去除黑眼圈的5種食物

　　通宵達(dá)旦、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。

　　正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應(yīng)該從其成因著手。據(jù)了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周?chē)�的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴(kuò)張，就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周?chē)�而產(chǎn)生的黑眼圈。

　　形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周?chē)�的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈。此外，過(guò)敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素，也會(huì)使人不知不覺(jué)產(chǎn)生“熊貓眼”。 而，要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理的飲食也是有效良方。

　　這里推薦二種食物，可以讓你省卻因購(gòu)買(mǎi)昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說(shuō)拜拜了！

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化（消化食品），還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素（維生素食品）E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　黑眼圈怎么辦 教你幾招快速去除

　　黑眼圈有著多種多樣的引發(fā)原因，因而也就成為了很多女性共有的一個(gè)問(wèn)題，那么應(yīng)該怎么辦呢?了解黑眼圈的形成原因，然后根據(jù)自己情況使用一些去黑眼圈最有效的方法，你就能夠擺脫黑眼圈的困擾了。下面小編就為大家介紹下黑眼圈的成因以及怎樣去除黑眼圈吧?

　　搞清楚黑眼圈類(lèi)型

　　黑眼圈的類(lèi)別可大致分為血管型、色素型、眼皮結(jié)構(gòu)型三類(lèi)。

　　血管型黑眼圈

　　多數(shù)與眼周循環(huán)不良有關(guān)，睡眠不足、壓力、抽煙或過(guò)敏性鼻炎都是可能成因。

　　治療方法

　　可使用左旋維生素C，促進(jìn)血管彈性，改善組織水腫，維他命K成分，則能維持皮下微血管完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現(xiàn)象。

　　注意

　　除了以上的這種辦法之外，還有一種辦法能夠幫助我們有效的解決血管型的黑眼圈的問(wèn)題。在洗臉之后，用熱毛巾敷于眼部，促進(jìn)眼部周?chē)�的血液循環(huán)，從而達(dá)到消除淤血的目標(biāo)，同時(shí)要注意溫度不要太高。然后再進(jìn)行冷敷讓眼部血管重新收縮。當(dāng)然，只進(jìn)行溫敷也是可以的。

　　色素型黑眼圈

　　與眼部皮膚的的慢性發(fā)炎有關(guān)，有異位性皮膚炎、陽(yáng)光曝曬、過(guò)敏性結(jié)膜炎、長(zhǎng)期搓揉眼部、不正確的保養(yǎng)卸妝方式都可能慢性刺激皮膚，也會(huì)造成局部色素沉著

　　治療方法

　　可使用維生素A、C、麴酸、果酸、A酸、雄果素等美白產(chǎn)品來(lái)減緩黑色素形成，但眼周皮膚較薄，容易刺激過(guò)敏，使用各類(lèi)美白產(chǎn)品必須降低濃度，小心使用。

　　眼皮衰老結(jié)構(gòu)型黑眼圈

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)逐漸的老化，而眼部的皮膚也不能避免的出現(xiàn)各種問(wèn)題。眼皮衰老結(jié)構(gòu)型黑眼圈是由于眼部皮膚松弛，肌膚失去彈性，而導(dǎo)致了眼部形成皺摺紋路，形成了暗沉的陰影區(qū)域。要注意的是，除了衰老之外，日曬也是這種現(xiàn)象的一個(gè)原因。

　　治療方法

　　可使用果酸、A酸、左旋維生素C等抗皺產(chǎn)品，能刺激皮膚的膠塬蛋白再生，維生素E、B5、植物萃取物、玻尿酸，加強(qiáng)保濕可以防止水分流失產(chǎn)生皺紋。

　　眼部按摩

　　眼眶周?chē)�的皮膚特別薄，皮下組織又特別少，當(dāng)血液流經(jīng)此處大靜脈時(shí)，特別在接近皮膚表層下方便容易出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，睡眠不足、壓力、抽煙、太過(guò)疲勞等原因都會(huì)造成眼部靜脈回流變差，使黑眼圈色澤加深。

　　對(duì)于黑眼圈，按摩是一個(gè)很不錯(cuò)的解決辦法，到那時(shí)要注意的是，對(duì)于眼部按摩要注意的是，不能用太大的力氣去按摩，否則就會(huì)導(dǎo)致眼部情況的進(jìn)一步的惡化。下面我們就一起學(xué)習(xí)下幾種眼部按摩方法，感興趣的女性可以現(xiàn)在就試一試。

　　用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。

　　用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫(huà)圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話(huà)有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于工作經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞的朋友們來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。

　　下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

　　閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話(huà)，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。

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