中國德國時差換算方法

　　如何計算德國時間，中國德國時差換算。德國是一個發達的西歐國家，在國際上有著舉足輕重的位置，那么當我們去到德國之前必定要對時差和中國德國的時差換算有所了解，這樣我們才不至于遇上到德國的時候以為是白天結果是黑夜的尷尬問題了。

　　如何計算時差

　　我們之所以能夠準確的計算時差是因為我們把全球分為了24個時區，用均分的方式等分了時間間隔。因此我們現在計算時差是可以套用公式來計算的。要計算的時區=已知時區+/-時區差（東為正，西為負）。

　　中國德國時差換算

　　當要計算的時區與已知時區不在日期變更線的同一邊，就需要遵照東加西減的方式對日期進行變更。德國是以首都柏林為全國標準時間，中國以首都北京時間為全國標準時間。

　　德國當地時間=北京時間-7小時；夏令時時德國當地時間=北京時間-6小時。

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　　時差問題

　　當我們旅行或者工作等需要，要讓自己從一個地區到另一個地區，我們會經歷的當地時間是會改變的。在跨度比較小的情況下對我們的身體是不會有什么影響的，但是一旦跨度比較大就會對我們身體產生一些或大或小的影響，這就是我們通常所說的時差問題。

　　究其本質，時差問題就是時差的產生使得人們經過長時間建立起來的規律性被打破，神經介質仍按原來時間周期分泌和調節代謝，使人產生不適。因為我們的睡眠與蘇醒周期是人們在長期生活中形成的一種生活規律，人們基本上按照這一規律生活起居。睡眠的早晚與睡眠持續的長短也都是有規律的。違反了這一規律會造成我們的睡眠與蘇醒周期紊亂，人們常常會因此感到困倦、疲乏等不適。但同時，如果我們通過長時間的適應和調整，我們也會適應新的規律。

　　所以說時差問題就是一種身體規律的失調。一般來說，這種失調的嚴重程度與時差的小時數是成正比的。通常我們經歷的時差超過四個時區時會出現比較明顯的反應（我們國家雖然跨越了五個時區，所以我們在國內旅游是不會存在太大的時差困擾，而且我們是以北京時間為統一時間）。

　　時差造成的主要后果是睡眠障礙和警覺下降，睡眠與蘇醒周期的失調使人們更容易發生事故和削弱判斷力。機體抵抗力下降，出現感冒、腹瀉、心血管病、腦血管病及其它各類傳染病。我們如果是旅行時間超過二十四小時并且時區跨度超過五個的時候，就要注意提前做好時差的應對準備，比如提前對睡眠時間和飲食時間進行調整，多吃蔬菜和瓜果，盡量不要食用含咖啡因和酒精的事物。當然還有一點，放平心態，千萬別慌張啊，認真對待就好。

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