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氣郁體質的人應如何養生調理
按照我們的眼光來分析，林妹妹大概就是氣郁體質，所以終日郁郁寡歡。中醫分析說，氣郁的人一般都是因為肝臟的血氣不足所致，而且還有流通不暢的現象，所以要好好地養氣活血才能重拾健康身體。具體的調養法則是什么呢？
氣郁體質養生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。
1、注意：中醫講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。
如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升；要不就是郁在那兒，要不干脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬于一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善于調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養非常有意義。
你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣；二要補肝血，尤其是女性。
2、飲食養生：
飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。
去除不了的毛孔問題成了肌膚護理的老大難，讓你恨之入骨！怎么辦，難倒就真的沒有一個有效的解決方案了嗎！
原本光滑細膩的肌膚為什么為出現毛孔粗大的問題，這是因為由于毛囊及皮脂腺管口的異常角化和皮膚老化組織萎縮兩種原因造成。雖然是簡單的問題，但毛孔粗大的處理并不容易。
毛孔粗大主要形成原因
形成原因一：
污物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害到真皮，便會使毛細孔變得粗大。涂抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重，毛孔也會越來越大。
形成原因二：
吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜，但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與臟污帶出來的。
形成原因三：
抽煙——當你享受噴云吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
形成原因四：
一方面，因為壓力或內分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚；另一方面，初期老化開始令毛孔出現擴張狀況。
3、生活起居方面：
A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。
B、多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。
C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。
4、簡易方藥：
補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄干。
疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡
中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。
當你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些藥來調理下。
5、四季保養：春季為主
氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。
6、穴位養生：
常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中。可以在每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。
另外注意：氣郁體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。
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