(優選)一次難忘的訓練作文27篇

　　在日常學習、工作抑或是生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的一次難忘的訓練作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　一次難忘的訓練作文 1

　　在這一個“特殊”的星期里，我們參加了行為規范訓練。這個訓練像一個裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓練已經結束了，但這些訓練時的畫面卻歷歷在目。

　　最讓我難忘的一天莫過于訓練的第一天了。我們在教室里打打鬧鬧，這時，一位教官嚴肅地走了進來，怒目圓瞪地看著我們。“都回座位坐好！”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來。這才發現有位怒氣沖沖的教官站在教室門口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時，教室里鴉雀無聲。教官給我們帶來的見面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過程中如果有一位同學動一下就加多5分鐘。

　　這是考驗我們耐性的時候了。一開始我們不習慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴厲地對我們說：“忍住！才站了七、八分鐘，動什么動！我們教官每天站崗2小時都不動一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了！練好了軍姿，才能繼續練其他的動作。”我看著教官黝黑的皮膚，仿佛看到他每天在烈日下訓練，在哨崗上站崗的情形。對教官的崇敬之情油然而生。每當我想動的時候，我的腦海里總會聽到教官的那幾句話，我就會咬緊牙關堅持下去。我們堅持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓練的`足跡，也是我們成長的結晶。教官讓我們學會了堅持，讓我們學會了不畏困難、拼搏進取的精神。

　　五天的訓練結束了，有時很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿；有時很委屈，受同學牽連被教官責罰；有時非常快樂，教官跟我們一起說笑，跟隔壁班的同學拉歌。這些難忘的經歷讓我學會了堅強與堅持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學到了軍人堅強的意志和團結一心的精神，這一次軍訓在我成長的畫卷上又添上了濃墨重彩的一筆。

　　一次難忘的訓練作文 2

　　從四年級開始，因為我足球學的好，所以我當上了桃州四小校隊隊員。作為校隊隊員我們每天放學后都要去足球場訓練一小時，當然，訓練不是枯燥無味的，每次訓練過后都會有那么幾個人腳疼。但是！我們是校隊，毅力是很強的，從來沒有人抱怨訓練累、辛苦，因為我們知道，我們代表的是桃州四小。

　　至今，那一次的訓練我記得清清楚楚。

　　那天放學，我們急匆匆的來到足球場，涼風習習，天上下著綿綿細雨。我們剛來，老師就來了，一本正經說“:同學們！因為明天我們要和別的學校比賽，所以今天我們將進行魔鬼訓練一一體能訓練。現在開始！先圍操場慢跑2圈"。我們二話不說，圍著操場狂奔起來。細細的雨水打在我們的臉上，似乎像是一種藝術感。2圈下來，老師不慌不忙的說“:繼續跑5圈！”什么！我們都是一驚，我們沒有減速，反而加快了速度。更加賣力地跑著。“再跑2圈訓練結束！″聽了老師這句話后我們不禁大喜過望。

　　在跑第七圈時，我因體力不支摔了一個狗啃泥，天上的雨淋在了我的.背上，感覺更重了些。我想站起來繼續跑，但有氣無力怎么也站不起來。在我絕望之時，我的同班同學廖思明向我遞出了一只援手，他把我拉了起來，突然間，我覺得世界上好人真的很多。站起來后，大概是因為被感動的吧，全身充滿了力量，加速跑了起來。十分鐘過了……我們都托著沉重的身子來到終點，各個氣喘吁吁。但為了明天比賽的勝利，我們這樣拼搏也算值得了。

　　這件事被我深深地印在了腦海里，至今無法從記憶中抹去。

　　一次難忘的訓練作文 3

　　一天早上，我來到湖鐵打羽毛球。

　　剛好，搞過專業訓練的小唐正好來了，老師說：“今天，體校的同學跟小唐搞訓練，不準偷懶。我們震驚了，心想：這次沒戲了，肯定會被他折磨死的。

　　魔鬼訓練一：他我們來到觀眾席的最下層，然后告訴我們：左腳跳上去，右腳放在下面，接著，右腳又跳上去，左腳放在下面。這樣做五十次，做完休息半分鐘，要做五組。說完就跟我們演示了一下。因為我太胖了，所以只能跳最矮的第一層。這個動作真是看起來容易，做起來難呀！還沒跳三十次，我就已經氣都喘不過來了。

　　魔鬼訓練二：我們來到器材室，拿了幾十個錐形的球桶，豎著擺在地上，擺成三排。第一排讓我們圍著這些球桶蛙跳，轉一個圈，再前往另一個球桶。第二排分成兩部分，第一部分讓我們圍著球桶走并步，第二部分讓我們走跨步，要壓下去，手放在后面。到第三排了，這一排，讓我們跳高，雙腳并攏，要有速度。跳完以后，還要靠著網子向后退。要求，質量要好，速度要快，打倒一個球桶做十個俯臥撐，如果被后面的人追上，就要做四十個俯臥撐，如果俯臥撐沒做好，他就會踢我們屁股，或讓我們跳樓梯。

