如何選擇適合自己的防曬

　　01“防曬”主要防什么？

　　在太陽光譜中能夠到達地球表面的光線為紫外線 A、B;可視光線及紅外線;但對人體最有影響、最有害的是紫外線，它的簡稱為 UV。所以我們防曬，主要也是防紫外線，紫外線的主要分類有UVA、UVB、UVC。

　　UVA：可以穿透一切，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，從而將皮膚曬黑。

　　UVB：對人體有紅斑作用，能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成，但長期或過量照射會使皮膚曬紅，引起紅腫、水泡、脫皮等。

　　02區分物理防曬、化學防曬

　　物理防曬：可以比喻為替肌膚安裝了一面鏡子，能夠將紫外線反射出去，像我們平時的撐傘、戴帽子、防曬衫也算是物理防曬，物理防曬產品的特點是溫和不刺激、安全性高，有些涂抹產品膚感不太好，會比較假白。

　　化學防曬：就是利用一些化學成分把紫外線吸收再分解掉，化學防曬涂抹產品的特點是質地輕薄，膚感較好  但是成分比較多而雜，有一定的刺激，化學防曬涂完半小時后才有防曬效果。

　　03SPF值與PA值

　　SPF值：日光保護系數、它可以阻隔讓皮膚曬傷的UVB紫外線。

　　紫外線引起皮膚曬傷或發炎大約需20分鐘，而防曬系數SPF10的防曬霜，

　　即是20分鐘*10=200分鐘

　　代表200分鐘內不會被曬傷

　　但SPF值并不是越高越好

　　系數太高反而會讓皮膚“呼吸”越困難

　　PA值是代表預防造成曬黑、皺紋或肌膚下垂的UVA紫外線的能力。

　　UVA是可以穿透云層和窗戶

　　并能到達皮膚真皮層

　　它對皮膚短期的傷害包括黑色素沉積

　　膚色變黑、產生色斑等

　　所以無論天氣如何都應該做好防曬措施

　　因為UVA這家伙可以穿透云層和玻璃啊

　　PA分為PA+到PA++++

　　+的符號越多  代表效果越好

　　04如何根據場合挑選防曬？

　　市面上的防曬大部分以SPF值15/30/50為主。但要注意的是并不是系數越高越好。越高的SPF值也代表更厚重的物理或化學防曬劑，不可避免地會對皮膚有所損害，因而只需根據需要選擇適合的即可。

　　日常上下班或短時間內的戶外活動，可選擇SPF30以內的產品。

　　陰雨天或長時間室內活動，選擇SPF20以內就足夠了。

　　像是夏季上午10點至下午4點的戶外活動，伴有強烈陽光照射，如去海邊、戶外球場、長途開車等，建議使用SPF50,且具備防水防汗的產品。

　　05如何根據膚質挑選防曬？

　　中性和混合性肌膚可選擇的范圍較廣，基本市面上的均可任君選擇；

　　油性及痘痘肌膚選擇質地輕薄、透氣性好的防曬乳液，最好不含油脂，若非長時間戶外活動，可適當選擇防曬衫、遮陽傘等物理防曬方式；

　　干性肌膚選用質地滋潤，添加補水功效和抗氧化成分的防曬品。涂抹之前應先做好保濕工作。

　　溫馨提醒：皮膚白皙者可選用SPF30以上的產品，防止斑點產生；膚色偏深者，日常用SPF15的就足夠了。

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