經常掉頭發怎么處理

　　頭部按摩四招式

　　第一式

　　雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩１分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動作３次。

　　功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。

　　第二式

　　按摩完頭頂后，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置５下。靜止５秒，再按５下，重復５次。

　　以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

　　功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。

　　第三式

　　第一步：將１或２滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

　　第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。

　　第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式

　　第一步：以食指和中指輕按小腿上、下５寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。

　　第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復５次，再做另一只腿。

　　第三步：當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上３寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。

　　功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。

　　多吃促進頭發生長的食物

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

　　豆類：大豆可起到增加頭發的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

　　經常掉頭發怎么護理

　　１、適當的對壓力進行調節，避免情緒起伏不定，出現大喜大悲。

　　２、 對脫發的情況保持積極樂觀的心態，相信現代科技的發展能夠徹底解決脫發的困擾。

　　３、養成好的生活習慣，按時作息，少熬夜。

　　４、 經常運動，促進血液循環，有助于頭發的生長。

　　５、選用對頭皮和頭發無刺激，以及無酸性的天然洗發水，或者根據發質進行挑選。洗發時，水溫不宜超過４０℃。

　　６、注意清淡的飲食，或者內服維生素Ｂ６，Ｂ２等。

　　經常掉頭發怎么辦？以上就是對經常掉頭發怎么辦的解決方法介紹，其實有時候我們可以通過很多途徑去解決脫發問題，就是要多用心一點，勤快按摩，飲食規律。

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