　　魔鬼訓練三：這種訓練要兩個人合作，一個人站著，一個人躺在地上，躺在地上的人把腳伸直，用雙手抱住站著的人的腳，站著的人推躺著的'人的腳，但腳不能落地。我被小唐一推，雙腳就落地了，真是不堪一擊，后來，經過“千辛萬苦”，終于得到了“休息許可證”。要求，一次連續推五下，不連續重來。一共做四輪，做的不好需嚴重處罰。

　　魔鬼訓練四：兩個人一組，有四組，他讓我們做動作，讓我們一點一點向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要這樣跑三個半羽毛球場，跑三輪。一開始，我根本不懂規矩，手忙腳亂，寸步難行。到后來，才明白意思。才跑一個輪回，我就已經累得趴在地上了。

　　這真是一次難忘又困難的魔鬼訓練。

　　一次難忘的訓練作文 4

　　音樂課結束了，徐老師在廣播里說：“現在請以下報到的足球隊員到操場上集中。”我聽了自己的名字，高興得一蹦三尺高。我終于夢寐以求了！

　　我和其他隊員一起來到了操場上。徐老師一邊拿著球做示范，一邊說：“先和一個人組隊，然后用膝蓋頂球五下。”我和張金偉一塊做，我按照徐老師的要求抬起膝蓋，把球向上拋，球在上空飛了一段后，恰好穩穩當當地掉在了我的膝蓋上。我的腳像彈簧床一樣又把球抬了上去，球像聽話的孩子似的，又掉到了我的膝蓋上，我一連頂了三下。本來想給張金偉的，可他正走神，我乘機又頂了兩三下。直到球順著我的.腳滾到了張金偉的腳邊，他才拿起球看了看，說：“好了？”“是啊，我已經好了。”張金偉竟然沒發現我已經頂了超過五次。

　　后來，徐老師讓我們開始用腳去“斗牛”，讓有球人先，輸了再換。我的運氣還真夠差的，我有球，所以我先去。可我還不會，知道自己一定會“死”地很快，所以就不停地逃跑，到邊上觀察敵情。

　　過了一會，我終于看會了。我奮勇殺敵，但是從我出戰到死，這一整個過程我只“殺”掉一個，還被張金偉指揮得東奔西跑。直到游戲結束，我才下場。張金偉一次也沒有玩到，這回他恨死我了。

　　接下來是足球射門訓練。張金偉自告奮勇去守門，我第一個射門。我用左右腳帶著球向球門前跑。我一邊跑一邊看向球門的左上角，心想，張金偉一定夠不到。離他只剩三四米時，我用力擺腳，球快速沖向前。張金偉沒有注意這個球，眼睜睜地看著球射進了在左上角，氣得直跺腳。

　　接下來因為我必須要連續地踢，太累了，終有疏忽，有幾球都被張金偉給接住了……

　　后來，鈴聲響了，我氣喘吁吁地放了足球，左搖右晃地走上了樓。

　　一次難忘的訓練作文 5

　　步調一致其實就是五人六足的加強版，只不過參加的人更多了，我們班總共去了42個人，有26個人是女生，剩下的16個是男生再加上一個初老師，總共男生那邊有17人，而我們女生呢，足足有26人！很多的！我們先是2個3個一走，而后4個5個一跑，再6個7個一組練著，不一會又可以跑起來了。教練把我們招呼過來，我們一個一個連在一起，好像手腳相連我們教練給我們分配好了一腳，二腳我們就拼命的喊著“一二，一二……”我們的口號驚天動地，喊到最后連咽吐沫的'的口水都沒有了。教練讓我們省省一會還要比賽呢！果然，總教練喊了一聲“集合！比賽馬上開始！”我們解下繩子，站好隊，“第一組——六班！”我們懷著激動的心情跑過去站成一排，系上繩子。（你知道為什么那么激動么？因為我們女生人太多，而且我們也沒練多少時間，反正我心里是沒底，不知道別人怎么想！）

　　開始了！我們大聲的喊著口號“一二，一二，一二……”我們越喊越來勁，越走越順！剛想到這，不知道誰被絆倒了，后面凹進去了一大截我們鼓勵他趕緊站起來，她堅強的站了起來，我們的口號又恢復了原來的節奏。馬上就走到男生跟前了，不知道誰又摔了一跤，我們也不管了，反正快到了，我們蹲下身子就開始解繩子，然后再套到男生的腳踝上，套好后我們女生就全撤出去，最后男生們開始走起來，口號比我們喊的狠，馬上就跑起來了，到達終點后他們興奮地在海綿墊子上抱成一團！

　　當然只要我們有共同的目標就一定會成功！

　　一次難忘的訓練作文 6

　　秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

　　我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，夸我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

　　第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

　　有了第一次的勝利，后面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的`迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

　　所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓練，我鍛煉了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

