幫助孩子正確面對自然災害的方法

　　2008年的汶川地震、今年入夏以來的洪澇災害。充斥著我們的生活，無論我們希望世界多么美好，仍然無法預料災難的到來。而孩子會從家長的表情和語氣中體會到事情的嚴重性，作為父母我們應該坦然和孩子一起面對，接下來小編帶來幫助孩子正確面對自然災害的方法，希望大家有所幫助！

　　幫助孩子正確面對自然災害的方法 1

　　對于那些年幼的寶寶，我們可以抱著他輕輕搖晃、為他披上毛毯，或是讓他抱著熟悉的柔軟物品，同時告訴他爸爸媽媽正陪著他，他很安全。還可以指導他做深呼吸、輕壓某個物件或通過拍手、跺腳等來分散他的注意力，幫助他放松。如果孩子陷入冥想，處在一種神游的狀態，我們可以跟他談談與周圍環境有關的一些話題，將他拉回現實生活中，但是不要急于去否定他的不切實際的想法，而要等他安定下來后，再給他一些解釋與安慰。

　　如果孩子在災難發生后變得特別膽小，不管如何跟他解釋，他還是害怕，最好不要強迫他在短時間內去除這種恐懼心理，否則他就會為了迎合家人的期望，掩飾他內心深處的一些想法，或用其他不合適的方式來表達他的恐懼心理，結果反而更糟。因此，我們沒有必要一味地鼓勵他堅強地面對一切，而要理解他的情緒，并且想辦法幫助他緩釋他內心郁積的那些不良情緒：“我知道你現在很害怕……經歷了這樣的事情，害怕是正常的。不過這一切都過去了，想想看，我們做哪些事情可以讓我們不害怕了？”通過這種方式，我們可以誘導孩子找到別的釋放恐懼的辦法。當然，如果孩子的恐懼心理看起來特別嚴重，而且沒有緩解的跡象，最好還是尋求專業人士的幫助。

　　如果孩子總是沉浸在體驗意外傷害的游戲中——

　　在經歷意外傷害之后，有的孩子可能會故意去接觸那些和災難有關的事物，這些刺激就有可能給孩子造成二次傷害。因此，在災難過去后的第一個月，最好盡量回避與災難相關的事物，比如相關的電視節目、媒體報道或者話題談論等等。

　　有的孩子可能會沉浸于跟災難相關的游戲中，此時，我們沒有必要刻意去干涉他。通過游戲，他的很多情緒會釋放出來，如果我們能夠在他游戲的同時認真傾聽，并且給予恰當的反應，他就會通過這種方式幫助自己擺脫恐懼。因此，當孩子玩與災難相關的游戲時，我們沒有必要急于期待他忘記他的痛苦經驗，也無需擔心他會一直這樣持續下去。當孩子感覺自己能夠獲得控制之后，他會自行停止這些活動。

　　如果孩子出現睡眠問題——

　　在意外傷害發生后，許多孩子可能都會有睡眠問題。即便他早已經到了自己獨立入睡的年齡，并且已經習慣了獨立入睡了，他也可能出現一些反復行為，比如突然不肯自己一個人入睡，或者睡得很不踏實，不敢入睡等等。當孩子出現這種情況時，我們還是要盡量多陪伴他，為他提供一些安撫的措施，比如給他講故事，跟他談一些比較輕松的事情，給他在臥室開一盞比較柔和的夜燈，甚至可以考慮陪伴他一起入睡等等。對于年齡比較大的孩子，我們可以給他一些必要的解釋，對于年齡比較小的孩子，我們可以摟著他或者拍拍他，給他足夠的安撫。這時候，我們沒有必要擔心因此寵壞了小家伙，這種情形總有一天會過去的。當然，如果孩子睡眠問題持續的時間達到6-8周，最好還是需求專業人士的幫助。

　　如果孩子性格變化明顯并且出現退化行為——

　　首先，我們要認可孩子的這些退化行為只是一種暫時的、正常的現象，沒有必要去壓制他，或者急于改變他。只要我們給予他更多的關注，對他的行為表示理解，孩子內心的壓力就會減弱，慢慢就會恢復正常了。其次，我們可以幫助孩子正確地面對這些退化行為，通過解釋，讓他明白，這一切都會過去，他能夠學會控制自己。

　　幫助孩子正確面對自然災害的方法

　　提供舒適

　　孩子們自然會害怕這些事件。顯然，您應該嘗試讓孩子放心，但不要說沒有理由害怕，或者說您所在的地區不會發生災難。這聽起來可能會使您的孩子的感覺不屑一顧，并且對無法控制的情況做出承諾也不是一件好事。相反，讓您的孩子知道可以害怕，然后對情況誠實。凱特·羅伯茨（Kate Roberts）博士說：“即使對于5歲以下的孩子，您也可能會說，有時候這些事情確實發生了。這是非常罕見的，但并非不可能。這是我們將通過的工作。”專門研究學校心理學的臨床心理學家。

　　制定家庭災難計劃

　　聚集您的孩子，并與您的伴侶一起說明準備的重要性。談論您的家庭最容易遭受的災害，如何為每種危險做好準備以及在發生危險時如何應對。然后創建一個疏散計劃，其中包括兩個外部聚會場所，以防您的家人分開。一個位置應該就在您家門外，也許在郵箱附近。另一個應該在鄰里之外，例如在圖書館，或者在派出所前面，以防您不能回家。您還需要就地安置計劃。選擇門窗最少的房間作為安全房。

　　備災的另一個重要部分是溝通。在易于訪問的地方，保留所有家庭成員的急救電話號碼以及手機，學校和工作號碼的列表。嘗試使用FEMA的可下載的《家庭緊急計劃》作為指南。

　　緊急計劃期間的其他考慮因素可能包括寵物的照管，如何關閉公用設施以及孩子所在學校和工作場所的災難計劃。

　　準備災難套件

　　沒有物資，沒有任何災難計劃是完整的。讓您的孩子幫助您收拾裝備；這樣可以使他們確信您已經做好準備，并且他們會為保護家庭做出自己的貢獻感到很好。

　　您的工具包應包括：不易腐爛的食物，水，電池供電的收音機，手電筒，備用電池，手動開罐器，現金，個人身份證件，火柴，手機和充電器以及另外一套鑰匙。根據家人的需要，您可能還需要尿布，配方奶粉，處方藥和其他必需品。

　　珀塞爾（Purcell）建議您添加孩子最喜歡的零食，以及他們喜歡的幾本圖畫書或其他小嗜好。Purcell說，使災難后的日子與災難前的日子相似，可以幫助孩子在痛苦的時刻有一種正常的感覺。

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