青果的功效與作用禁忌

　　青果的功效與作用禁忌，相信大家對青果并不陌生，青果的營養價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處，但青果也不能亂吃。接下來就由小編帶大家一起詳細了解下青果的功效與作用禁忌。

　　1、補充營養

　　青果是一種營養價值極高的美味水果，人們食用這種水果后能吸收豐富維生素，c還能吸收一些天然多糖和果糖，更能吸收微量元素鈣磷鐵等多種對人體有益的營養，這些營養被人體吸收后可促進人體代謝，也能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很大好處。

　　2、消炎殺菌

　　青果中含有一些天然藥用成分，特別是生物堿和酚類物質的含量比較高，這些物質被人體吸收后，能消滅人體內的敏感菌，可防止人體因細菌感染而出現炎癥，它對人類經常出現的腸炎，胃炎和氣管炎等癥都有一定預防作用。

　　3、預防高血糖

　　青果是一種低糖水果，人們在吃了青果以后能抑制身體對糖類物質的吸收，而且能調節身體內分泌，并能加快身體內糖類物質分解，它能讓人類血糖指數保持正常，可防止高血糖出現生活中那些患有糖尿病和高血糖的人，在吃青果以后還能讓病情慢慢好轉。

　　青果的禁忌

　　青果的食用功效極為出色，營養價值也特別高，人們吃了它以后對身體有諸多好處，但人們在吃青果的時候不能吸煙，也不能喝酒，更不能把它與辛辣刺激的食物一起吃，不然會對人體健康造成危害，這是人們吃青果時必須要注意的禁忌。

　　青果的功效與作用禁忌2

　　青果泡水的功效與作用

　　1、滋陰潤燥

　　滋陰潤燥是青果泡水的重要功效，它味苦略澀性質微寒能清理身體內的熱毒也能預防上火，對人類經常出現的咽喉腫痛和聲音嘶啞都有很好的緩解作用，另外人們出現口舌生瘡以及口腔異味等癥狀時，及時用青果泡水喝也能讓癥狀緩解。

　　2、開胃消食

　　青果泡水喝能開胃消食也能提高腸胃消化能力，大家在用它泡水喝的'時候，放入適量蜂蜜會讓泡好的水更好喝，而且能讓人體吸收豐富活性酶和果酸，能促進身體內消化液分泌，也能加快腸胃對食物的消化與吸收，對維持人類消化系統健康有很大的好處。

　　3、預防高血脂

　　人們用青果泡水喝那吸收豐富不飽和脂肪酸，這些物質能加快人體內脂肪酸分解和代謝，并能抑制人體對脂肪吸收，另外人們用它泡水喝，還能凈化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能在促進人體血液循環的同時防止血脂升高。

　　青果泡水怎么泡

　　青果泡水喝能為人體補充豐富營養，而且能保健身體預防疾病，它的泡制方法也不復雜，可以把新鮮的青果切成塊狀，直接放在杯子中，加入開水沖泡，也可以把曬干以后的青果放在鍋中加清水煎煮以后服用。青果泡水喝時可放適量的蜂蜜調味，這樣能讓它的口感變好也能讓它的保健功效更加出色。