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初學頭部按摩手法
初學頭部按摩手法，有疾病的人要多注意養生，在養生的過程中我們也要注意自己的身體承受能力，我們要合理安排運動時間，以下分享初學頭部按摩手法，大家一起來學習一下吧。
初學頭部按摩手法1
擦法：
用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。
按法：
用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環，改變淋巴管內的`淤滯狀態。
摩法：
用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動。要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導滯，消炎退熱，消腫散寒，調節氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液、淋巴循環。
拿捏法：
將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時，以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小。操作時應舒緩有力，動作要連貫、協調，由輕漸重。拿捏法能開導閉塞的經脈，調和氣血，疏松肌腱。可以加強血液的循環，改善局部新陳代謝，增強關節的靈活性和肌肉的收縮能力。
拍法：
雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度，不可重拍，要注意節奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。
敲法：
兩手合掌上下做有節奏的擊打。按摩時要求腕關節放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺舒服為宜。能鎮靜安神，消除肌肉疲勞。
初學頭部按摩手法2
頭部按摩店的手法介紹
方法一：拿捏。
拿捏法通常用于頭部、肩頸的按摩。作用在于調和腦部氣血，緩解頭部壓力。方法很簡單，伸出雙手，將大拇指、中指、食指彎曲，然后選定腦部的穴位，一松一緊的拿捏。操作的時候，應該將力氣作用于手指，以手指的活力，來帶動操作的部位。如圖所示，注意動作要連貫，手法要靈活。
方法二：推壓。
推壓法主要用于頭部的按摩，作用在于改變睡眠質量，對于失眠癥患者很有作用。如圖所示，找準圖片中的風池穴，然后類似做眼部保健操一樣，讓手指推壓眼眶，揉壓太陽穴，然后按揉頸椎兩側的風池穴，長期的堅持，能夠獲得好的睡眠哦。
方法三：按法。
按法在身體按摩中比較的常用，作用在于疏通經絡，加快血液的'循環，讓皮膚更加的舒展，讓肌肉更加的放松。適合于長期坐在電腦前的工作者。手法是，將相識中指的指腹，按壓在太陽穴兩側，然后沿著順時針的方向，按壓兩分鐘左右。或者指腹放在四肢重要穴位上，一起一落的有規律的按壓，這樣也能夠讓身體更加輕松。
方法四：拍打。
頭部按摩和肩頸、背部按摩中經常會用到拍打法。它能夠讓我們的肌肉不再緊繃，消除身體的疲勞。方法是讓雙手伸展開來，然后讓手掌貼著肌膚，上下交替的，輕怕穴位，注意力量，注意節奏，要用刀腕部的力量。
初學頭部按摩手法3
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