黑枸杞的作用與功效

黑枸杞的作用與功效1

　　1、防癌：黑枸杞中的花青素具有吸收自由基的作用，可以阻止癌細胞的順利擴散，從而保護更健康的細胞不被癌細胞解離。

　　2、改善睡眠：花青素能深入細胞，保護細胞膜不被自由基氧化，具有很強的抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，保護顱骨和腦組織功能。保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害，從而大大增加睡眠。

　　3、黑枸杞不用清洗，因為黑枸杞與水接觸后，會很快顯色。這些花是黑枸杞的特性。黑枸杞清洗后會引起黑枸杞體內的花青素。枸杞在第一次接觸水時釋放出最多的花青素，所以最好不要在泡水前洗。

　　4、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服、凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

　　5、水溫不要超過50度，水泡最好用30到50度的'水溫，因為水溫會直接破壞黑枸杞的飲食。

　　6、一般在150-200毫升的水中放入15-20顆黑枸杞籽，不要過量。早上最好喝黑枸杞的水。最好每2小時喝一杯黑枸杞的水。它可以混合幾次，直到顏色變淡。

　　7、有些人黑枸杞吃多了，會引起眼睛發紅不適、視力模糊等，應相應減少或停止食用。

黑枸杞的作用與功效2

　　抵抗變老：黑枸杞中的某種物質，能減緩人的變老。提升免疫力：它能強化人免疫的能力，保證血液循環。改善睡眠：它能增強人們的睡眠狀況，提高睡覺的質量。增進視力：它能減少度數較高的近視的發生情況。補養腎部：它能提高人們的腎功能。

　　1、抵抗變老

　　它含有許多的原花青素，這種物質能夠減慢人細胞和組織的變老速度，使人們保持年輕活力。在柴達木的天然生長的品種中，這種物質的含量就很高，非常適合女性長期服用。

　　2、提升免疫力

　　除了抵抗變老，它還能夠增強人的免疫力，阻止細胞產生不好的變化，例如癌變，同時能夠促進血液在身體各處的流通，保證血液的流動和循環。

　　3、改善睡眠

　　常吃它能夠增強人們的睡眠情況，提高睡覺的質量。這是因為它含有許多的花青素，而這種物質能夠保證毒素或其他化學物質無法侵害大腦，保證腦神經不輕易被氧氣侵害，保證它的功能的穩定。

　　4、增進視力

　　它所含有的花青素除了能改善睡眠、增強免疫力、抵抗衰老外，還能提升我們的視力。這是因為，這種花青素能夠防止度數較高的近視的`發生并且能夠有效減少視網膜脫落的狀況。

　　5、補養腎部

　　它能提高人們的腎能力，非常適合腎虛的人食用。它所含有的某些有效物質，能夠清除身體內的自由基，減少其對腎臟的傷害，平時多加食用還可以預防腰膝無力。

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