　　一次難忘的訓練作文 7

　　聽朱老師說：我們班下星期一，要去鞏義長壽山熊孩子訓練基地進行拓展活動，我們大家要集體出去玩了，我這幾天心情美得不得了，不停地跟媽媽說給我準備東西，心里盼呀盼盼著這天趕快到來。

　　終于盼到了這天，早上五點我就起床了準備好背包，洗漱完畢后，媽媽騎電動車把我送到了學校去熊孩子訓練基地的大巴車上，一路上老師不讓說話，同學們也十分聽話，大家都靜靜的等待著，好像害怕我們一說話熊孩子基地驚到達不到似的，過了兩個小時后長壽山熊孩子訓練基地出現在我們面前。我們下了車看到了好多車停在哪里，我還看到了美食城，隨后我們被教官領著去了宿舍，自由選床位，我選了上鋪，我們大家都紛紛開始了套被罩鋪床單，整理行李，沒想到沒有媽媽幫助我自己也能做這些事情了，不知不覺中午了，我們排隊去吃飯了。我們又必須安安靜靜的吃飯，吃完飯自己刷自己的碗筷，然后放到消毒柜里，我想這是教官們想鍛煉我們的`獨立自理的能力。

　　下午我們換上了統一的迷彩服，開始了軍訓，喊口號，我們也迅速成立了自己的隊名，“可樂隊”，可樂可樂可口可樂，看著一片片的迷彩綠，真酷，訓練結束后進行了自由活動，我們拿起了玩具槍和男生們進行了射擊游戲，玩的十分高興，晚上我第一次沒有媽媽的陪伴下進入了夢鄉。第二天進行了一上午的軍訓，下午老師給我們拍了些照片，用手機記錄了我們這次難忘的推展活動，這兩天的訓練我的心一直跟著教官的指揮在進行著，特別認真，要是我們在學校也是如此聽老師的話，我想我的學習一定會進步的，我一定會能力的。再見了長壽山熊孩子訓練基地，再見了女教官姐姐，一定會記住這次愉快的訓練之旅，期盼著下次還有這樣的活動。

　　一次難忘的訓練作文 8

　　在學習滑冰三年里，有很多事都讓我難忘，其中最讓我難忘的是那次陸地訓練課。

　　記得那天上冰前，安教練讓我們先進行陸地訓練。教練給我們演示動作要領：一人靠墻扎馬步，另一個人坐在她腿上抬腿90度向前伸直，就相當于把扎馬步的伙伴當凳子，坐在上面向前伸直雙手，把腿抬起90度向前伸直保持。兩人一組，輪換著做。她把我們每兩人分成一組，正當我們急急忙忙準備開始時，安教練說：“別著急，兩人一組對吧，現在每個人先抱抱你的隊友，跟她說“請相信我，我一定堅持，不會讓你摔了。”說來也奇怪，我和隊友擁抱的'時候，心里有一種說不出的責任感，仿佛更有力了。

　　大家分散在兩面墻旁，準備開始。可就在這時候，和湘湘分成一組的萱萱小聲嘀咕道：“湘湘太胖了……”她話還沒說完，安教練猛地轉過身，讓湘湘下來，對萱萱嚴厲地說，“她太胖是不，我來坐，你來托我！”萱萱低下頭，縮在墻邊上，大家都不敢吭聲，安教練問萱萱：“你還說她胖不？”萱萱搖搖頭，安教練接著說：“我們可以說誰做得不好，不到位，但是我們不能拿別人的身體作為攻擊的對象，那是對人的不尊重！”然后，讓萱萱跟湘湘道歉，才開始訓練。聽了安教練的話，我和隊友互相看看了。

　　輪訓的過程，從一分鐘延長到三分鐘，可是不管有多難，腿有多么抖，我們都咬著牙堅持，沒有讓自己的同伴摔下來。

　　訓練結束，安教練說：“現在，每個人再擁抱一下你的隊友，對她說“謝謝你，沒有把我摔下來””這一次，我們比上一次更緊緊地擁抱了同伴。

　　這次訓練課讓我一直記憶猶新。安教練，她不僅教我滑冰，還教會了我尊重、信任、責任和感恩。

　　一次難忘的訓練作文 9

　　在開學后，學校開展了長達三天的生存能力訓練。

　　老天爺像是眷顧我們似的，訓練的那幾天天氣格外的好：不下雨，陰涼多風。就在這樣的天氣中，開始了生存訓練的.第一天：立正，向右轉，跑步走在教練的聲聲口哨聲中，大家熱火朝天地在操場上訓練，每個人都大汗淋漓，卻都在咬著牙堅持。這時就算再好的天氣也驅逐不了大家的疲倦。

　　盡管嗓子一次次的喊啞，汗水一次次地打濕我的衣襟，疲憊一次次地向我襲來，但我沒有放棄。每當我要堅持不住想倒下時，我就會握緊拳頭、咬緊牙關，秉著心中的那一絲信念：堅持就是勝利！戰勝了一切困難。假如一個人盡想著我辦不到，那他果然就會辦不到。

