2023立秋是幾月幾日2023
2023立秋是幾月幾日20231
2017年的立秋具體時間
2017年8月7日09：52：58，農歷2017年七月(小)初五
【歌訣】
立秋涼風虎熱防，
舒暢情志防肺傷，
散步太極除秋乏，
秋收少吃蔥姜辣，
酸果菠乳柔潤味，
防暑除濕護脾胃。
立秋后雖然有些地方會刮起涼風，但因秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，應謹防“秋老虎”傷人。在飲食上要少吃蔥、姜、蒜等辛辣食物，多吃酸味食物。選擇散步、太極拳、爬山等項目進行運動，以解除“秋乏”;適當食用防暑降溫之品以消暑斂汗、健脾開胃。在精神方面要做到內心寧靜、心情舒暢，切忌悲憂而傷肺。
【節氣特點】
每年公歷的8月7~8日，視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋是秋季的第一個節氣�！傲ⅰ笔情_始之意，“秋”表示莊稼成熟�！对铝钇呤蚣狻吩唬�
“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”
立秋時節，萬物成熟收獲，天地間的陰氣逐漸增強，而陽氣則由“長”轉“收”。我國古代將立秋分為三候：
初候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。
“初候涼風至”，立秋后，我國許多地方開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。“二候白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，清晨時空氣中的水蒸氣在室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠�！叭蚝s鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。
雖然我國民間有“立秋之日涼風至”的諺語，但由于中國地域遼闊，每個地方的緯度、海拔高度不同，各地是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。事實上，由于立秋常處于三伏天的末尾階段，此時盛夏余熱未消，秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，故有“秋老虎”之稱。
立秋節氣養生提要
所以，立秋節氣養生要做好三件事：護陽、斂陽、清暑利濕。
一，護陽養脾胃
立秋后，天地陽氣漸收，陰寒漸長，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣，最易困脾，人的脾胃此時往往特別虛弱。特別是素體陽虛濕熱，再兼過食動風、動血諸發物，更感濕熱潮氣，不免有風濕熱痹類病癥的.發生。如痛風、關節紅腫熱痛之類疾患，每于此時節發病，需及時預防�？啥喑攒蜍�、芡實、山藥、豇豆、小米、猴頭菇等健脾和胃的食物。以淡補為主，忌食生冷。另外，每天堅持按摩豐隆、足三里、脾俞等穴位，也可讓脾胃變得強壯起來。
二，斂陽暑濕退
“濕”不見得都要祛，為什么?對于“濕”和“氣”，名醫彭子益有獨到見解：“火”在“土”上，即可生“濕”，“火”歸“土”下，則可化“氣”。大家想想，夏天相對潮濕，秋天自然變干燥，并未使用祛濕劑，時至秋天，“火(陽氣)”回歸“土”下，自然就不濕了!
因此，順應立秋節氣，天地氣機的變化，做好斂陽的工作，可使暑濕自解，事半功倍。那么哪些方法幫助斂陽呢?
1，酸甘養陰之法。
烏梅固本湯，此方能建中氣、收相火、斂浮陽，因此，中氣不足而相火外浮或陽氣不收時喝最為合適。不分春夏秋冬，相火外浮，會出現各種不適，如頭暈、痘痘、口腔潰瘍、鼻衄、耳鳴、咽痛等等;陽氣不收，會出現汗多、面紅如妝、發熱等不適。凡出現此類癥狀，且符合其病機，都可服用此方。
(烏梅固本湯：烏梅15克，黑豆20克，綠豆20克，黃豆20克，杏仁10克(打碎)，冰糖30克，水煎服。烏梅白糖湯：烏梅30克，白糖30克，水煎，于睡前服用，可斂木安中，最合其時養生。)
檸檬3~5片，紅糖10克，開水沖泡，代茶飲。微苦、微酸、微甜，養陰清熱，而且，藥性溫和，有養脾和胃的作用。
秋天"吃白食" 中醫認為五臓中的肺對應白色，所以秋季吃些白色的食物就能收到"潤肺"的效果�？梢赃x擇白蘿卜，白蘿卜可潛陽，有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。這一招便是很好地斂浮陽、降相火的體現(偏頭痛多由少陽浮火為患)。具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數可根據疼痛情況而定。晚上吃蘿卜，能助陽氣斂降。
2，疏通膽經之法。
立秋和處暑節氣所應經絡臟腑為足少陽膽經。常按摩陽陵泉，利于疏通膽經，用食指按住這個穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反復撥動幾次，就開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經就通了，效果是最好的。足少陽膽經是斂降一身陽氣的轉輪，陽明不降，蘊熱頭面、上焦，禍患貽久，陽陵泉對于斂陽膽經相火非常有效，可于每晚睡覺前泡腳或按摩。
三，清暑利濕法常備
在照顧到天地氣機變化，注意護陽、斂陽的同時，我們還必需明白夏天的暑濕之氣未盡，甚至仍盛，所以從防病的角度來說，我們不得不直面暑濕，用一些清暑利濕的方法，很好地預防暑濕對人體造成的不良影響。
1，可以經常敲打后背的膀胱經，曬后背，或者膀胱經拔罐，適度運動以出汗、早起梳頭等都可以緩解暑濕之氣，不妨選擇幾種方式，堅持一下。
2，暑濕季節可食薏米紅豆粥。薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年”，赤小豆性平，味甘，酸，利水腫，解毒排膿。兩者一起，非常適合炎熱潮濕的時段食用。
3，對抗暑濕之邪，試試麥芽茶：藿香10g+佩蘭10g+炒麥芽30g，水煎代茶飲。每天來上幾杯，人變精神，胃腸功能也正常了。
4，飲食調養宜以清爽、清淡的素食為主，多食用低糖、低鹽、高碳水化合物的食物。山藥是中藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補腎。生吃、熟吃皆宜。冬瓜、蓮子、白扁豆、芡實也可以利水祛濕。
當然，如果出現外感高熱病，嗓子干、濕熱黃疸，鼻子出血等病，建議及時就醫，可按濕熱溫病治療，三仁湯、薏苡竹葉散、甘露消毒丹、普濟消毒飲等方劑，都是不錯的選擇。
此外，在護陽和斂陽的過程中，可能會出現一些不適的癥狀，如“上火”。
這主要是因為，立秋之后金氣下行，收斂下去的暑火又返了出來，燥金不抵暑火，降氣不勝，火反克金。此火上酌，易患上呼吸道感染之類疾病。且上浮之霧氣夾雜汽車尾氣，人居其地，頗覺咽喉刺癢不適，即是此證。遇到這種情況，我們應該怎么辦?
