測孩子的注意力的四種方法

　　寶寶的注意力保持長時間集中，會使學習的效果更加顯著，反之，注意力缺失行為對寶寶以后的學習及生活的不良影響。那么什么方法可以測測自己寶寶的注意力呢？下面是小編精心整理的測孩子的注意力的四種方法，希望對大家有所幫助。

　　測試一：聽音樂

　　正常情況下來說，寶寶對各種聲音尤其是音樂會比較的銘感，所以父母就可以通過播放一首優(yōu)美動聽，韻律悠揚的樂曲讓寶寶聽，然后掐表計算寶寶從音樂產生興趣到失去興趣之間的時間長短，從中可以得出寶寶注意力的強弱。

　　測試二：照鏡子

　　3個月以上的寶寶都對鏡子很感興趣，尤其是對鏡子中的自己，所以家長可以把一面大小合適的鏡子給寶寶（年紀比較小的寶寶可以由媽媽抱著），看著她/他從開始注視鏡子到把目光移開的時候，中間的時間是多長時間，從而就可以判斷出寶寶注意集中了多久。

　　測試三：看圖畫

　　針對4個月的寶寶來說，會對顏色比較鮮艷，圖案比較清晰的事物感興趣，那么家長就可以找出寶寶喜歡的圖畫或者是其他物品給寶寶看，然后掐算寶寶注視到不看的時間長短，判斷寶寶的注意力。

　　測試四：玩玩具

　　針對7個月以上的寶寶來說，會喜歡獨自自己玩玩具。此時，家長就可以把寶寶置于一個安靜，沒有干擾的空間，只給他一樣玩具，然后觀察寶寶在玩玩具時候的反應，并計算一下玩的時間來判斷寶寶的注意力。

　　總結：1歲寶寶一下的寶寶幾種注意力的時間不超過15秒，一歲半寶寶對感興趣的事物可集中注意5分鐘以上，而2歲的寶寶，平均注意力集中的時間大約為7分鐘，3歲寶寶注意力集中約為9分鐘，4歲寶寶約為12分鐘，5歲寶寶約為14分鐘。所以由此可知，通過以上的測試如果寶寶持續(xù)的時間超過年齡所對應的時間，那么就說明寶寶擁有優(yōu)良的注意力。

　　拓展：培養(yǎng)孩子注意力技巧

　　平時我們經常會聽到有媽媽問：“我的孩子總是不能集中注意力，該怎么幫助他改正？”很多家長都有這樣的擔心，覺得自己的孩子做事情都是三分鐘熱度，注意力很難集中。俄國教育家烏申斯基曾說道：“注意是學習的門戶。”如果不打開這扇大門，人們就無法學習，也無法獲得知識和技能。對小孩來說也是如此。小孩的一切智力活動，甚至一切心理活動都必須有注意參加才能得到發(fā)生、發(fā)展和形成。但首先我們需要認識到，不同年齡段的孩子，在保持注意方面是有很大區(qū)別的。

　　一、孩子的注意力不集中的原因

　　注意力的持續(xù)時間及專注水平，與孩子的氣質、當時的身心狀態(tài)以及外界的環(huán)境等很多因素相關。在一般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅持在一件事情上的時間就會越長，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。

　　1、注意力與年齡有關

　　年幼兒童不能長時間保持注意，是因為他們的注意容易受到干擾，而且，他們很難抑制與任務無關的思維活動。3歲以前的寶寶，注意是被動的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。但是，如果是年齡較大的寶寶，他們能夠堅持做一件事的時間會更長一些。

　　2、注意力跟大腦發(fā)育有關

　　一個人的大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。如果做一件事情超過20分鐘，孩子想做點別的事、起來動一動，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長時間保持注意，因為他們控制注意的能力還比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務無關的思維活動。所以，當孩子不能安靜地坐下來聽故事，不能堅持學習和寫字的時候，請不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標簽。

　　3、外在的因素

　　學習或游戲的內容不適合孩子，或者室內活動太多，孩子（尤其是男孩）的精力不能得以發(fā)泄，就會顯得躁動不安；此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

　　二、培養(yǎng)小孩注意力的方法

　　1、注意個別差異

　　幼兒注意力的發(fā)展存在著明顯的個別差異，如在實際生活中我們經常可以看見有的孩子能安靜、長時間地看小人書、做紙工、拼圖或作游戲，而有的孩子卻非常愛動，很難安靜地坐一會兒。神經系統(tǒng)活動過于興奮的幼兒，注意力也很難持久和集中。對這種類型的幼兒應從小加強注意穩(wěn)定性的訓練，可以為他們安排一些安靜的活動，如串珠、搭積木、拼圖等。