　　訓練了一天，所有人的全身上下都是酸痛的，卻在訓練時不抱怨一句，堅持撐過了三天，這不僅僅能鍛煉我們的體魄，也鍛煉了我們的毅力。雖說很累，可有一句話這么說：把你的苦難當作一個難得的經驗，忍耐一時之痛去體會它，你將因為這些苦難而比別人更了解人生。

　　最后在主席臺前會操展示，因為我們是一個集體，大家都不想拖累這個集體，所以每個人都打起了十二分的精神，結果出人意料的好。到了做生存訓練總結的時候了，所有人都松了一口氣，因為生存訓練總算結束了，我們的班級獲得了二等獎！我們也對著每天辛苦教我們、嗓子都喊啞了的教練鞠了三躬，來表達我們的敬意與感謝。

　　訓練圓滿結束了，我很累，卻很快樂。蘇霍姆林斯基曾說過：沒有戰勝過困難、沒有負過重荷的人，不能成為真正的人。我很高興我成為了一個真正的人！

　　一次難忘的訓練作文 10

　　在一個細雨紛飛的早晨，我和同學們跟著老師登上了旅游大巴，前往“好想你教育基地”。在那里，我度過了兩天難忘的快樂時光。

　　到了基地，同學們換上迷彩服，首先進行了軍事訓練。同學一點都不怕吃苦，把各個動作都學得像模像樣的。不知不覺就到了同學們期待的晚會時間。在晚會上，同學們表演的節目豐富多彩，有說相聲的、有唱歌的、還有跳舞的。其中有兩個節目讓我記憶猶新。一個是我們班同學表的相聲，他們說得繪聲繪色，加上表情和動作的配合，惹得同學們捧腹大笑，各個東倒西歪的，連一直嚴肅的教官都忍不住笑出聲來。另一個節目就是我們班兩位女生表演的舞蹈節目“卡路里”了，只見她倆隨著音舞動起來，配合得像雙胞胎一樣默契，因為氣氛太熱烈，最后一些同學忍不住也跟著手舞足蹈起來。

　　第二天，我們參觀了好想你——棗生核的制造車間。在這里，我不止見證了棗夾核桃的制作全過程，還有幸自己也動手做了一些。首先，把冷凍室里的鮮棗取出進行烘干。接著讓他們躺在傳送帶上交給專門的機器進行拍照篩選，把個頭大的'篩選出來方便制作。我就是從這里開始手工制作的，我先是用吸管將棗核去掉，再用剪刀把棗剪開，放進合適的核桃仁，就這樣，一個手工棗夾核桃產品就制作出來了，我又興奮又驕傲。再看看身邊的同學，他們也剛剛做好了一個，望著我們自己的勞動果實，一個個激動得臉都漲紅了。

　　快樂的時光總是非常短暫，一轉眼，我們該回家了，同學們懷著依依不舍的心情離開了基地。但這次又快樂又有意義的綜合訓練卻給我留下了深刻的記憶。

　　一次難忘的訓練作文 11

　　今年的五一勞動節使我終生難忘，這個節日是我有生以來過的最有意義的一次，媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓練，通過這次訓練我得到了很多收獲。

　　在這次拓展訓練中我們參加了過電網、制作風火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結協作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。

　　攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學有些爬到一半就堅持不住下來了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？

　　輪到我們這一組時，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時腳下一滑滑下來一節，我沒時間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩住身體后我定下心來想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會兒就找到了一些技巧——在爬的時候不能直線前進而是曲線前進，并且要穩住不能一味的'只圖快，如果只圖快很容易就會滑下來，也很快就累了。這樣我越爬越穩越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個爬到頂的人。

　　通過這次活動讓我明白了：無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過程中要注意觀察它的規律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。

　　一次難忘的訓練作文 12

　　盼星星，盼月亮，可算盼來了一年一度的擴展訓練，所以我今天早上天蒙蒙亮就迫不及待的叫醒了爸爸，讓他馬上送我去學校，我本來以為我是最早的一個，可是沒想到有人比我還早，等我們班一到齊，我們就上了大巴車，在大巴車上，我們歡歌笑語，興高采烈的，等到了基地，教練每人發了一件迷彩服讓我們穿上，穿上之后我們仿佛就變成了一群小戰士，然后教官就帶著我們去參加了隆重的開營儀式。

　　在整個擴展訓練中，發生許多有趣的事，其中有兩件讓我記憶猶新，第一件事情發生在第一天的聯歡晚會上，同學們的才藝表演真是讓我大開眼界，羨慕不已。女同學們用她們那如同百靈鳥那般優美的歌聲來為我們洗清一天的疲勞，而男同學們的街舞和太極拳也讓我們不禁拍手叫好。