1，立秋后，不少人因為內毒加之外感風寒引起咽喉腫痛或聲音嘶啞，急性期可采用中醫針刺放血療法，通過對少商、商陽等穴位放血，緩解病癥。
2，初秋保健大穴：魚際+曲池+迎香 立秋到秋分這段時間，溫燥之氣最盛，經常按揉肺經上的魚際穴、大腸經上的曲池穴、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用，預防鼻炎、感冒等外感病。每天按揉1～2次，每次按揉3分鐘即可。
3，肺熱咳嗽：沙參半兩，水煎服。沙參：甘，涼。功能主治：血積驚氣，除寒熱，補中，益肺氣，療胃痹心腹痛，結熱邪氣，頭痛，皮間邪熱，安五臟，久服利人。有南北之分。
2023立秋是幾月幾日20232
二十四節氣早在數千年以前就已經被古人們所應用，時至今日依舊是常用的知識。二十四節氣歌更是從小到大都必背的，立秋也是秋天開始的預兆，秋天的第一個節氣。
那么，本期了解2017年立秋是幾月幾日。
立秋
公歷：2017年8月7日 15:39:58 星期一
農歷：閏六月十六
立秋，是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始;“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
立秋，七月節。立字解見春。秋，揫也，物于此而揫斂也。初候，涼風至【《禮記》作盲風至】。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也�！吨苷Z》曰火見而清風戒寒是也。二候，白露降。大雨之后，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者;馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋日對農民朋友顯得尤為重要，有農諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農夫不用力”。這是說立秋日。如果聽到雷聲，冬季時農作物就會欠收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調雨順的過日子，農事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風秋后，秋后北風干河底”的說法。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長旺盛，中稻開花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的`損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
天涼了，還應注意“水白露身不露，秋后少游”，人們甚至認為“立秋洗肚子，不長痱子拉肚子”。在飲食起居方面，古人認為“秋天宜收不宜散”，應切記“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;還應“早臥早起，與雞俱興”，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，這樣才合乎秋季養生之道。
【結束語】“秋后一伏熱死人”在立秋之后并沒有盡快進入最涼爽的時期，所以注意防暑避暑依舊是不可忘記的事情。
2023立秋是幾月幾日20233
2021年立秋節氣的時間是什么時候
2021年立秋節氣時間是 公歷2021年8月7日14點37分，農歷辛丑年六月二十九號。
立秋節氣意味著什么
立秋意味著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然暑氣一時難消，并且會有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。
由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
根據氣候平均溫度劃分季節的標準，必須是連續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋后雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。
“立秋”還是一個收獲的標志，所謂“秋不涼，籽不黃”，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結頂”，一個金色的秋天就要到來了。在這個季節里，人們盤算最多的就是農事：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”;“立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家”;“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗”，享受收獲之樂的同時，也要掌握好工作的節奏：“七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油”，“立秋拿住手，還收三五斗”。對沒進入收獲期的，“立秋”后也需注意：“頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋后”;“立秋棉管好，整枝不可少”;“立秋種芝麻，老死不開花”。
立秋的由來是什么
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。
據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
古代立秋之日，皇帝會率領文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛國。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
立秋的作文
在夏日時，早已習慣了每日聽著蟬鳴和蛙聲入睡，這天，卻怎么也睡不著覺，仔細想了一會，似乎有什么東西丟了一般，聽見蟬有一搭沒一搭地叫著，這才想起，今日似乎是立秋了呢！蟬和蛙也都躲了起來，收藏糧食等待冬天的到來了吧？
出門走走，晚風還是和之前一樣，涼涼的，舒服極了。天上的星星也紛紛捉起了迷藏，余下的星星屈指可數，想必一會兒后，便也會去捉其它的星星了吧？
早晨，沐浴著不算太強烈的陽光出門，在路邊竟然看見了雛菊，小小的`一朵兒，朝氣蓬勃地仰起了指甲蓋大小的小臉兒，被微風姐姐一推，搖來晃去的，倒也是倔強地站直了身子。
打掃公共區衛生時，一棵大樹上落下來了一片枯葉，我很驚訝，這不是才立秋么？大樹爺爺怎么就多愁善感了起來？我輕輕將那片葉子放到大樹的根上，既“化做春泥更護花”了，又“葉落喜歸根了”，妙哉妙哉！
