山竹的功效與作用禁忌

　　山竹的功效與作用禁忌，相信大家對山竹并不陌生，這是我們常見的一種熱帶水果，它的營養價值極高，食用它對我們身體有一定的益處。接下來就由小編帶大家了解山竹的功效與作用禁忌的相關內容。

　　山竹的功效與作用

　　1、美容護膚

　　山竹中富含有的維生素C對我們的肌膚有著顯著的呵護作用，讓皮膚縮小毛孔，淡化色斑等，從而更加光滑細膩有彈性，以達到美容護膚的效果。

　　2、清熱潤燥

　　山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

　　3、增強抵抗力

　　山竹含有豐富的膳食纖維和維生素以及很多的微量元素，能夠補充我們身體中大量的營養元素，能夠有效的提升抵抗力，對于身體虛弱、營養不良、病后康復類人群有著不錯的食用效果。

　　4、補充營養

　　山竹的營養價值非常高。山竹中含有豐富的蛋白質和脂肪。它對人體營養的補充有很好的功效，特別是對營養不良、身體虛弱和病后的人能起到非常不錯的保健效果。

　　5、安神除煩

　　山竹中含有豐富的葡萄糖，可以為我們的大腦補充能量，從而有助于緩解身心的疲憊，起到安神除煩的功效。

　　6、止咳止瀉

　　山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒后出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。

　　山竹的禁忌

　　1、山竹是一種偏寒涼的水果，處于月經期間的女性朋友還是不要食用了，另外，寶媽們坐月子期間也是不宜食用的。

　　2、山竹中含有的糖分也是比較高的，因此不宜食用過量山竹，特別是糖尿病患者，更是要盡量少吃山竹比較好。

　　3、食用山竹有清熱解毒的效果，山竹對于女性肌膚的改善有很好的效果，不過當你的體質是屬于虛寒的體質時，那么盡量不要吃山竹。

　　山竹的功效與作用禁忌2

　　煮熟的山竹的功效

　　1、清熱去火

　　山竹中含有一種天然的降噪物質，能清涼解熱，它煮熟以后再吃這種不知道活性，會明顯增加，能有效清理人體內的熱毒，平時食用煮熟的山竹，可以有效預防多種上火癥狀的出現，另外平時人們吃榴蓮以后出現了身體燥熱，也可以通過食用煮熟的山竹來緩解。

　　2、滋補身體

　　煮熟的山竹中保留了新鮮山竹中的大部分營養，特別是維生素和膳食纖維以及鈣磷鉀等微量元素的含量比較豐富，再加上它含有的優質蛋白與天然脂類，都是人體身體正常運行時必需的.營養物質，所以平時人們食用煮熟的山竹可以補養身體，能有效緩解身體虛弱與營養不良。

　　3、解毒退燒

　　煮熟的山竹還有解毒退燒的重要功效，它能有效抑制流感病毒對人體的傷害，也能讓人類在感冒以后出現了發燒癥狀很快緩解，另外煮熟的山竹中還有一些天然的抗病毒成分，它對人類高發的皮膚感染有明顯預防作用。

　　4、去除青春痘

　　煮熟的山竹有一定的美容作用，它能讓少年時期高發的青春痘和暗瘡，很快淡化或消失，因為人們面部皮膚上的青春痘多，是因為身體內燥火過重引起的，而山竹性至寒涼它能讓人體內的燥熱明顯減輕，從而也就減少了青春痘的發生。