桑葚的功效與作用禁忌

　　桑葚的功效與作用禁忌，在廣東煲湯也會經(jīng)常采用這種食材，這種中藥材在中醫(yī)上運用已久，長期食用它會對人體產(chǎn)生比較好的作用，對我們的身體有增加抵抗力的作用，看完桑葚的功效與作用禁忌，你了解了嗎？

　　桑葚的功效與作用禁忌1

　　桑葚的功效與作用

　　1、提高男性精液質(zhì)量

　　在現(xiàn)代社會中，人們的生活水平提高了，但很多男性卻出現(xiàn)了不育的癥狀，他們的'不愈多與精液質(zhì)量下降有直接關(guān)系，而平時多吃一些桑葚，就能提高男性精液質(zhì)量，能促進(jìn)精子再生，提高精子活性，能讓男性的不育盡快好轉(zhuǎn)。

　　2、烏發(fā)美容降低血脂

　　烏發(fā)美容是桑葚的重要功效之一，它含有多種微量元素和一些天然的無法術(shù)，能讓人們的頭發(fā)變得烏黑亮澤，能減少須發(fā)早白的發(fā)生。另外桑葚中還含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這些物質(zhì)可以抑制脂肪在人體內(nèi)堆積，而且能清除人類血管中的膽固醇，它們既能軟化血管也能預(yù)防血脂升高。

　　桑葚的營養(yǎng)價值

　　1、桑葚是一種高營養(yǎng)水果，它不但含有豐富的活性蛋白，還含有多種維生素和胡蘿卜素，物質(zhì)被人體吸收以后，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，也能提高身體各器官功能，更能保護(hù)眼睛，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，平時它最適合那些身體虛弱和經(jīng)常用眼的人群食用，對維持身體健康有很大的好處。

　　2、桑葚中還含有豐富的微量元素鐵和多種人體必須的氨基酸，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)血紅細(xì)胞再生，增強人體造血能力，它可以預(yù)防缺鐵性貧血，也能讓人們面色暗黃的癥狀很快消失。另外桑葚中還含有豐富的維生素c和維生素e它們既能延緩衰老，又能增強身體抗病能力。

　　桑葚的功效與作用禁忌2

　　1、補充營養(yǎng)

　　桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　2、起到健脾胃，助消化的作用

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。

　　3、有烏黑頭發(fā)的功效

　　桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　4、對于青春痘也有一定的治療作用

　　這個主要是針對因為經(jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的'痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續(xù)兩個月才可以看出功效。而且在這兩月里面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。

　　5、可起到安神益智的作用

　　《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經(jīng)衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

　　桑葚的功效與作用禁忌3

　　1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

　　2、桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；

　　3、桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老；

　　4、桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌；

　　5、桑椹主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；

　　6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　桑葚的食用禁忌

　　因為桑葚生濕生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比較虛弱，尤其脾虛腹瀉的`時候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。熬桑葚蜜膏的時候也有講究，最好不用鐵鍋和鋁鍋來熬，選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿更好。