　　令我難忘的.第二件事是訓練活動的第二天的“世紀拳王對抗賽”，規則是把男女個分成兩組，石頭剪刀布，贏的一方向前走一步，輸的那個人返回到最后，我們男方果然不負眾人，一鼓作氣的打敗了對手女方。贏得了勝利。

　　兩天一夜的擴展訓練轉眼間就過去了，過完了第二天下午，我們乘坐著大巴車意猶未盡的返回了學校，在路上我們興高采烈的交流著這兩天一夜的擴展訓練所得的收獲。在這兩天一夜的擴展訓練中，我體會到了團結的力量和可貴，如果我們不團結，就會一事無成。

　　一次難忘的訓練作文 13

　　拓展訓練俗稱軍訓，而軍訓是為了讓學生們接受國防教育的基本形式，也是培養“四有”人才的一項重要措施之一。在一個陽光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓練營去軍訓。

　　這天是4月1日愚人節，老師開玩笑的對我們說：“由于今天氣溫達到31度，因此今天的軍訓取消，正常上課。”這時有一位同學就說：“愚人節快樂。”老師開心地說：“好，軍訓居然碰上這種節日，那么大家就偷樂一下。”老師又講了一些安全問題，就出發了。我們在車上休息了大概半個小時，終于到了。剛進入里面，教官就對我們說：“三分鐘內換好衣服啊！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長時間，全部出來后被教練懲罰了。最累的就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動讓我累得想直接趴在地上一動不動。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當我爬上來的時候，我的頭正好在別人的'腳下，翻木板時，我是被六七個同學給推上去的，爬上木板時，我肚子被壓得特別痛，不過終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅持下來了。

　　時間一分一秒的流去，這一天就過完了，我們也將離開這里回去了。這一次活動讓我懂了很多道理，同時也讓我完全理解了團結就是力量的道理。

　　一次難忘的訓練作文 14

　　今天是星期五，是我們四年級同學生存訓練的最后一天。大家都非常興奮，因為，今天全年級三個班的同學們要進行一場驚心動魄的繩結比賽和游泳比賽！

　　先是繩結比賽，每個班派出了10名同學參加繩結接力。比賽要求打所學的10個結：八字結、活結、縮繩結、平結、雙八接繩結、雙八固定結、漁人結、稱人結……在最短時間內完成的為贏的.一方。我打的是活結。比賽進行得很激烈，大家都全神貫注地打結、解結，最后我們班的10名同學配合默契，并出色得完成了比賽所要求的各個環節，為班級爭得了第一名的榮譽！

　　接下來的是游泳比賽，每個班派出了2男2女參加游泳接力。可能是由于我們班同學實力強勁的緣故，也可能是因為前面繩結比賽獲得勝利使我們產生了更大的信心，我們班的同學都十分賣力地為參賽的同學拼命加油，有的同學嗓子都喊啞了，選手們也更是使出了全身的力氣奮力向前游去。近了，近了……耶！結果我們班又取得了游泳比賽的第一名！太棒了，大家都興奮得蹦起來——我們真是一個勇爭第一、團結向上的集體！

　　今天，同學們心里都樂開了花，喜悅感染著每個人：我們通過自己的努力獲得了今天的“雙連冠”，我們是最棒的！共同的集體榮譽感使大家都情不自禁地歡呼起來……這真是一場讓我們難忘的生存訓練比賽啊！

　　一次難忘的訓練作文 15

　　上一周，為了拍大課間的錄像，我們一直都在努力練習。要問我們大課間都練習什么？聽我跟你從頭說起。

　　訓練科目一：繩操。繩操就是拿著竹節繩做的操。首先，我們做了一下準備動作，然后開始練習了！第一個動作：跑步跳。就是像跑步一樣跳，但不是真的跑。第二個動作：開合跳。就是像開合盒子的動作，雙腳一開一合的跳。第三個動作：勾腳點地跳。像蜻蜓點水一樣地跳。最后一個動作是滑雪跳。跳起來就像滑雪一樣，一會兒向左，一會兒向右。

　　因為我前不久跌傷了腿，在練習跳繩時，每跳一下，都會疼痛難忍。但我一聲不吭堅持了下來，跟大家一起專心致志地練習。因為校園里林蔭地很少，同學們大多都站在太陽地中，雖然都熱得滿頭大汗，但還是認真地聽著體育老師的口令，一絲不茍地練習著。

　　第二個訓練科目是跑步。跑步雖然簡單，但是想要跑好真的很難。首先，你要把速度控制好，之后，把前后距離保持好，然后，還要讓步伐和音樂合拍，同時還要喊好口號。這樣，跑步沒幾分鐘，我們都累得大口喘著粗氣……

　　不過，經過我們長時間的'訓練，我們的繩操做得越來越規范，我們的隊伍也越來越整齊了。周四，我們圓滿地完成了任務！經歷了艱苦的大課間訓練，我覺得什么困難都不可怕，只要你肯用心，一切都是“so easy！”