回家的時候，下雨了，我靜靜地看著雨滴用力地拍打窗戶，想要進屋來，我不為所動，對著雨水說：“你聽過《農夫與蛇》的故事嗎？就是一個農夫救了一條凍疆的蛇，蛇蘇醒后，就咬了那個農夫�，F在你就是那條蛇，如果我打開窗戶，你就會跳到我的身上，如果我的衣服濕了，會感冒的！”說完，我忽然又笑了，把窗戶打開，任由雨點肆意地打濕了我的衣裳，將手伸出窗外。風，比往日寒冷多了；天，也比往日陰沉多了；人，也比往時安靜多了。
如果問我，我最愛哪種天氣，我一定會脫口而出：“立秋！因為是以多云居多，不用擔心曬得更黑！哈哈哈！”
2023立秋是幾月幾日20234
2023年立秋是幾月幾日
立秋是2023的8月8日，星期二，農歷2023年六月二十二，立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，也是秋季的起始。斗指西南，太陽達黃經135°，于每年公歷8月7或8日交節。
“立”，是開始之意;“秋”，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。
立秋是二十四節氣中僅次于大暑小暑的第三熱節氣。在節氣排列順序上，處暑在立秋之后，秋季第二個節氣“處暑”(末暑)才出暑。二十四節氣有“三暑”(小暑、大暑、處暑)，“三暑”中間還夾一個“立秋”節氣，立秋之后才是處暑(末暑)�！叭睢迸c“三伏”均代表高溫酷熱天氣，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣。在二十四節氣中，暑天比較長。
立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節”之一。秋天是禾谷成熟、收獲的季節。立秋時，古時民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。還有“貼秋膘”、“咬秋”等習俗。
立秋標志著孟秋時節正式開始，它是僅次于大暑、小暑的第三熱節氣，立秋之后天氣還是很熱，中醫將立秋至秋分前這時段稱之為“長夏”。立秋后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物隨陽氣下沉從而開始從繁茂生長趨向成熟。在中國古代農業社會，立秋具有重要的意義，民間在立秋祭祀土地，慶祝豐收。
立秋的.風俗有祭祀土地神、啃秋瓜、貼秋膘、曬秋等。立秋是秋季的開始，陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。
1、祭祀土地神
秋天是收獲的季節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
2、啃秋瓜
南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，意思是在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，也有迎接秋天到來之意。
3、貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們認為胖才是健康，瘦了當然需要補，補的辦法就是“貼秋膘”，在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
4、曬秋
在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。
2023年立秋是早秋還是晚秋
按上一天之中的早晚區分：2023年為早立秋
一天之中以中午為界定，若是立秋的時間是在上午的話，那么這就是“早立秋”。若是立秋的時間是在下午的話，那么這就是“晚立秋。2023年立秋是2023年8月8日02:22:41，屬于凌晨，因此是早立秋。
按農歷歷法上的早晚區分：2023年為早立秋
按照農歷的說法，若是農歷六月立秋，則就是“早立秋”，若是農歷七月立秋，則就是“晚立秋”。2023年立秋是8月8日，農歷六月廿二，因此是早立秋。
2023立秋是幾月幾日20235
立秋是幾月幾日：2017年立秋時間：8月7日，農歷閏六月十六。
立秋習俗
秋的主要習俗有：立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節，也稱七月節。時間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。
摸秋，夏歷八月十五日，是為中秋節。這天夜里婚后尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。
貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
【歌訣】
立秋涼風虎熱防，
舒暢情志防肺傷，
散步太極除秋乏，
秋收少吃蔥姜辣，
酸果菠乳柔潤味，
防暑除濕護脾胃。
立秋后雖然有些地方會刮起涼風，但因秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，應謹防“秋老虎”傷人。在飲食上要少吃蔥、姜、蒜等辛辣食物，多吃酸味食物。選擇散步、太極拳、爬山等項目進行運動，以解除“秋乏”;適當食用防暑降溫之品以消暑斂汗、健脾開胃。在精神方面要做到內心寧靜、心情舒暢，切忌悲憂而傷肺。
【節氣特點】
每年公歷的8月7~8日，視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋是秋季的第一個節氣�！傲ⅰ笔情_始之意，“秋”表示莊稼成熟。《月令七十二候集解》曰：
“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”
立秋時節，萬物成熟收獲，天地間的陰氣逐漸增強，而陽氣則由“長”轉“收”。我國古代將立秋分為三候：
初候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。
“初候涼風至”，立秋后，我國許多地方開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。“二候白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，清晨時空氣中的水蒸氣在室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠�！叭蚝s鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的.夏天過去了。
