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吃什么美白最有效的
吃什么美白最有效的，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣o(hù)膚的訣竅就在于補(bǔ)水和保濕，正確的美白方法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，做到這些之后美白不再是難題，小編整理了吃什么美白最有效的，希望對(duì)你有所幫助。
吃什么美白最有效的1
1、蘆薈——美容之王
蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產(chǎn)生色斑。如果不慎曬傷，當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行修護(hù)，效果也是杠杠的。
剪下一小段蘆薈，從中間片開(kāi)，將蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，保留一晚，讓蘆薈原液充分滲透，第二天早上皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會(huì)消失。
2、 豆腐——白嫩肌膚
豆腐是維持皮膚細(xì)嫩光滑不可缺少的一類(lèi)食物，每100克豆腐的熱量只有50-80卡路里，大膽地吃也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖啦。
將豆腐揉亂，輕輕涂洗面部，或者在面部敷上五分鐘，可以修復(fù)皮膚的曬傷部位，并能白嫩滋潤(rùn)肌膚。
3、 西紅柿——美白防曬
西紅柿能增加肌膚膠原蛋白的。含量，防止紫外線的傷害。堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿2個(gè)月，可使皮膚的防曬能力提高33%。一個(gè)月，每天喝一杯鮮榨西紅柿汁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)三伏天，太陽(yáng)都變得溫暖了。
4、 西瓜——消暑佳品
西瓜不僅消暑解渴，還利尿去浮腫，最重要的.是西瓜含有豐富的氨基酸，能促進(jìn)肌膚代謝功能，有效預(yù)防曬后變黑。
吃完西瓜后，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘，能有效滋養(yǎng)面部肌膚。
5、 蘋(píng)果菠蘿——淡斑防曬
蘋(píng)果皮營(yíng)養(yǎng)豐富，能有效對(duì)抗紫外線照射對(duì)肌膚細(xì)胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
吃什么美白最有效的2
1、冬瓜
冬瓜中含有微量元素鋅和鎂，它可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新，更膚色更加紅潤(rùn)健康，還能有效減少黃褐斑，令膚色白皙無(wú)暇，而且冬瓜中的物質(zhì)能夠抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果。
2、蘑菇
蘑菇也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它富含蛋白質(zhì)和維生素，能夠促進(jìn)皮膚的美白，并能使女性的.雌激素分泌更為旺盛，從而有效抗衰老，明亮艷麗的膚色令你更加年輕。
3、黃瓜
黃瓜作為一種護(hù)膚食物已經(jīng)被很多人認(rèn)可了，它含有大量的維生素和氨基酸，還含有豐富的果酸，這些成分就能幫助美白肌膚，消除色斑，能夠幫助修復(fù)曬后的皮膚，還能緩解皮膚過(guò)敏，另外黃瓜還能促進(jìn)毒素的排出，令皮膚更加具有彈性。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，它能有效增白膚色，還具有抗衰老的功效，能夠清除皮膚多余的角質(zhì)，滋潤(rùn)肌膚，而且胡蘿卜中豐富的果膠物質(zhì)還能促進(jìn)毒素的排出，肌膚更顯紅潤(rùn)。
5、豌豆
在《本草綱目》中就有記載，豌豆可以“去黑黯、令面光澤”，它富含豐富的維生素A原，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠有效潤(rùn)澤皮膚，還兼具抗皺和去腫的效果，皮膚白皙緊致。
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