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谷雨時節中醫養生的原則是什么

時間:2024-08-04 01:08:49 好文 我要投稿
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谷雨時節中醫養生的原則是什么

  4月20日是農歷年的谷雨時節,在這個時候養生需要注意什么原則呢?谷雨時節的中醫養生有很多原則哦,今天就和小編一起來看看中醫認為在谷雨時節應該如何養生吧。

谷雨時節中醫養生的原則是什么

  谷雨中醫養生的原則

  自谷雨節起,農事開始忙碌起來,除春播、春灌外,還要養蠶,采茶、制茶,正所謂“陽春三月試新茶”。據說,谷雨采摘的新茶,具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年之功效。但此時雨水過量或嚴重干旱則往往造成危害,影響后期產量。谷雨在黃河中下游,不僅指明了它的農業意義,也說明了“春雨貴如油”。

  谷雨節氣后,降雨增多,空氣濕度加大。此時,人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律,針對其氣候特點有選擇地進行調養,通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應,保持正常的生理功能。

  谷雨節氣以后,是神經痛的發病期,諸如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。在施治過程中,要究其病因,辨其病癥,辨證治療。

  春天,肝木旺盛,脾衰弱,但在谷雨的15天及清明的最后3天中,脾卻處于旺盛時期。順應四時的養生原則,應多進行些體育運動,如做做保健操,練練氣功等。

  上文說到谷雨時節神經痛容易出現,有什么方法可以預防呢?

  谷雨時節預防神經痛的方法

  肋間神經痛而言,多為臨床常見的一種自覺癥狀,表現為一側或兩側脅肋疼痛。中醫將其稱為“脅痛”《靈樞?五邪》曰:“邪在肝,則兩脅中痛。”《素問?藏氣法時論》又說:“肝病者,兩脅下痛引少腹。”從病因病機上講,肝位于脅部,其脈分布于兩脅,故肝臟受病,往往出現脅痛的癥狀。且肝為風木之臟,其性喜調達,惡抑郁。如遇情志郁結,肝氣失于疏泄,絡脈受阻,經氣運行不暢,均可發為脅痛。若肝氣郁結日久,氣滯產生血瘀或因跌撲閃挫,引起絡脈停瘀,也可導致血瘀脅痛。不論屬于何種病因,其根本都與肝氣不舒有關,因此在治療上都離不開疏肝行氣,活血通絡的原則。

  坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分布區內的疼痛而言。多表現在臀部、大腿后側、小腿踝關節后外側的燒灼樣或針刺樣疼痛,嚴重者痛如刀割,活動時加重。本病屬祖國醫學的“痹證”范疇,痹有閉阻不通的含義。其病因不外乎風、寒、濕邪侵襲經絡,致使該經氣血痹阻不暢所致。根據臨床癥狀不同,可分為四種類型:感受風邪為主的,疼痛呈游走性者,稱為行痹;感受寒邪為主的,疼痛劇烈者,稱為痛痹;感受濕邪為主,表現酸楚、麻木、困重者,稱為著;發病急劇,伴有發熱癥狀者,稱為熱痹。凡是患上坐骨神經痛者,都應根據上述四型,辨證施治,以疏通經絡氣血的閉滯,祛風、散寒、化濕使營衛調和而痹病得解。

  三叉神經痛是面部一定的部位出現陣發性、短暫性劇烈疼痛。本病多發生于面部一側的額部、上頜或下頜部。疼痛常突然發作,呈閃電樣、刀割樣難以忍受。該病的發病年齡多在中年以后,女性患者較多。其病因病機多為感受風寒之邪,客于面部經絡,致使經絡拘急收引,氣血運行受阻,而突然疼痛。《素問?舉痛論》說:“寒氣入經而稽遲,泣而不行,客于脈外則血少,客于脈中則氣不通,故卒然而痛。”另有肝氣郁結,郁而化火,飲食不節,食滯生熱,肝胃之火上沖于面以及素體陰虛,房勞傷精,致陰虛火旺而導致本病的發生。此外,牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發本病。在施治過程中,要究其病因、辯其病癥。對感受風寒者,要以疏通氣血為主;肝胃郁火者,以瀉肝胃之火;陰虛火旺者,應以滋陰降火之法。針刺對該病有較好的治療效果。

  谷雨時節養生,別忘了以上幾點哦。

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