基本的護理步驟

　　護理學是以自然科學和社會科學理論為基礎的研究維護、促進、恢復人類健康的護理理論、知識、技能及其發展規律的綜合性應用科學。有關基本的護理步驟，歡迎大家一起來借鑒一下！

　　唇部護理步驟

　　冬季嘴唇干裂怎么辦?進入冬季，天氣寒冷干燥，這個時候最容易出現嘴唇干裂的癥狀，如果不注意保養的話，那么唇部就會慢慢失去迷人的光澤，那么唇部保養應該怎么做呢?唇部護理是女性美容中非常重要的部位，下面小編就為大家介紹下唇部護理的七個步驟，讓你嘴唇紅潤有光澤，一起來看看吧。

　　一、防曬

　　據防曬專家介紹，防曬決不能僅僅停留在面部的防曬上，唇部護理防曬更重要。 唇部肌膚嬌嫩纖細，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，因此比較而言，唇部更易干燥開裂，甚而出血感染。不美觀，更不健康。紫外線極強，過量照射更會導致皮膚病變。容易導致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產生色素沉淀等等。

　　Tips

　　注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，唇部護理必須使用優質護唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。

　　二、卸妝

　　長期使用唇部化妝品不卸妝，各種化學物的作用下，唇色會變得暗淡，要注意選擇嘴唇專用的卸妝產品，按嘴唇的紋理進行徹底清潔。

　　Tip

　　注意卸妝是要輕柔，不要反復擦拭，過度揉搓肌膚。使用唇部卸妝油一定要乳化充分，否則會造成毛孔堵塞，導致皮膚長痘痘或者發炎。此外，用過卸妝油，還建議大家在后續的潔面護理過程中，要特別認真，將卸妝油的殘留成分清洗干凈。這樣才能保證毛孔通暢，以便進行后續的保養環節。

　　三、去角質

　　唇部廢舊角質堆積，會使得嘴唇干燥起皮。所以去角質的時候，要先用溫熱的毛巾敷在唇部，輕柔的曲調初步角質，然后再涂上潤唇膏;之后，取一塊唇部大小的保鮮膜貼上，第二天醒來你會發現，嘴唇變得濕潤飽滿。

　　Tips

　　或者可以使用溫和的液體唇部磨砂膏。

　　四、按摩

　　按摩唇部非常簡單，只需要我們在刷完牙之后，輕輕的用手指來按摩我們的唇部周圍就可以了，但是效果卻非常的顯著。按摩能夠促進唇部的血液循環，幫助淡化唇部的黑色素，讓唇部重現粉嫩的顏色。其次還能夠幫助我們收緊唇部的輪廓，保證唇部的緊致與美麗。

　　Tips:唇部按摩方法

　　用食指的指腹在嘴唇上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。

　　五、保養

　　珍珠粉唇膜 ，直接把珍珠粉或者和蜂蜜混在一起，在嘴上敷上十五分鐘，輕輕松松地做保養了。

　　Tips

　　選擇顆粒比較小的珍珠粉，顆粒較大不易擦掉，容易對唇部做成損傷。如果你的雙唇已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。

　　六、食療

　　多吃含有豐富維生素的`蔬菜和水果，還可適量服用維生素B、C、E片，這些都可以幫助你改善唇色暗沉。

　　Tips

　　補充維生素對唇部非常重要，維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有“護衛大使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

　　七、多運動

　　血液循環不良或者是血液循環受阻的話，都會因此而導致嘴唇發黑等情況的出現，因此在出現嘴唇發黑等情況的時候還應該考慮到是否是因為血液循環方面的問題。

　　Tip

　　平時上班的MM沒什么時間做運動，不妨上網找一些可以在辦公室里操作的頭部運動，對肩頸都有一定的作用。

　　以上就是唇部護理的七個小方法，都是簡單而有效的，希望能夠幫助到大家。

　　嘴巴是我們生活中用到頻率很高的一個部位，我們吃飯喝水都是必經之途，它的美觀也同樣被美女所追求。可是對于它的護理，卻比較少。

　　一、平時不要舔嘴巴

　　通常我們在口干的時候，嘴唇就會起皮和干裂，很多人都會用舌頭來舔，其實唾液是含有消化酶的，當你用舌頭舔的時候，也會把嘴巴表皮的脂質消化掉，嘴巴會越來越干，而且會出現干裂和紋路。

　　二、護理時先去死皮

　　我們嘴巴護理前就要先用熱毛巾輕輕的滋潤唇部，使嘴巴足夠濕潤后，可以慢慢的撕下死皮。不要強制去除，可以用小剪刀來剪，或者小刷子來刷。

　　三、橄欖油唇膜

　　先用小棉棒蘸取橄欖油涂到嘴巴上，均勻的抹上，然后剪一小塊保鮮膜貼到嘴唇上。等20分鐘后就可以拿下來，洗去橄欖油。

　　四、紅潤和減少細紋

　　這個唇膜的功效是減少嘴巴上的紋路，因為缺水的時候我們的唇部會出現很多小細紋，讓唇部逐漸的失去光澤和飽滿度。所以這個方法可以挽救唇部，而且可以讓唇部更加的紅潤和健康。

　　五、平時多用唇膏護理

　　有時候我們不管喝了多少的水都會唇部干燥，那么這時候就需要我們用唇膏來護理我們的唇部，我們最好經常使用唇膏來幫助我們的唇部保持濕潤和光澤。

　　手部指甲的護理步驟

　　1、將軟皮去除霜涂抹于軟皮及指甲溝上，并輕輕按摩指甲基質。

　　2、將熱水(37—38c)注滿洗手盆，加入些許軟化劑，讓手指浸泡約5分鐘。

　　3、擦干雙手后．用橙木棒輕輕推壓軟皮(像畫圓圈般)。如果軟皮狀況不佳，千萬別勉強為之。請放輕按摩力度，使軟皮形狀左右對稱。

　　要點：如果指甲或軟皮比較脆弱，最好在橙木棒上再卷上一層化妝棉，以保護指甲。

　　4、以指甲刷將指甲周圍清理干凈，并清除已脫落的軟皮屑(軟皮周圍多余的角質)。將手指浸入洗手盆，邊刷邊沖洗。

　　5、以紗布裹住拇指或食指，像畫圓圈般輕輕按摩，拭除已脫落的`軟皮屑。

　　6、用軟皮剪剪除肉刺及無法拭除的軟皮。使用時須特別小心，可別傷到手指。

　　要點：軟皮過長時，就得將軟皮全部剪除。剪除后須天天用軟皮保養油輕輕按摩，以免軟皮變硬。

　　7、將軟皮保養油涂抹于軟皮及指甲溝上，并輕輕按摩。

　　8、涂擦指甲油前．先用橙木棒蘸些酒精，將指甲里外及指甲尖的保養油擦干凈。

　　要點：若將保養油殘留于指甲表面，將會造成指甲油脫落的現象。

【基本的護理步驟】相關文章：

素描頭像步驟06-03

制作蛋糕的方法與步驟03-10

菊花包的做法步驟06-23

市場調查的步驟09-29

孩子起名的正確步驟10-21

茶道沖茶步驟的說法10-29

素描頭像步驟（優）06-03

面部洗臉手法步驟03-03

健康快樂生活的步驟08-02