　　一次難忘的訓練作文 16

　　伴隨著上課玲聲，我們來到了操場上，今天要練習排方陣。我們大家都排好了隊，女生拿著會響的“手掌”男生則拿著一面小紅旗。

　　我們喊著口號，踏著整齊的步伐，揮舞著紅旗，打著有節奏的節拍，感到無比舒暢。仿佛整齊的吶喊聲也吸引了其它的同學，小鳥也排著整齊的隊伍在天空中飛翔，天空中的云朵也形成各種美麗的形狀，在為我們加油，為我們吶喊。

　　接著，我們便為一分鐘的展示做了準備，我們的班長王瀟瀟就像一位指揮家，指揮著我們，告訴我們許多不同的姿勢，她一會兒托著下巴仔細思考，一會兒眉飛色舞地告訴我們她冥思苦想的“成績”忙得不亦樂乎。我們笑嘻嘻的，可我們的班長--王瀟瀟卻一臉的`嚴肅，真象一位小老師，忙了整整一節課，大家唱著軍歌，我們歡快地跳舞。王瀟瀟皺著眉頭看了好一會，終于把緊鎖的眉頭漸漸舒展開來了，若有所思地點了點頭，我們不禁笑了。我想在這個純真小女孩的眼里，我們這么一支“訓練有方”的隊伍一定給了她成就感和自豪感，甚至還帶一點點驕傲。

　　“重來一遍吧”王瀟瀟又忍不住“嘮叨”起來，我們答應著，屠老師看見我們欣慰地笑了，我的“建議”她也沒有視而不見，再次排練起來，時間一分一秒地過去，我們都已大汗淋漓，我們互相抱怨著，訴說著，而老師在這途中一直站在一邊，是呀，我們是否能體會到老師的用心良苦呢？她在訓練著我們的自主能力呀。

　　一次難忘的訓練作文 17

　　又要訓練了，作為學校的田徑隊隊員，每周一、周三、周五都要訓練，每次訓練都非常的累，可今天這次卻不一樣了。

　　今天老師突然對我們說：“上次訓練的時候很累吧？今天給你們放松一下吧，先去圍著操場跑一圈。”老師笑著說完，但我總覺得老師并沒有這么簡單，一般情況下老師都讓我們跑兩圈，今天怎么就跑一圈？難不成老師真打算讓我們放松一下？帶著疑惑我和隊員們開始了第一圈。

　　很快，田徑隊長就帶領我們跑完一圈，大家都氣喘吁吁的，這時老師不緊不慢地走過來，對我們說：“為了下幾個月的`比賽，參賽隊員再加六圈！”大家聽了，都齊聲“啊？”了下，有的說：“老師，你不是說放松一下，今天就一圈嗎？”老師說：“對呀，但參賽隊員不是一圈呀！”我是一名參賽隊員，盡管想偷個懶，但一看老師的臉，只能接著去跑了。我拼盡全力跑了三圈，覺得體力不支了，于是跑到老師跟前求情：“老師，實在跑不動了，我能休息一下嗎？”只見老師搖了搖頭：“作為參賽隊員，這點毅力都沒有怎么代表學校參賽？必須堅持下來！”聽了老師的話，我心中雖然有諸多不滿，但還是堅持去完成六圈的任務。

　　不知用了多久，我終于完成了任務，此時此刻我的雙腿猶如灌了鉛一般，訓練真是太累了，老師也太嚴格了，不過想想了為比賽能為學校增光添彩，這點辛苦付出還是值得的！

　　一次難忘的訓練作文 18

　　開學近兩個月后，我們迎來了行為規范化訓練。這次訓練要持續五天。我在訓練開始的前一天晚上就久久不能入睡，心里一直想著：我們的教官會不會很嚴厲呢？訓練會不會很累呢？

　　訓練的第一天到了。陽光明媚，教官來到了我們教室帶我們去操場訓練。我看著教官那黑黑的皮膚和炯炯有神的眼睛，在眉目之中透出一絲英氣。這就是我們中國的軍人啊！我心想。

　　教官帶著我們先訓練基本功，也就是立正、稍息和跨立。我心想：這還不簡單？我分分鐘做好，讓你教官刮目相看。可是當我練習的時候才發現事情并沒那么簡單。立正的時候全身都不能動，雙手夾緊大腿。我全身都很癢，但又不敢撓。因為動一下教官的火眼金睛就會發現，挨一頓罵是在所難免的'。稍息的時候要把腳跺響，跨立也要把腳跺響，而且右手要握成拳頭，左手要抓住右手的手腕，然后放在腰際。這些日常中非常簡單的動作，在軍訓中居然這么難，真是“不練不知道，一練嚇一跳”啊！

　　總的來說，訓練就是為了強身健體，提高紀律性和自覺性，培養受挫力；就是為了將自己的壞毛病都去掉，成就更好的自己。

　　一次難忘的訓練作文 19

　　暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最后時刻，補習班的老師給我們說要搞個拓展訓練，愿意參加的同學到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發的時候，前天晚上，我激動的睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車來到了補習的地方集合。

