升，氣溫也隨之上升。同時(shí)，在副熱帶高壓的西北邊緣地區(qū)，一些偏南方向的氣流把海洋上的暖濕空氣吹到我國(guó)大陸，為降雨提供水汽，地表濕度增大后，散發(fā)的熱量會(huì)減少。這樣，在吸熱增多、散熱減少的情況下，地表熱量不斷累積，出現(xiàn)一天比一天熱的情況。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。
三伏天可以泡腳嗎
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳。
三伏天
如果是有需要調(diào)理的情況，可以根據(jù)自身情況選擇泡腳材料，如無(wú)特別的需要調(diào)理的，可以在三伏天用溫水進(jìn)行泡腳。
三伏天，人體消耗比較大，日常要多加鍛煉，多出汗，出汗也可以起到排濕的'作用，同時(shí)可以保持人體健康，飲食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物，并注意避免疲勞。
三伏天是幾月份到幾月份
7-8月份。
三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，也是二十四節(jié)氣的小暑、大暑節(jié)氣所在時(shí)間范圍內(nèi)，此時(shí)氣候較為悶熱、潮濕，三伏天的時(shí)間集中在7月到8月，三伏天的確立是以庚日為標(biāo)準(zhǔn)，而庚日的日期在公歷是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在公歷7月11日至7月20日之間。第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏；立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。每一個(gè)庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，有5個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。
入伏時(shí)間怎么算2
入伏時(shí)間怎么算
入伏時(shí)間是從夏至往后數(shù)的第三個(gè)庚日算起。入伏從七月開始一直到8月左右，歷時(shí)一個(gè)月左右才會(huì)結(jié)束，這個(gè)時(shí)候主要的特征就是晝長(zhǎng)夜短。入伏后不要對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)、吃過(guò)多冰凍食物等，會(huì)影響身體健康，可以適當(dāng)鍛煉，多吃蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
入伏是從夏至日，陽(yáng)歷6月21日或22日，后第三庚日為初伏，有十天，第四庚日為中伏，立秋，陽(yáng)歷8月7日或8日后第一庚日為三伏，有十天。這樣推算，可以算出伏天在陽(yáng)歷的7月中旬至8月中旬。
伏，是避暑之意。從夏至開始，白天開始變短夜晚開始變長(zhǎng)，熱的中間又帶著一定的寒冷，故被取名為“伏”，入伏從七月開始一直到8月左右，大概一個(gè)月才會(huì)結(jié)束。
常言道：“夏至三庚入伏”。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
“夏至三庚便入伏”意思是說(shuō)，每年入伏的時(shí)間，以夏至節(jié)氣為參照開始算起，第三個(gè)庚日就入伏了，也就是頭伏的第一天。而頭伏為一個(gè)“庚日”來(lái)計(jì)算，固定為10天。
二伏是10天還是20天？
今年頭伏：7月16~7月25號(hào)，共10天；末伏：8月15~8月24號(hào)，共10天。那么，我們掐頭去尾來(lái)算，今年二伏時(shí)間7月26~8月14號(hào)，這樣算來(lái)，今年二伏為20天。
這是因?yàn)椋總�(gè)庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時(shí)間為10天，末伏也是 10天；中伏因?yàn)椋?dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。所以，二伏的時(shí)間有些年為10天，有些年為20天。
出現(xiàn)20天的二伏，顯而易見這個(gè)“三伏天”就變成了40天，也就是三伏天時(shí)間長(zhǎng)，“熱在三伏”，這個(gè)三伏天就成了“加強(qiáng)伏”。
入伏注意事項(xiàng)
一、夜臥早起。夏季合理睡眠時(shí)間應(yīng)該是：就寢時(shí)間為22：00—23：00，起床時(shí)間為5：30—6：30。若夜晚不能早睡，午睡時(shí)間一般以30分鐘至1小時(shí)為宜，時(shí)間過(guò)短達(dá)不到午休目的，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不但會(huì)讓人頭腦發(fā)昏，肢體無(wú)力，還會(huì)影響夜間的'睡眠質(zhì)量。
二、養(yǎng)陽(yáng)驅(qū)邪。夏季陽(yáng)氣旺盛且常浮躍于外，反易被外邪所傷，如大汗則亡陽(yáng)。換言之，在炎熱的夏季，不宜進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
三、調(diào)息靜心。夏季要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，對(duì)外界事物要有濃厚興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。
四、食酸補(bǔ)鹽。夏季出汗多，鹽分損失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對(duì)于“三伏天”，尤其要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子。可以多吃一些瓜果，但應(yīng)注意水果的性味，了解自身體質(zhì)，以免造成損傷。
脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內(nèi)火大、痰濕盛者，少吃龍眼、荔枝等；過(guò)敏體質(zhì)，慎吃芒果、菠蘿等；尿路結(jié)石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病人慎食。
五、健脾祛濕。到了夏季“三伏天”，總讓人有種昏昏欲睡、食欲不振的感覺，這就是人們通常所說(shuō)的“長(zhǎng)夏”。早、晚進(jìn)餐時(shí)可以喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛濕作用的粥中(如薏米粥)加一點(diǎn)荷葉，這樣就增加了清熱祛暑、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。另外，三豆湯也有健脾祛濕的效果。
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