我的健康我做主作文

　　在學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家收集的我的健康我做主作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

我的健康我做主作文1

　　前幾天，老師把健康檢查表發了下來。我一看結果簡直暈了，有兩項不合格：視力和血壓。

　　去年過罷年，媽媽專門帶我做了一個視力檢查，兩個眼的視力都在1.0以上，想不到不到一年就近視了。平時爸爸媽媽總提醒我說：“挺胸、抬頭。”“少玩電腦。”我還煩呢，心想反正我又不近視，怕啥!現在說近視就近視了，唉!要是當時我能及時反省該多好呀!

　　吃飯時，媽媽總說我：“多吃點蔬菜，別挑食。”可我從不把這些話放在心里，心想只要吃飽就行了，還愛吃方便面。現在好了，營養跟不上——血壓低，好后悔啊!

　　身體是自己的'，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想擁有健康。我的健康我作主!

　　以后我要從以下幾方面入手，以保證自身健康。

　　1、看書、寫字時挺胸、抬頭;少玩電腦;堅持做眼保健操。以使視力恢復正常。

　　2、吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加強營養，提高自身的免疫力。

　　3、加強體育鍛煉，提高對疾病的抵抗力。

　　我希望通過自己的不懈努力，能擁有一個強健的身體，健康一生、幸福一生。

我的健康我做主作文2

　　寒假里，幾天前剛生過一次病的我，再也受不了生病的折磨了，于是，我制定了一個運動計劃，打算過幾天就開始實施計劃，兩天后的'一個早上，我早早的就起了床，為待會兒的運動做準備，我先個自己做了一個煎雞蛋，結果不想差點把鍋給燒壞，好不容易做完了飯，我就穿好衣服準備下樓，一出單元樓的門，我就不禁打了一個寒顫“真冷啊。”我不住的說，“還是先到屋里躲躲吧。”我又走回了家里。等到外面稍微暖和了一點，我又走出了家門。“先開始第一個項目，跑步吧！”我說。于是，我開始飛快地跑了起來，“真累呀。”，“還說要圍著小區跑兩圈呢，這樣跑下去要跑到什么時候呀。”我不禁開始嘀咕起來。“要不我就偷一下懶，不跑了吧？”我心里想著，“好，就這樣決定了。”于是我一溜煙的跑回了家里。

　　第二天，我一起床就感到一陣腰酸背痛，于是大喊“我再也不去鍛煉了！”

　　就這樣，我就再也沒去鍛煉過，我的那個什么運動計劃也就作廢了。

我的健康我做主作文3

　　俗話說：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。當然，健康的我身體是離不開自覺持久的鍛煉，離不開科學合理的生活和作息。

　　為了讓我有一個健康的好身體，我決定每天晨練一小時，讓那些發燒感冒離我遠遠的，大家可知道發燒的滋味，那可不好受啊!如果沒有一個健康的好身體，那里還談得上別的?要知道，不鍛煉自己的身體，免疫力就會低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的，想從暖烘烘的的被窩里爬起來，可不是一件容易的'事情。現在，我無論如何也要克服我的困難，起床鍛煉。跟生病比起來還是起床好受一些吧。除了堅持鍛煉外，還要養成良好的衛生習慣，如果在一個垃圾堆里學習、生活，心情會好嗎，心情不好，身體會好嗎?所以，一定要保持衛生。同時還要養成良好的生活及作息習慣，早睡早起。

　　以上這些說起來簡單，真正要做到還是不容易的，但是，同學們，一定要記住健康第一，安全第一的觀點，沒有了健康的身體，一切都將是空談，俗話說，身體是革命的本錢，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!

我的健康我做主作文4

　　誰都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

　　以前,我認為不生病就是健康,其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。

　　為了我們的健康，我們該怎么做呢?首先，在我們早晨起來后，不要急著吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經過一夜的`代謝像一個個干燥的海綿，水一進去就立即吸收了，40分鐘后就排泄出來了，同時，細胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。

　　接著，晚上睡覺前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，為什么?你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體里常駐，自然成為直腸癌的目標。

　　看到了吧，養成健康習慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧!

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