　　集合完了，老師帶領我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點問題，司機下車去看，結果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。

　　經過長途奔波，終于到達了山頂，也到了一個山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會午覺，下午就開始訓練。然后，給我們分了兩個隊，每個隊有兩位隊長……

　　到了下午，教練讓我們在太陽底下訓練隊伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的汗一滴一滴的'滑落。也許是太陽不忍心吧，一會，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點半的吃飯時間……

　　一次難忘的訓練作文 20

　　“咚、咚、咚……”從四樓音樂教室里傳來一陣陣“震耳欲聾”的鼓聲。學校鼓樂隊隊員們為了明鏡小學一年一度的運動會，在這里進行緊張的訓練。我也是其中的一員。

　　每天的大課間，我們早早地來到這里，沒等指導老師過來，我們就自覺地拿起鼓棒，有節奏的在板凳上進行練習。“嗒、嗒、嗒……”聲音此起彼伏。我也不例外，找到自己的位置，雙手握緊鼓棒，背挺得筆直，坐在凳子上，有條不紊地練習起來。鼓棒在凳子上下起伏，有規律地敲打著。

　　過了幾天，我們就轉到室外進行練習。我們背上圓圓的小鼓，小鼓雖不大，但背在肩上，頂在腹部，不到十分鐘，我的肩膀就又酸又痛了。但我們咬著牙，排著隊伍堅持在室外練習。

　　訓練最難的大鼓、小鼓等所有的`樂器配合練習。30多位同學敲打的大鼓、小鼓的聲音要做到整齊、有節奏，難度可想而知。我們大家來到操場上，頂著火辣辣的太陽，邊走邊練習，繞著操場走了一圈又一圈。休息的時候大家都大汗淋漓，累得坐在地上一動也不想動。但是聽到老師叫集合的時候，我們又提起精神抓緊練習起來。

　　現在，我也熟練地掌握了小鼓練習技巧。我們都期盼著在運動會開幕式上大顯身手，成為一道亮麗的風景線。

　　一次難忘的訓練作文 21

　　昨天的拓展訓練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現著當時的情景！

　　有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個都在高空中跳躍，搞到我心跳得非常快，到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！

　　落到去同學們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當時聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的'同學們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務！真的好開心，教練講了好多感動的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會忘記，一天的訓練，就可以讓大家那么團結，真的好感動，大家一起笑過，哭過，努力過！

　　這次野外拓展訓練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會有收獲。

　　一次難忘的訓練作文 22

　　記得上學期有一件很難忘的事，那就是我參加了學校的國旗班訓練。

　　有一天的體育課上，陸老師說：“今天要從我們班里挑選國旗班的隊員，怎么選呢？就是看同學們的原地踏步走，排隊排得快不快。”

　　練踏步時老師說，女同學比男同學踏得好。排隊伍的`時候，老師讓大家分散開來，等老師的哨子一響，我們馬上排成四路縱隊，看哪一列最快。最后，老師從女同學中選了四位，男同學里選了二位，我很幸運地被選中了。

　　第二天，大家早早來到了學校，開始訓練。教練就是我們學校的保安叔叔。在以后的日子里，我們每天比其他同學提前半小時到校，進行了“向右看齊”、“立正”、“稍息”、“齊步走”這些內容的訓練，雖然有點累，但是大家都非常認真。

　　大概一個月以后的一天，我們國旗班正式亮相。我們訓練到出操，這次出操的音樂和平時不一樣。音樂響起，我們國旗班的隊員齊步走，前面四位二年級的同學帶著我們走到升旗的地方，向右轉，然后我們就開始升國旗。看著國旗慢慢地升起，我感到非常自豪！

　　很快，我們天長小學80歲了，許多小朋友都和我一樣，在天長這個環境好、景色宜人的校園里，度過了他們快樂的童年！

　　一次難忘的訓練作文 23

　　上周六，我經歷了一次難忘的雨中親子活動，體驗了“堅果部落”的野外生存訓練。

　　石頭等教練把我們小朋友稱為“小堅果”，爸爸媽媽們是“大堅果”。他們先教授我們怎樣穿戴防護裝備、怎樣系安全繩，還有遇到蛇、螞蝗等危險時如何應對。我們專注地看著教練進行示范，認真地跟著練習，因為這些安全知識都能在山上保護我們。

　　之后，我們來到山上，開始“峽谷穿越”，大家一個接著一個，把安全繩系在纜繩上，一步一挪向峽谷上方前進。空中正下著蒙蒙細雨，越往上走，山勢越陡峭，山路也很濕滑，我們都要靠安全繩的幫助才能爬上去。在接近山頂的時候，我前面的趙冠宇和他媽媽突然滑倒，我幫助他們穩定身子，重新站起來。

