去除黑眼圈的食物

　　隨著社會的飛速發展，都市的生活節奏越來越快，來自于生活，工作的壓力，平時又疏于防護，可能會造成黑眼圈，第二天又要日復一日的工作，如果有黑眼圈了怎么辦？我們現在就來了解一下看看吧。

　　一、哪些方法能去除黑眼圈

　　1、橄欖油療法

　　需要準備原料：橄欖油

　　用無名指的指肚蘸上橄欖油，輕輕在眼部周圍按摩，每次堅持15分鐘，快速消除黑眼圈的同時還能夠減少細紋。

　　2、酸奶療法

　　需要準備原料：酸奶/早餐剩下的即可

　　每次喝完酸奶將剩下的一點倒在紗布上，將到有酸奶的紗布敷在眼睛上10分鐘，然后用清水洗凈。或者先將酸奶放入冰箱里凍十幾分鐘再拿出來，然后用化妝棉沾著擦拭眼周，堅持15分鐘即可。

　　3、土豆療法

　　需要準備原料：土豆

　　取兩片切好的土豆片敷在眼上，不要太厚，約2mm即可。15分鐘后取下洗凈即可。

　　4、蜂蜜按摩法

　　需要準備原料：蜂蜜

　　潔面后不要用毛巾擦干，讓其自然干后將純正的蜂蜜涂在眼周圍；再用無名指指肚輕輕按摩10分鐘，然后用清水洗凈，再擦上面霜和眼霜即可。

　　5、土豆泥療法

　　取半個新鮮的土豆搗成糊狀，在土豆泥里加入半個雞蛋蛋清，攪拌均勻后直接均勻地涂在眼周圍，15分鐘后去下洗凈即可。這個方法還可以做美白面膜來用，美白效果很好。

　　二、哪些食物有助去除黑眼圈

　　1、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因為這些食物含有維生素E，同樣，維生素E也會對眼部皮膚有滋養作用；枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈；常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　2、大棗、小棗除用來制作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。

　　女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。

　　3、早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液循環，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。

　　每天最好能夠達到一定的飲水量，同時，檸檬也有排毒美白的功效。

　　4、由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　三、日常黑眼圈的形成原因有哪些呢

　　1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。

　　2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

　　3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發黑。

　　4.久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。

　　5. 月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯后、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。

　　四、如何在家去除黑眼圈

　　日常如何有效去黑眼圈一、土豆眼膜

　　土豆中所含的成分對抑制黑眼圈有很好的作用，所以平時能在家適當的額敷敷土豆片。

　　做法：把土豆切成薄片，然后敷在眼上，15分鐘后取下，然后用清水洗干凈，每天敷2次，即可有效消除黑眼圈。

　　日常如何有效去黑眼圈二、茶葉眼膜

　　茶葉敷眼，要記住選綠茶，能促進眼部的血液循環，抑制黑色素的沉淀。

　　做法：把泡過茶的茶葉包放入冰箱里冷凍，然后取出敷在眼上15分鐘，然后取下，再洗干凈，每周敷一次，即可有效淡化黑眼圈。

　　日常如何有效去黑眼圈三、銀耳眼膜

　　把銀耳洗干凈，浸泡透后熬成濃汁，然后放入冰箱里冷藏，每天取少許涂抹在眼周，并加以按摩吸收，15分鐘后再用清水洗干凈，堅持一段時間，即可消除黑眼圈。

　　日常如何有效去黑眼圈四、蘋果眼膜

　　蘋果片敷眼也是很好的去黑眼圈的小方法，蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈，蘋果含汁量越高越好。

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