　　2、有規(guī)律的生活和學習

　　體質不好，作息不規(guī)律是分散注意力、影響注意效果的兩個重要因素。為此，必須讓孩子有規(guī)律的學會和生活，保證孩子足夠的睡眠，能按時起床、吃飯、睡覺等。同時，還應鼓勵孩子積極參加體育活動，增強體質，調節(jié)神經系統(tǒng)功能，為注意力的發(fā)展奠定良好的生理基礎。注意也表現(xiàn)在人們的日常生活和勞動過程中。利用日常活動和各種勞動培養(yǎng)孩子的注意力，不僅可以提高孩子注意的目的性、全面性，而且可以提高孩子做事的能力，養(yǎng)成積極參加勞動的良好習慣。因此，讓大一些的幼兒幫助作一些力所能及且又需要高度注意的家務勞動是很必要的。如掃地、摘菜、洗碗筷等。

　　簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　3、營造安靜整潔的環(huán)境。

　　幼兒常常會因無關刺激物的干擾出現(xiàn)注意分散的現(xiàn)象，因此，要清除環(huán)境中可能分散注意力的事物，盡可能隔絕一切外來的“刺激”。如在幼兒練習計算，搭積木或看畫書時，就應關閉電視機，停止不相干的談話等，排除一切可能分散幼兒注意力的因素，為孩子提供一個安靜，舒適的學習環(huán)境，發(fā)展其注意的穩(wěn)定性與持久性。

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。當孩子在家中復習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的書籍、物品全部清走，保證孩子的視野中，只有與他現(xiàn)在要學習的科目有關的用品。在周末的時候，家長不妨與孩子一起來整理他的房間，讓孩子懂得自己的生活環(huán)境應當保持干凈整潔。

　　4、房間的光線要柔和

　　不要用過于集中的光線，容易引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。應該同時打開分散的和集中的光源，就是房間的燈和臺燈同時使用。這樣，柔和的、明亮的、熟悉的燈光會讓孩子身心放松，而集中的光線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會使孩子適度的興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。

　　5、增加幼兒生活經驗，豐富幼兒的知識。

　　幼兒所擁有的生活經驗和知識，對引起和保持他的注意有密切關系。人對熟悉的事往往會有較多的注意，例如一首熟悉的歌、一個熟悉的東西、一本熟悉的書都能引起幼兒的注意。對于一些新奇的東西，雖然能引起注意，但如果幼兒對新奇的事物一點不理解或全無認識，注意力柱往不能持久。相反，如果有一點印象但不完全熟悉，就會有較強的好奇心，注意力容易保持。

　　要注意不斷擴大小孩的生活內容與認識領域，讓小孩在獲取知識中發(fā)展各種興趣，培養(yǎng)注意力。為此，可以帶孩子一起參觀展覽會、博物館、天文館、畫展，游公園，逛動物園，邊看邊玩邊問邊答，使孩子集中注意力。如在逛公園時，看到小白兔可以問孩子：“小白兔的眼睛是什么顏色？”“小白免的嘴和小花貓的嘴長得一樣嗎？”“大象的鼻子能干什么”等等。幼兒接觸的范圍越廣闊，他們的興趣就會越廣泛，注意的范圍也就越擴大。

　　6、不要禁止孩子玩游戲

　　家長還可以利用游戲培養(yǎng)孩子的注意力。游戲是孩子喜歡的話動，在游戲中孩子為了完成一定的任務，可以保持較長時間的注意力。游戲是最適合孩子身心發(fā)展的一種活動形式，也是孩子最喜愛的活動。在游戲中，孩子不僅心情愉快，興趣濃厚，心理活動處于積極狀態(tài)，而且往往是目的、任務明確，所以游戲時孩子的注意很容易集中，前蘇聯(lián)的比都霍娃做了這樣一個實驗：要求孩子把各種彩色的紙條分別放在顏色相同的盆子里，比較在游戲中與單純完成任務的情況下孩子的注意，結果發(fā)現(xiàn)，在游戲中，4歲孩子可持續(xù)22分鐘，6歲孩子可堅持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務時多50；而在單純完成任務情況下，4歲孩子只能堅持17分鐘，6歲孩子只能堅持62分鐘。因此應讓孩子積極參加游戲活動，在游戲中教導孩子聚精會神、集中注意地觀察，區(qū)別物體的各種各樣性質，訓練兒童的注意。如可以進行“看看什么不見了”的游戲，集中注意觀察在規(guī)定范圍內的物體、圖片和玩具的變化等。