　　其實，往山上爬還不是最艱苦的`，向下速降才是最困難的。“叢林速降”是對大小堅果們最大的考驗，要通過安全繩在坡度70度以上的陡坡速降下來。我借著安全繩慢慢地往下降，一不小心就會摔倒，所以我格外小心，但還是好幾次被藤蔓纏住腳，費了千辛萬苦之力，還有爸爸的幫助，才翻身起來繼續下滑。

　　最后將近6個小時訓練完成后，我已經感到精疲力盡了，但我終于明白了一個道理：堅持就是勝利。爸爸還表揚在整個訓練過程中我努力幫助同學。

　　一次難忘的訓練作文 24

　　星期六下午，我參加了體能訓練課，老師先讓我們圍著操場跑兩圈。

　　彎弓搭箭，側腳勾魚

　　開始做準備活動了，老師突然喊了一聲：彎弓搭箭。大家滿臉疑惑，都不知道老師在干嘛，他做出了對應動作，原來是弓步。老師又叫了一聲：側腳勾魚，我們也毫不示弱，照著樣子側壓腿。

　　仙鶴展翅，金雞獨立

　　熱身后，進入正題。老師教了我們金雞獨立，原來只能立幾秒的勻，如今能獨腳站立一分鐘之久了。

　　會飛的箭

　　跑步是每一次考試的必考題。我一直不行，每四人一小組。準備跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超過了她們，小組第一。課后，老師還夸我是會飛的箭，原來我能行的，自信心立馬涌上心頭，心里在像吃了蜜一樣甜。

　　真是一次難忘的`體能訓練課，讓我們在最后一年里，抓緊時間，強身健體，成為祖國強大的動力吧。

　　一次難忘的訓練作文 25

　　星期五下午，我和其他同學在學校上足球課，我們正要打比賽的時候，突然下起了毛毛雨，緊接著，下起了傾盆大雨。教練大聲喊：“去體育館避雨。”只聽“唰”的一聲，大家都跑進了體育館，跑的無影無蹤，只有我一個人傻呆呆的站在那里一動不動，雨水滴在了我頭上了，我才飛快的跑回體育館。

　　在體育館里，教練和我們練習傳球、前滾翻和后滾翻。中間，突然打了雷，把我們下了一大跳。當時，教練擺了一些毯子，在毯子前面的兩旁都放了一張一米高的'凳子，然后把一跟很長的竹竿架在凳子上，教練說：“現在，我們要跳過竹竿然后做一個前滾翻。”大家聽了之后，“哇”的一聲叫了起來，都說很難。輪到我做的時候，我跑過去，閉上眼睛，跳起來，落到毯子上的時候，我做了一個前滾翻，做完了之后，我也不覺得難。

　　這次訓練讓我很難忘，因為做的這些事情都是不可思議。

　　一次難忘的訓練作文 26

　　今天下午，烈日當空,萬里無云,學校組織我們二年級八個班級的男生到徐家匯公園進行了一次拉練訓練活動。

　　下午第二節課，我們背著背包、帶上水壺在操場上整裝待發，只聽老師“出發”一聲令下，我們個個精神飽滿地出發了，我們繞著徐家匯公園從宛平路到天平路再至衡山路，最后再回到學校，整整一大圈，跑了大概半小時，跑得我們每個人都滿頭大汗，可真累啊！

　　因為我們平時缺少鍛煉，所以覺得今天的拉練活動特別累。回想起暑假里媽媽帶我到“南京路上好八連”部隊去參觀時，那里的解放軍叔叔為了保衛我們的祖國，為了我們的幸福生活，他們不怕苦、不怕累地練著各種本領，我真應該好好向他們學習。

　　通過今天的活動，我們受益匪淺，回到教室后都說了自己的.感受。我深深地體會到過硬的本領是刻苦鍛煉出來的，我們要向解放軍叔叔學習，鍛煉出一身過硬的本領，做一個真正的好男孩。

　　一次難忘的訓練作文 27

　　今天，我們懷著一顆怦怦亂跳的心，來到了生存基地――娃哈哈小學。

　　首先，我們下了水，雖然大家都嘗過游泳，但大家還是有點害怕：等待我們的是蛙泳還是自由泳？這時，老師宣布了第一項訓練――漂。漂，顧名思義，就是手腳不動地漂在水面上，這里，老師還讓我們蹬一下墻，并要求我們漂到5米。于是大家一個個開始蹬墻，又一次次失敗，最后，大家全部通過了考驗。

　　在休息的誘惑下，大家順順利利地通過了訓練，并開始了最后的比賽。

　　當時，我的對手是王乙杭，說真話，只要他再瘦一點，他就能超過我了。我們一開始不相上下，“打”得天昏地暗，最后還是我贏了。我們班在與四班的交火中，慘敗。這下可好了，我們班一位叫陳思漢的'同學因發過“如果一班游不過四班的，我就改姓為楊”的毒誓，而被人戲稱為楊思漢。

　　生存訓練中的酸甜苦辣，將讓我終身難忘……

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