雖然我國民間有“立秋之日涼風至”的諺語，但由于中國地域遼闊，每個地方的緯度、海拔高度不同，各地是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。事實上，由于立秋常處于三伏天的末尾階段，此時盛夏余熱未消，秋陽肆虐，很多地方天氣還非常炎熱，故有“秋老虎”之稱。
2023立秋是幾月幾日20236
2017年的立秋具體時間
2017年8月7日09：52：58，農歷2017年七月(小)初五
立秋是秋季的開始。
立秋時，北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。
立秋三候
涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。
白露降：大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋時刻
立秋
2016年立秋時間
8月7日 09:52:58
農歷七月初五 星期日
立秋吃什么水果
立秋到來之際，人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的'最佳時期，立秋節氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!
柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄
營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
甘蔗
汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
大棗
養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。
柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
2023立秋是幾月幾日20237
2023立秋是幾月幾日
2023年立秋開始于2023年8月8日星期二2:22:41(農歷2023年六月廿二)。結束于2023年8月23日星期三17:01:06(農歷2023年七月初八)。
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季第一個節氣。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期，就是指暑去涼來。標志著孟秋時節的正式開始。
立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。
立秋節氣吃什么好
立秋后，天氣逐漸轉涼，變得干燥，人體內的陽氣通常也由盛轉弱，腸胃機能較容易紊亂，進而容易發生腸胃疾病。因此秋天養生的重點是潤燥、養肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤燥安神、補肺養血和健脾和胃的食物。
1、潤燥安神：通常在立秋以后可以適當吃百合、銀耳，具有補肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用；
2、補肺養血：蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。杏仁有獨特的.止咳、潤肺、平喘的作用，對秋天出現的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤肺、養血的作用；
3、健脾和胃：立秋后適當吃羊肉也可以起到溫補氣血、益氣健脾的作用，但不可過量食用，以免減少胃腸道負擔。對于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補脾養胃、生津益肺等功效，能促進消化與吸收，適用范圍較廣。
立秋后不建議吃過多的瓜果，同時也要注意少吃冰鎮水果，以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等，以免導致腸胃不適的情況發生。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者，需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。
立秋節氣如何養生
1、立秋節氣的穿衣服也是很有講究的，春捂秋凍要適宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感涼而不是寒冷為宜。不要穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。
2、飲食要學會調理脾胃，可以為秋冬寒冷季節打下良好的基礎。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應注意。
3、晚上可以9到10點睡覺，早上5到6點起床比較合適。早臥可以養陽，早起可以使肺氣舒展，讓身體精神煥發。
天象變化
在本節氣期間，太陽從巨蟹座運行到獅子座（黃經135°）。夜晚觀天時能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天，正是農歷的七月，七月也正是“申月”。立秋之時太陽處在赤緯+16°19，比起夏至那天的+23°26已經向南偏了不少，北京地區的白晝也因此縮短到了14小時04分（夏至日是15小時）。天氣依然很熱，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化。出現了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜�！�
氣候特點
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初開始秋風送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，11月上中旬秋的信息才到達雷州半島，而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南崖縣時已快到新年元旦了。
三候解釋
我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”
涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。
白露降：大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
詩《立秋》：“一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休�！�
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