　　7、進行能引起幼兒注意的活動。

　　發(fā)展孩子的有意注意孩子的注意力發(fā)展水平有限，既要發(fā)展孩子的有意注意，更要充分利用孩子的天意注意，讓孩子在輕松有擔的話動中集中注意力。為此，在孩子的學習活動中，要注意學習的內容運合幼兒的水平、興趣和能力，時間安排要恰當，不要長時間做一種活動，要隨時注意孩子的表現(xiàn)，及時調整活動內容和形式，當孩子已表現(xiàn)出分心時，不應強迫孩子注意，而要考慮活動的內容和形式的變換。一般來講，孩子只能維持5-20分鐘的注意力。超過這段時間，孩子的注意力就會分散。當然，要考慮孩子注意力轉移的困難，不要在短時間內頻繁地更換活動。

　　有意注意是一種有預定目的并需要一定意志努力的注意，在注意活動中占主導地位，是一種最有效的注意，要培養(yǎng)這一注意，必須首先使幼兒明確任務，能控制自己的行為，并使行為服從于活動的目的與要求注意的事，使孩子能不斷積極、主動、自覺地保持注意。如晚飯后，爸爸可以要求孩子：把小凳子擦一擦，并且必須把每條腿擦干凈；媽媽也可以要求孩子：給家里每盆花澆一壺半的水，不能多也不能少。孩子做完后，爸爸媽媽要檢查完成的情況。做得好，給予鼓勵，做得不夠的地方，要讓孩子重做。如果經常這樣要求孩子做事情，既使平時注意力不夠集中、堅持性差、粗心大意的孩子，也自然會聚精會神地努力完成父母交給的任務。在提出任務和要求時，一次不要過多，既讓孩子注意這個，又令他注意那個，反而會使孩子注意難以集中。

　　8、讓幼兒把注意力集中到不感興趣而又必須注意的事情上去。

　　興趣在幼兒的注意中是不可忽視的，但也不能只考慮幼兒的興趣，要通過日常生活，逐漸培養(yǎng)孩子“集中注意”的習慣。為此，必須讓幼兒逐漸學會能主動地支配自己的注意。由于幼兒以無意注意為主，注意的穩(wěn)定性差，所以要經常使幼兒了解大人叫他做什么，有什么要求，從而逐步使他們學會根據(jù)需要（不僅僅是興趣），集中自己的注意力去完成任務，進而促進注意力的發(fā)展。

　　9、讓孩子獨立完成作業(yè)，磨練幼兒的意志

　　許多家長在孩子做完作業(yè)后，就幫助孩子檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯誤立即指出，并說出答案讓孩子改正，家長長期下去，孩子就只管完成作業(yè)而不問對錯，心想，反正有父母把關。長期下去，孩子不僅注意力渙散，而且會失去自我判斷作業(yè)正誤的能力。孩子完成家庭作業(yè)的重點在于過程而不是結果，獨立完成作業(yè)的過程，其實是對孩子注意力和獨立性的培養(yǎng)過程，這個過程可能需要很長時間，家長要有耐心，要引導孩子養(yǎng)成獨立完成家庭作業(yè)的好習慣。

　　注意力的形成和發(fā)展是與意志密切聯(lián)系的，不斷提高幼兒的意志能力是發(fā)展幼兒注意能力的心理保證。如家長在購買玩具時，要注意選擇那些有利于磨練幼兒意志品質的智力玩具，如拼圖類，穿插類及棋類玩具等。因為在幼兒未來的學習和生活中，未必總是那樣輕松、愉快，有些學習往往是枯燥無味的，如數(shù)學中大部分知識需要學習者加強意志努力，在強迫自己注意下才能掌握。所以，家長必須注意磨練幼兒的意志，形成良好的意志品質，為幼兒注意力的發(fā)展奠定良好的基礎。

　　10、多關愛孩子，及時調整孩子的情緒狀態(tài)。

　　孩子在身心狀態(tài)不佳的時候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時，是很難集中注意力的。此時家長要多給予孩子關愛，而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情的時候，孩子才更易于專心致志地做事。

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