最快全身美白方法

最快全身美白方法1

　　1、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效�，F代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　2、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的'有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　4、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　5、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

最快全身美白方法2

　　對策1：UV防護

　　耳濡目染這么多年，我們早已深知紫外線是造成色斑，暗沉，膚色不均的元兇之一。紫外線會加速多巴向多巴胺的轉化，大量的黑色素也就這樣不請自來了。但是，真的只有在烈日炎炎的夏季才要做好嚴密的防曬工作嗎?NO!

　　春季的紫外線傷害依舊會發生，很多人認為陽光照射不強烈就忽略掉防曬這個至關重要的保養步驟，其實這不僅僅是任由紫外線侵害皮膚中膠原層，更在為許多“潛在斑點”提供了溫床，只待夏去秋來，色斑就會大面積爆發。其實在這個季節，選擇一款SPF20，PA++左右的日光防護產品就可以了，千萬不要忘記，每日的防曬可是抗老和美白工作的基本前提哦。

　　對策2：抑制油光

　　或許很少有人把油脂分泌過旺和膚色暗沉聯系在一起，事實上，皮脂腺的`異�；钴S加速了油脂分泌，而這層停留在皮膚表面的油脂在充當了天然皮脂屏障的同時也不能幸免的被空氣氧化，以至于在外觀看起來油光滿面，但卻又黃黃的，暗暗的，毫無生機。

　　春季控油不似夏季，因為春季氣溫不高，空氣相對來說仍然比較干燥，所以控油和保濕要配合起來。可以根據肌膚的喜好，選擇含有AHA，BHA以及高嶺土成分的潔面產品洗凈油膩和污垢，配合使用一些含有透明質酸，水溶性膠原蛋白類成分的保濕產品，為肌膚注入水分，形成鎖水膜，最后利用水楊酸，啞光纖維等明星控油成分來抑制油脂分泌，這樣一天下來，皮膚也不會感到絲毫油膩，而且看起來水潤通透。

　　對策3：淡斑亮膚

　　有斑點似乎是每個女人心中的痛，總給人留下白玉微瑕的遺憾。如果沒有色斑，肌膚凈白透亮的話，人品值好像也會立即飆升至滿格。色斑形成往往給人感覺是在一朝之間，但事實并非如此。其實肌膚中存在著許多種具有活性的金屬離子，當這些金屬離子遇到紫外線和自身壓力時會激發皮膚中的酪氨酸酶刺激細胞從而產生黑色素，還會使皮膚中本來已經存在的“隱形色斑”大面積爆發，最終造成直觀的色斑和膚色不均等肌膚問題。對抗色斑的重點在于隔絕金屬離子并降低金屬離子的活性，抑制絡氨酸酶，并在色斑形成前防范于未然。

　　針對色斑，維他命C糖苷永遠都是這個領域的先鋒，不僅能還原黑色素，還能有些抑制絡氨酸酶。同時，凝血劑類成分(凝血酸，四氫木蘭醇)都可以作用于產生輕微炎癥的黑色素細胞，給肌膚“清火”。值得一提的是，不管有沒有色斑，一年四季的日間護理都不要忘了防曬。

最快全身美白方法3

　　1、多喝水能全身美白

　　早上空腹喝一大杯溫水，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果。

　　4、使用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

　　6、曬后要及時保養才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的'效果。

　　7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚

最快全身美白方法4

　　1、防曬。除遺傳因素外，陽光中的紫外線是造成肌膚變黑的主要原因，想全身美白的方法必須先從防曬開始，這樣大大減少導致肌膚變黑的`誘因，阻止新斑點的形成。要肌膚回復凈白健康，不僅要抑制過多的黑色素，更要全面而有效地預防及保護。

　　2、飲食。在飲食上建議飲食清淡些，尤其可以多食用一些綠色蔬菜和新鮮水果，隨時補充維生素c，薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬等食物都有助于美白，盡量少吃一些咖啡、麻辣鍋、巧克力等食物。

　　3、睡眠。很多人認為睡眠與美白無關。其實不然，熬夜、通宵等犧牲睡眠的結果，不僅會讓皮膚的新陳代謝減緩，、黑色素沉淀，而且使得黑斑、黑眼圈等都會席卷而來。因此，保證充足的睡眠也是美白的重要功課之一。

　　4、忌濫用美白產品。很多號稱幾天就能美白的產品往往含有重金屬或激素，切忌濫用。美白是沒有速成的，在日常的護膚過程中，一定要使用溫和的產品，通過日積月累的保養，才能漸漸轉變為白皙的膚質。猜您感興趣：

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