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美容的按摩手法以及常見技巧
一、面部美容按摩的手法
面部的按摩是美容保養的重要步驟。適度的按摩可以促進血液循環、加速新陳代 謝，使皮膚內的皮下脂肪層不容易松弛老化，保持皮膚的彈性和活力。長期堅持面部 按摩，對放松肌肉、平緩皺紋、美化膚色、延緩衰老特別有益。
首先用雙手手掌或四指指面拍打面部 50?100次。再用拇指外的其余四指 指尖輕輕叩打面部各處，重點穴位加 力，連續50?100次。
接著用雙手掌側的小魚際或手指指腹，由 下頜部沿兩側頰部向上至兩側顴部， 進行推運按摩，施力輕微、連貫，連續20次。
然后由鼻翼及口唇兩側經頰部推運 至耳前，連續20次。
接著用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上 摩擦，經大迎、下關，至太陽穴，重 復20次。
然后用雙手四指從兩側迎香穴向斜上方摩 擦，經顴髎穴到太陽穴。再從額頭中心 向外分推摩擦至太陽穴，重復20次。
接著再由口角兩側向上，經鼻翼兩側上推 至前額部。手掌小魚際處用力稍重， 連續進行20次。
然后再由前額中心向左右橫向分推至太陽 穴，連續20次。
接著用雙手四指交替推摩(或用指甲背刮 摩)上額，從印堂至發跡處，以及旁側。
最后按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50或100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 來點揉，效果更好。然后以拇指按住 太陽穴，用食指指側分別輪刮上眼眶 和下眼眶，重復50次。
二、美容有哪些常見技巧
一：推法
用手指羅紋面著力于面部的 一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作 協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放 松，毛細血管擴張，改善血液循環。
二：按法
按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織 的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應，使機體內氧化作用增強，還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，并帶 動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩，并不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
四：拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一松的拿捏。手 法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡，使松弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。
五：擦法
用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。
六：摩法
用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。
三、面部美容的穴位有哪些
中醫認為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，按摩美容即運用一定手法，作用于面部的穴位，能使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的，每個穴位可點、壓3-5次。常用的穴位是：
攢竹穴
定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經
功用：疏經活絡，明目
主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾
魚腰穴
定位：眉峰，歸屬經外奇穴
功用：疏經活絡
主治：上瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視
絲竹空穴
定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經
功用：袪風明目，除皺美顏
主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛
太陽穴
定位：顳骨凹陷處，歸屬經外奇穴
功用：疏風清熱，解痙止痛
主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛
睛明穴
定位：內眼角，歸屬足太陽膀胱經
功用：明目消皺
主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫
承泣穴
定位：眼球正下方的下眼眶上，歸屬足陽明胃經
功用：疏經活絡，美目養顏
主治：眼睛浮腫，眼袋，面癱，近視，遠視，斜視。
四、5個手法按出緊致肌膚
1.脖子
將右手放在脖子左邊，從耳下到鎖骨由上往下輕推，另外一邊也要進行相同動作。如果感覺到疙瘩般塊狀，那便是淋巴阻塞的征兆。左右各3秒，共5次。
2.耳下
按壓耳下穴道后自然流出的唾液中含有可以恢復年輕活力荷爾蒙。將中指放在耳下根部，無名指放在下巴的骨頭突出點，食指則放在下巴和脖子之間的凹陷處。溫柔按壓15秒。
3.臉頰
這是臉部肌肉中最重要的部位，可以促進臉部整體的活化。從眼尾筆直往下，將中指放在顴骨下方的邊緣，食指和無名指以相同間隔朝上頂住，朝著斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向來進行按壓。堅持30秒。
4.頭皮
主要是松弛頭皮的緊繃，并將頭部整體往上提拉。可以預防松弛和額頭的皺紋等。沿著額頭發際，放上三根手指，間隔25秒。揉按的時候不要讓手指在頭皮上滑動。約30秒。
5.發際
這里能促進面部緊致的效果，還有助于解壓。將無名指放在眼尾延長線的發際上，并將食指放在耳朵上，中指放在兩者的正中央，以指腹進行揉按30秒。
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